雨の日に古傷が痛む理由と鍼灸治療による対処法
はじめに
雨が降ると昔の捻挫や骨折の痛みがぶり返す…そんな経験はありませんか?
実は、この現象には医学的な理由があります。
鍼灸の専門家として、天候と身体の痛みの関係
そして効果的な対処法を小学生でもわかるように解説します。
雨の日に古傷が痛む3つの理由
1. 気圧の変化による影響
気圧とは:空気が地面を押す力のこと
雨の日は「低気圧」になる
低気圧=空気の圧力が弱くなる状態
身体への影響
体内の圧力とのバランスが崩れる
古傷の周りが膨張して神経を刺激する
痛みとして感じられる
例題:風船を思い浮かべてください
山の上(気圧が低い場所)に持っていくと風船が膨らみます
身体の中も同じことが起きています
古傷の部分が膨らんで痛みを引き起こすのです
2. 冷えによる血流の悪化
雨の日は気温が下がりやすい
身体が冷えると血管が縮む
血流:血液が身体を巡ること
血流が悪くなると起こること
筋肉が固くなる
酸素や栄養が届きにくくなる
痛みの原因物質が溜まりやすくなる
3. 自律神経の乱れ
自律神経:自動的に身体の調子を整える神経
交感神経:身体を活発にする
副交感神経:身体をリラックスさせる
気圧の変化で交感神経が興奮
筋肉が緊張する
痛みを感じやすくなる
特に注意が必要な「筋筋膜性頭痛」
どんな症状?
後頭部が重く感じる
頭の後ろが痛む
首から肩にかけてのコリを伴う
原因となる生活習慣
デスクワークでパソコンを長時間使う人
車の運転が多い人
スマートフォンを見る時間が長い人
なぜ起こるのか?
ステップ1:姿勢の問題
- 無意識に背中を丸めている
- 頭が前に出る「ストレートネック」状態
ステップ2:筋肉の過緊張
- 背中から後頭部の筋肉が常に引っ張られる
- **過緊張**:筋肉が必要以上に固くなった状態
ステップ3:血流障害とむくみ
- 筋肉が固くなり血流が悪化
- 後頭部に「浮腫(むくみ)」が発生
- 浮腫：組織に余分な水分が溜まった状態
ステップ4:神経の刺激
- むくみが「大後頭神経」を圧迫
- 大後頭神経:頸椎2番から出る頭の感覚を伝える神経
- 痛みや重さとして感じられる
例題:ホースの水の流れで考えましょう
ホースを折り曲げると水の流れが悪くなります
同じように、悪い姿勢は血液の流れを妨げます
水が溜まる部分ができて、むくみになるのです
交通事故後遺症と気象病の関係
事故後遺症が悪化するメカニズム
気温差が大きい日
朝晩の寒暖差
季節の変わり目
交感神経が過剰に反応
痛みの誘発が起こる
なぜ古傷は残りやすいのか?
骨折や捻挫の治癒過程
- 組織の修復時に「癒着」が起こる
- 癒着:本来は別々の組織がくっついてしまうこと
- 血流が悪い部分ができる
- 神経が敏感になっている
実例:剣道による疲労骨折のケース
- 足の疲労骨折を抱えながら試合に出場
- 完全に治る前に動き続けた結果
- 歩き方に癖がつく
- かばう動作で他の部位に負担
- 15年後も影響が残る
- 腰や膝の痛みにつながる
鍼灸治療による効果的な対処法
鍼治療の3つのメリット
1. 血液循環の改善
- 鍼を刺すことで血管が拡張
- 血流量が増加する
- 痛みの原因物質が流れやすくなる
2. 筋肉の緊張緩和
- 固くなった筋肉に直接アプローチ
- トリガーポイントの解消
- トリガーポイント:痛みの引き金となる筋肉のコリ
3. 自律神経の調整
- 交感神経の興奮を抑える
- リラックス状態へ導く
- 痛みの閾値を上げる
- 閾値:痛みを感じ始める基準値
マッサージとの併用効果
表層の筋肉をマッサージでほぐす
深層の筋肉を鍼で刺激する
相乗効果で回復を促進
治療のタイミングが重要
早期対処のメリット
- 痛みが軽いうちに治療開始
- 慢性化を防ぐ
- 回復が早い
我慢すると起こること
- 痛みが強くなる
- 治療期間が長くなる
- 他の部位にも影響が出る
例題:風邪の治療と同じです
鼻水が出始めたらすぐに対処する人
高熱が出るまで我慢する人
どちらが早く治るでしょうか?
身体の痛みも同じ原理です
セルフケアのポイント
日常生活でできる予防法
姿勢の改善
- パソコン画面は目線の高さに
- 1時間に1回は立ち上がって伸びをする
- スマホは目の高さで見る
身体を温める習慣
- 入浴で全身を温める(38-40度のぬるめのお湯)
- 首や肩にホットタオルを当てる
- 温かい飲み物を定期的に摂る
適度な運動
- ストレッチで筋肉をほぐす
- ウォーキングで全身の血流改善
- 無理のない範囲で続ける
問診時に伝えるべき情報
過去の怪我や事故の経験
いつ頃起きたか
どの部位をどのように怪我したか
現在の症状との関連性
悪化するタイミング(天候など)
まとめ:痛みと上手に付き合う方法
3つの基本原則
早めの対処
痛みが出始めたら我慢しない
定期的なメンテナンスを心がける
専門家への相談
鍼灸治療で根本からアプローチ
自分の身体の状態を正しく理解する
生活習慣の見直し
姿勢や動作の癖を改善
身体を冷やさない工夫
当院での治療アプローチ
豊富な臨床経験に基づく診断
一人ひとりの症状に合わせた治療
鍼灸・マッサージ・吸い玉など多角的なケア
骨盤調整で身体全体のバランスを整える
雨の日の痛みは身体からのサインです。我慢せずに早めにご相談ください。
目黒駅徒歩3分、品川・恵比寿・五反田からもアクセス良好なコスモ治療院で
長年の痛みから解放されましょう。
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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