月別アーカイブ：2026年01月

五十肩の一種「上腕二頭筋長頭腱炎」の見分け方と治療法 はじめに 肩の痛みでお悩みではありませんか? 五十肩(ごじゅうかた:中高年に多い肩の痛みと動きの制限)にはいくつかの種類があり 痛む場所や動作によ ...

五十肩は動かさないと本当に動かなくなる!鍼灸治療で早期回復を目指そう はじめに:五十肩でお悩みの方へ 肩が痛くて腕が上がらない、夜も痛みで眠れない...そんな辛い症状に悩んでいませんか? こんにちは、 ...

寝ながらできる!僧帽筋下部のストレッチで肩こり解消【鍼灸師が教える簡単ケア】 はじめに こんにちは。鍼灸師として日々、患者様の体のケアに携わっている私が、 今回は「寝ながらできる僧帽筋下部のストレッチ ...

肩こり改善！僧帽筋中部のストレッチ方法を鍼灸師が解説 はじめに こんにちは。毎日スマホやパソコンを使っていて、肩がガチガチになっていませんか? 今回は、肩こりの原因となる「僧帽筋(そうぼうきん)」とい ...

【鍼灸師が教える】僧帽筋ストレッチで肩こり解消!正しいやり方と注意点 はじめに:肩こりの原因と僧帽筋の役割 肩こりに悩む方は非常に多く、その主な原因の一つが 「僧帽筋(そうぼうきん)」という筋肉の緊張 ...

肩こり解消の鍵！僧帽筋上部ストレッチの正しいやり方 はじめに 鍼灸師として長年患者様を診てきた経験から、肩こりの原因の多くは 「僧帽筋上部」の緊張にあることがわかっています。 デスクワークやスマホ使用 ...

肩こりの原因となる「僧帽筋」を鍼灸師が徹底解説！効果的なケア方法とは はじめに 肩こりや背中の痛みで悩んでいませんか? 実は、その痛みの多くは「僧帽筋(そうぼうきん)」という大きな筋肉が関係しています ...

【鍼灸師が解説】緊張型頭痛の原因と改善法|温める・動かす・姿勢を正す3つのポイント はじめに 寒い日や仕事で疲れた時、「頭が重い」「帽子をかぶっているような感じがする」という 経験はありませんか? そ ...

片頭痛について知っておきたいこと～鍼灸専門家が教える正しい知識と対処法～ こんにちは、コスモ治療院の川﨑です。 今回は、多くの方が悩まれている「片頭痛」について 鍼灸の専門家として詳しく解説いたします ...

【鍼灸師が解説】頭痛の種類と対処法〜あなたの頭痛は危険?安全? はじめに 頭が痛い経験は、誰にでもありますよね。 でも、その頭痛が「ただの疲れ」なのか「病院に行くべきもの」なのか 判断に迷うことはあり ...