肩こりは「右」と「左」どっちが凝る？鍼灸師が教える意外な理由と全身バランスの秘密
こんにちは。身体の仕組みを知り尽くした鍼灸の専門家です。
「肩こりが左ばかりにくる」「右利きなのにどうして？」といった疑問を抱えている方は非常に多いです。
実は、肩こりは「肩だけ」を見ていても解決しません。今回は、右と左のナゾから、足の先までつながる身体の不思議について、段階を追って解説します。
肩こり,針,整体,マッサージ,解消,首こり,頭痛
1. なぜ「右利き」なのに「左肩」が凝りやすいのか？
多くの右利きの方は、「よく使う右肩の方が凝るはず」と考えがちですが、実はその逆のケースが目立ちます。これには筋肉の「使い方の違い」が関係しています。
-
「動かす側（右）」と「支える側（左）」の役割分担
-
右腕（動かす筋肉）：
-
料理をする、字を書く、荷物を持つなど、常に動いています。
-
動かすことで、ポンプのように血液が流れやすくなる側面があります。
-
-
左腕（支える筋肉）：
-
右腕が動くとき、体勢が崩れないように「じっと固定して」支えます。
-
【補足】固定（こてい）： 物が動かないようにしっかり止めておくこと。
-
筋肉は「動かさずに固めている状態」が一番疲れます。血行が悪くなり、老廃物が溜まるため、結果として左側が凝りやすくなるのです。
-
-
2. 「右肩」が痛くなるのはどんな時？（注意が必要なサイン）
もちろん、右肩がひどく凝る場合もあります。これは「使いすぎ」によるオーバーワークが原因です。
-
使いすぎによる「頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」
-
【補足】頚肩腕症候群： 首（頚）、肩、腕にかけて、痛みやしびれ、だるさが出る症状のまとめ役のような名前です。
-
右腕を限界以上に酷使すると、支える側の左よりも、動かしている右側の緊張が勝ってしまいます。
-
この場合、単なる肩こりではなく、腕や手首まで影響が出ていることが多いため、早めのケアが必要です。
-
3. 水平思考で考える：肩こりは「全身の連動」の結果
ここで少し視点を広げてみましょう（水平思考）。肩こりは肩だけで起きているわけではありません。身体は一枚の皮、そして筋膜（きんまく）というタイツのようなものでつながっています。
-
右肩が辛い人の「全身パターン」
-
右の首が痛い
-
頭を支える筋肉が引っ張られます。
-
-
右の腰や臀部（でんぶ）が辛い
-
【補足】臀部： おしりのことです。
-
上半身のゆがみを支えるために、骨盤や腰の筋肉が無理をします。
-
-
足への影響
-
立ち仕事やスポーツのクセにより、重心が左右に偏ります。
-
肩の痛みをかばって歩くことで、最終的に足首や膝にまで違和感が出ることがあります。
-
-
4. 根本改善のための「ステップ別」治療の考え方
「痛いところだけをマッサージする」のは、穴の空いたバケツに水を注ぐようなものです。鍼灸師の視点では、以下のステップで回復を目指します。
-
ステップ１：全体のバランスチェック（初回）
-
まずは「なぜそこに負担がかかっているのか」を突き止めるため、全身をケアします。
-
足のねじれや腰の反りを整えることで、結果的に肩への負担を減らします。
-
-
ステップ２：ポイントを絞った集中ケア
-
全体の土台が整ったところで、特に辛い「左肩」や「右腕」など、原因となっている部分をピンポイントで施術します。
-
-
ステップ３：再発防止のメンテナンス
-
身体が整ったら、再び全身のバランスを見ながら、良い状態を記憶させていきます。
-
5. 【例題】こんな生活、心当たりありませんか？
あなたの生活に当てはめて考えてみましょう。
-
例１：デスクワーク中
-
右手でマウスをカチカチ（動かす筋肉）。
-
左手は机に置いて、身体が倒れないように突っ張っている（支える筋肉）。
-
⇒ 結果：左肩がガチガチに！
-
-
例２：重いカバンを持つとき
-
右肩にカバンをかける。
-
カバンが落ちないように、右の肩をグッと上げる。
-
腰は左に突き出してバランスを取る。
-
⇒ 結果：右肩と左腰が痛くなる！
-
このように、身体は常に「あっちが頑張れば、こっちで支える」というチームプレーをしています。
6. まとめ：部分ではなく「まるごと」自分を大切に
肩こりは、身体からの「バランスが崩れているよ！」という大切なメッセージです。
-
部分的な施術（その場しのぎ）の問題点
-
肩だけを揉んでも、原因である「足のゆがみ」や「腕の緊張」が残っていれば、すぐに元に戻ります。
-
これは時間とお金の無駄になってしまう可能性が高いです。
-
-
鍼灸師からのアドバイス
-
まずは全身をしっかり見てくれる専門家に相談しましょう。
-
YouTubeでは、実際の患者様がどのように変化していくかの動画を公開しています。
-
2020年からは治療風景、2022年からは短い動画（ショート動画）で役立つ知識を毎日配信中です。
-
「自分の肩こりはどっちのタイプかな？」と気になった方は、ぜひお気軽にご質問ください。あなたの悩みに合わせた動画を作成して回答することもあります。
全身のバランスを整えて、肩こりに悩まない「軽い身体」を一緒に作っていきましょう！
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
コスモ治療院ホットペッパー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000530297/
コスモ治療院LINE@友達登録は
こちらのボタンをクリック
https://page.line.me/cosmobodycare.2011
コスモ治療院 院長の電子書籍
https://www.cosmobodycare.com/pdf/book.pdf
YouTubeコスモ治療院鍼地獄！
https://www.youtube.com/channel/UCen01uuZZ97l4_Z_-RlG9lw/
YouTube 小宇宙ひめか健康情報局
https://www.youtube.com/channel/UC-oAbSE-M4dO8_OLyzdT_nw
Googleマイビジネス
https://acupuncture-clinic-1830.business.site/?m=true
#目黒駅 #恵比寿 #目黒 #品川 #五反田
#白金台 #深夜 #鍼灸院
#鍼灸 #整体 #マッサージ #マタニティ
#逆子 #美容鍼 #バストアップ
#吸い玉 #カッピング