【心と体の休息】鍼灸師が教える「最高の癒やし」とアニマルセラピーの効果
こんにちは！コスモ治療院の院長、川﨑です。
毎日お仕事や家事、勉強を頑張っている皆さん、本当にお疲れ様です。
実は、いつも皆さんの体をケアしている私自身も、時々「もう動けない…」というくらい疲れ果ててしまうことがあります。そんな時、私を救ってくれるのは「鍼灸（しんきゅう）」の知識だけでなく、愛するパートナーたちの存在でした。
今回は、私の愛犬たちとのエピソードを交えながら、「疲れを取るための本当の秘訣」について、プロの視点からお話しします。
1. なぜ「頑張りすぎ」は体に良くないの？
私たちは、ついつい「もっと頑張らなきゃ」と思いがちですが、体には限界があります。
「疲れ」の正体を知ろう
自律神経（じりつしんけい）の乱れ
※補足：体の中にある「活動スイッチ」と「お休みスイッチ」を切り替える神経のことです。
頑張りすぎると、活動スイッチが入ったままになり、眠れなくなったりイライラしたりします。
気（き）の不足
※補足：東洋医学で考える「生きるためのエネルギー」のことです。
これが減ると、スマホのバッテリーが切れた時のように、体が動かなくなります。
筋肉のコリと血流不足
疲れがたまると、体の中にゴミ（老廃物）が溜まり、筋肉がカチカチになります。
2. 私を救ってくれた「小さなヒーローたち」
私が疲れ切って「フランダースの犬」のラストシーンのように倒れ込んでいた時（笑）、そばにいてくれたのが3匹のミニチュアダックスフンドたちでした。
アニマルセラピーという魔法
幸せホルモン「オキシトシン」の分泌
※補足：動物と触れ合うと脳から出る「安心感を与える物質」のことです。
犬をなでるだけで、心臓のドキドキが落ち着き、血圧も安定することが科学的に証明されています。
無条件の愛による心の浄化（デトックス）
※補足：心の中に溜まったモヤモヤを外に出して、きれいにすることです。
犬は人を裏切りません。たった1日お世話をしただけでも、その恩をずっと覚えていてくれます。その真っ直ぐな瞳が、疲れた心を癒やしてくれます。
スタッフや家族との温度差（笑）
犬にも個性があります。
私にはベッタリ甘えてくれる子たち。
一方で、ご飯の時しか寄ってこない子もいます（笑）。
アレルギーがあっても癒やされたい！
スタッフの中には「犬アレルギー」で鼻水が止まらなくなるのに、ワンちゃんが大好きという人もいます。
物理的に触れなくても、「かわいい」と思うだけで脳は癒やしを感じるのです。
3. 鍼灸師が考える「癒やし」の階層構造
健康になるためには、段階を踏んで自分をいたわることが大切です。
ステップ①：環境による癒やし（外からのアプローチ）
ペットとの触れ合い
ぬくもりを感じることで、脳をリラックスモードにします。
好きな香りや音楽
五感（視覚・聴覚・嗅覚など）を使って、ストレスを遮断します。
ステップ②：鍼灸治療による癒やし（中からのアプローチ）
ツボ（経穴）への刺激
※補足：体の中にある、健康のスイッチのような場所のことです。
自分では届かない「深い部分の疲れ」を、鍼（はり）や灸（きゅう）で取り除きます。
血流の改善
固まった筋肉をほぐし、酸素と栄養を全身に届けます。
ステップ③：心の持ち方（根本へのアプローチ）
「休む勇気」を持つこと
「休むのは悪いこと」と思わず、次に進むための大切な準備だと考えましょう。
4. 命の尊さと、私たちができること
私の愛犬たちは、17歳という天寿を全うして、今は空の星になりました。
17歳は人間でいうと何歳？
犬の17歳は、人間でいうとおよそ「84歳から90歳」くらいと言われています。
小型犬は比較的長生きですが、それでも人間よりずっと早く駆け抜けていきます。
今、この瞬間を大切にする
彼らが教えてくれたのは、「今を一生懸命に生き、愛する」ということでした。
「愛の手」を自分自身にも
「愛の手を～」と冗談で言っていますが、実はこれ、すごく大事なことなんです。
他人に優しくするためには、まず自分のコップを「元気」でいっぱいに満たさなければなりません。
5. まとめ：お疲れのあなたへ
もしあなたが今、疲れすぎて動けなくなっていたら、それは「体があなたに休んでほしい」とサインを送っている証拠です。
水平思考（すいへいしこう）で考える休息術
※補足：一つの方法にこだわらず、自由にアイデアを広げて考えることです。
「寝る」以外にも休息はあります。
動物の動画を見る（視覚的な癒やし）
温かいお茶を飲む（内臓の癒やし）
鍼灸院で体のメンテナンスをする（専門的な癒やし）
愛犬を思い切り抱きしめる（情緒的な癒やし）
コスモ治療院は、ただ体をほぐす場所ではありません。
私が愛犬たちに癒やされたように、皆さんが「ホッ」とできる「心の保健室」でありたいと思っています。
疲れ果ててしまう前に、ぜひ一度、あなたの大切な体をいたわりに来てくださいね。
私と、そして心の中の愛犬たちが、あなたを笑顔でお待ちしています！
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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