その腕のしびれ、原因は「出口」にあり？鍼灸師が教える胸郭出口症候群の真実

「マッサージに行っても肩こりが治らない」「腕がピリピリしびれる」……。そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、首や肩そのものではなく、神経の「通り道」が渋滞しているせいかもしれません。

今回は、意外と見落とされやすい「胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）」について、段階を追ってわかりやすく解説します。

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1. なぜあなたの「しびれ」は治らないのか？（現状の把握）

多くの方が、腕のしびれを感じると「首の骨（頚椎）が悪いのでは？」と考えます。しかし、マッサージや整体で首だけを触っても良くならない場合、原因はもっと別の場所に隠れています。

神経の「渋滞」は一箇所ではない
- 脳から出た信号（電気信号）は、腕の先まで一本の長い「電線」のように通っています。
- この電線が、途中の「狭いトンネル」で圧迫されるとしびれが出ます。
- 【補足】神経（しんけい）： 体の中に張り巡らされた、痛みや動きを伝える「電気のコード」のようなもの。

2. 「胸郭出口症候群」という4つのトンネル（原因の特定）

「胸郭出口」とは、首から胸にかけての神経と血管の通り道のことです。ここには、神経を締め付けてしまいやすい「4つのポイント」があります。

① 斜角筋症候群（しゃかくきん・しょうこうぐん）
- 首の横にある筋肉（斜角筋）がガチガチに固まり、神経を挟んでしまう状態です。
- 【補足】筋肉（きんにく）： 体を動かすゴムのようなもの。使いすぎると硬くなります。
② 頸肋（けいろく）
- 生まれつき、首の骨の横突起（おうとっき）が肋骨のように長く伸びている状態です。
- これが神経に当たると強い痛みが出やすく、重症な場合は手術が必要になることもあります。
- 【補足】頸椎（けいつい）： 首の骨のこと。
③ 肋鎖症候群（ろくさ・しょうこうぐん）
- 鎖骨（さこつ）と第一肋骨（一番上のあばら骨）の間で神経が挟まれる状態です。
④ 過外転症候群（かがいてん・しょうこうぐん）
- 胸の筋肉（小胸筋）が硬くなり、腕を上げた時に神経を圧迫します。つり革を掴む動作などでしびれます。

3. 水平思考で考える：なぜ「猫背」が犯人なのか？（視点を変える）

ここで少し視点を変えてみましょう。なぜ、特定の筋肉だけが硬くなって神経を圧迫するのでしょうか？その背景には「体全体のバランス」が隠れています。

「ホースと水」の例え
- 庭で水撒きをしているとき、水が出なくなったらどうしますか？
- 多くの人は、ホースの先（指先）ではなく、誰かがホースを踏んでいないか（首や胸の圧迫）を確認します。
- さらに、なぜホースが踏まれやすい場所に置いてあるのか（姿勢の崩れ）まで考えるのが根本解決への近道です。
猫背が引き起こす連鎖反応
- 猫背（背中が丸まった状態）になると、頭が前に出ます。
- 頭を支えるために、首や胸の筋肉が常に「引っ張り合い」の状態になり、結果として神経のトンネルを潰してしまうのです。

4. 鍼灸治療が「同時解決」に向いている理由（解決策の提示）

胸郭出口症候群は、どれか一つが原因ではなく、複数のポイントが重なっていることが多いのが特徴です。

ピンポイントかつ多角的なアプローチ
- 鍼灸（しんきゅう）は、深い場所にある筋肉に直接届くのが強みです。
- 斜角筋、小胸筋など、複数の「渋滞ポイント」を一度の施術で同時に緩めることができます。
- 【補足】鍼灸（しんきゅう）： 細い針やお灸を使って、体の不調を整える伝統的な治療法。
神経の興奮を鎮める
- 筋肉を緩めるだけでなく、過敏になった神経そのものの興奮を抑える効果が期待できます。

5. 根本改善へのステップ：半年間で体を作り変える（未来への行動）

筋肉を緩めるだけでは、また元の姿勢に戻れば再発します。「しびれない体」を維持するためには、自分で自分の体を支える力が必要です。

ステップ①：凝り固まった筋肉をリセット（0〜2ヶ月）
- まずは鍼灸やマッサージで、神経を圧迫している筋肉を柔らかくします。
ステップ②：姿勢を支える「インナーマッスル」の強化（2〜4ヶ月）
- 腹筋（特にお腹の奥の筋肉）を鍛えることで、背筋が自然と伸びるようになります。
ステップ③：姿勢の定着と習慣化（4〜6ヶ月）
- 正しい姿勢で過ごすことが当たり前になると、神経の通り道は常にスムーズになります。
- 【補足】インナーマッスル： 体の深いところにある、姿勢を保つための筋肉。

6. 専門家からのアドバイス

もし、あなたが「どこに行っても良くならない腕のしびれ」に悩んでいるなら、それは体からの「姿勢を見直して！」というサインかもしれません。

まずは検査から
- 胸郭出口症候群には、腕を特定の方向に動かしてしびれが出るかを確認する「誘発テスト」があります。
プロの手に頼る勇気を
- 頸肋（骨の異常）が原因で手術が必要なケースもありますが、多くの場合は筋肉と姿勢のケアで改善します。
- 自分一人で悩まず、まずは「神経の通り道」の専門家である私共にご相談ください。

動画でも詳しい仕組みを解説していますので、ぜひ参考にしてください。あなたのしびれが解消され、毎日を笑顔で過ごせるよう全力でサポートいたします。

【まとめ：この記事のポイント】

腕のしびれは、首・鎖骨・胸の「神経の通り道」の圧迫が原因。
猫背は、これら4つのトンネルを狭くする最大の要因。
鍼灸は、複数の原因箇所を同時に施術できるため効率が良い。
根本解決には「筋肉の緩和」＋「6ヶ月の姿勢・腹筋トレーニング」が必要。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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