減塩はもう古い？鍼灸師が教える「命の電気」を呼び覚ますお塩の真実

こんにちは！東洋医学と鍼灸の専門家です。
「塩分を控えるのが健康の秘訣」……あなたもそう信じていませんか？
実は、その「常識」があなたの体から元気を奪っているかもしれません。

今日は、私たちの体を流れる「気（き）」や「血（けつ）」を整えるために欠かせない、お塩の驚くべきパワーについてお話しします。

1. なぜ「塩」が必要なのか？：体は巨大な「電池」である

私たちはよく「減塩」という言葉を耳にしますが、鍼灸の視点で見ると、塩は単なる調味料ではなく、体を動かす「エネルギーの源」です。

水平思考による新しい視点：体は「塩水」で動く電池
- 私たちの体の中には電気が流れています。
  - ※「電気」：脳から「手を動かせ！」という命令を伝える信号のこと。
- 真水には電気は通りませんが、塩水には電気がよく通ります。
- 塩が足りないと、体という電池のパワーが弱まり、スイッチが入らなくなってしまいます。
  - 具体例：朝起きられない、やる気が出ない、足がつる、といった症状。

2. お塩が体にもたらす「3つの魔法」

東洋医学では、良いお塩を摂ることは「腎（じん）」という、生命力の貯蔵庫を元気にすることだと考えています。

血液をサラサラに掃除する
- 質の良いお塩は、ドロドロになった血液をキレイにする働きがあります。
  - ※「血液をキレイにする」：血管の中のゴミを取り除きやすくすること。
「ふにゃふにゃ」な体を「シャキッ」とさせる
- 塩を抜いた食事を続けると、筋肉に力が入りにくくなります。
- お塩に含まれるミネラルが、筋肉の伸び縮みを助けてくれます。
  - ※「ミネラル」：鉄分やカルシウムなど、体を健康に保つための「小さな栄養の粒」。
体温を上げて免疫力を高める
- お塩には体を温める性質があります。冷え性の人は、実は塩分不足かもしれません。

3. どんな塩を選べばいいの？：避けるべき塩と摂るべき塩

「塩なら何でもいい」わけではありません。実は、スーパーで売られている塩には大きな違いがあります。

① 【要注意】精製塩（せいせいえん）

特徴：サラサラしていて安価な塩
- 海水から「電気」の力を使って、特定の成分だけを取り出したもの。
デメリット：栄養が「スカスカ」
- 「塩化ナトリウム」という成分が99％以上で、大切なミネラルが全て捨てられています。
- これを摂りすぎると、体の中のバランスが崩れ、血圧が上がる原因になることがあります。

② 【おすすめ】天然塩・自然塩（てんねんえん・しぜんえん）

特徴：海水を太陽と風で乾かしたり、お釜で煮詰めたりして作った塩
- マグネシウム、カルシウム、カリウムなど、海の恵みがそのまま残っています。
メリット：日本人との相性がバツグン
- 分子（ぶんし）が小さく、体に吸収されやすいのが特徴です。
  - ※「分子」：目に見えないくらい、ものすごく小さな粒のこと。
- 日本の伝統的な製法で作られた塩は、私たちの腸に優しく、壁を傷つけません。

4. 鍼灸師が教える「最高の塩の摂り方」

お料理に入れるだけでなく、効果を最大限に引き出すコツがあります。

そのまま「ペロリ」と舐める
- 特に夏場や運動後、疲れを感じた時は、指先に少しつけて直接舐めてみてください。
- サプリメントよりも早く、体に元気がチャージされます。
お水と一緒に飲まない（食事中も注意！）
- お塩を摂る時や食事中に大量のお水を飲むのは控えましょう。
  - ※「消化（しょうか）」：食べたものを体が吸収しやすいように溶かすこと。
- お水を飲みすぎると、胃の中の消化液（食べ物を溶かす液）が薄まってしまい、胃が疲れてしまいます。
日本産の塩を選ぶ
- 海外の「岩塩（がんえん）」はミネラルが多いですが、粒（分子）が大きく、日本人のデリケートな腸には刺激が強い場合があります。
- 「日本の海から採れた塩」が、私たちの体には一番馴染みます。

5. まとめ：お塩を変えれば、人生が変わる

これまでの健康常識を一度捨てて、水平思考で考えてみてください。
「塩＝悪いもの」ではなく、「塩＝命を輝かせる光」です。

今日からできる3つのステップ
1. 今使っている塩が「精製塩」か「天然塩」かチェックする。
2. 「工程」の欄に「天日」「平釜」と書かれたお塩を買ってみる。
3. 疲れた時に、そのお塩をひとなめしてみる。

鍼灸の世界では、体質改善の第一歩は「口に入れるもの」を変えることだと言われています。
まずは毎日使う「お塩」から見直してみませんか？

あなたの体という「電池」に、良質なエネルギーを。
それだけで、毎日がもっと軽く、もっと楽しくなるはずです。

専門用語のまとめ（お子様向け補足）

ミネラル：体が元気に動くために必要な、海や土に含まれる栄養の粒。
精製塩（せいせいえん）：工場で大事な栄養を取り除いてしまった、見た目だけキレイな塩。
天然塩（てんねんえん）：海水の栄養がたっぷり詰まった、宝物のような塩。
分子（ぶんし）：ものの正体を作っている、とっても小さな粒のこと。
消化（しょうか）：お腹の中で食べ物を細かくして、エネルギーに変えること。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
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