寝不足

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睡眠不足が引きおこすカラダへの悪影響!

良質な睡眠,睡眠不足,運動,ストレス,バランス 最近、睡眠の質が悪くて悩んでいる人が増えているそうです。 日本人の睡眠時間は海外と比べると短く、特に女性に多い傾向にあるそうです。 厚生労働省のデータに ...

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