足裏の痛みは「足の裏」にはない？鍼灸師が教える衝撃の真実と根本解決法

「足の裏が痛いから、足ツボマッサージに行こう」
もし、あなたがそう思っているなら、少しだけ待ってください。
実は、足の裏をいくら揉んでも、その場しのぎにしかならない理由があるのです。
現役の鍼灸師（しんきゅうし）が、医学的な視点と、あまり知られていない「足裏の秘密」をわかりやすく解説します。

足つぼには痛い鍼が効果あり

1. 「足ツボ」の誤解：実は足裏にツボはほとんどない？

世の中には「足裏には全身のツボがある」というイメージが定着していますが、東洋医学の正式なルールでは話が異なります。

正式なツボは、たったの「1つ」だけ
- 湧泉（ゆうせん）：足の裏にある唯一の正式なツボです。
  - 【補足】経絡（けいらく）：エネルギー（気）が流れる線路のような道のこと。
  - 【補足】ツボ：線路にある「駅」のような場所。ここを刺激すると体に変化が起きます。
- 特別な「奇穴（きけつ）」を合わせても合計3つ
  - 裏内庭（うらないてい）：お腹の不調などに効く特別な駅。
  - 失眠（しつみん）：かかとにあり、眠れない時に使う特別な駅。
  - 【補足】奇穴（きけつ）：正式な線路上にはないけれど、特定の症状に効く「離れ小島」のようなツボ。
- 「足ツボ・リフレ」との違いを理解する
  - 街の足ツボ店で言われる「ここは胃のツボです」というのは、正しくは「反射区（はんしゃく）」という別の考え方です。
  - 鍼灸師に「そのツボの名前は？」と聞いても、正式な名前は出てきません。なぜなら、学問としてのツボは3つしか存在しないからです。

2. 水平思考で考える：痛みの原因は「上」にある

「足の裏が痛い＝足の裏が悪い」と考えるのが普通ですが、プロの鍼灸師は「足の裏を引っ張っている犯人は誰か？」と、水平思考（視点を横にずらす考え方）で探ります。

足のアーチを支える「4人の力持ち」
- 足の裏には、地面からの衝撃を吸収する「クッション（アーチ）」があります。このクッションを上から吊り上げて支えているのが、ふくらはぎやスネにある**「4つの筋肉」**です。
  1. 前脛骨筋（ぜんけいこつきん）：スネの前にある筋肉。
  2. 後脛骨筋（こうけいこつきん）：ふくらはぎの奥にある筋肉。
  3. 長腓骨筋（ちょうひこつきん）：足の外側にある長い筋肉。
  4. 短腓骨筋（たんひこつきん）：足の外側にある短い筋肉。
- 痛みのドミノ倒し：なぜ足裏が痛くなるのか？
  - ステップ①：歩きすぎや姿勢の悪さで、スネやふくらはぎの「4つの筋肉」がガチガチに硬くなる。
  - ステップ②：筋肉に弾力がなくなり、足のクッション（アーチ）を吊り上げられなくなる。
  - ステップ③：クッションが潰れて「扁平足（へんぺいそく）」の状態になる。
  - ステップ④：足裏の筋肉や靭帯（じんたい）が無理やり引き伸ばされ、限界がきて「炎症（えんしょう）」が起きる。
  - 【補足】炎症（えんしょう）：体が火事になっているような状態。ズキズキ痛んだり熱を持ったりします。
- 結論：足裏だけを揉んでも「吊り上げる力」は戻らない
  - いくら足の裏（火事の現場）を触っても、原因であるスネやふくらはぎ（火元の筋肉）を直さない限り、痛みは繰り返されます。これが「いつまでも良くならない」の正体です。

3. なぜ「足裏の鍼（はり）」は劇的に効くのか？

「足の裏に鍼を刺すなんて怖い！」と思うかもしれません。しかし、立ち仕事のプロである外科医や、体が資本の芸能人が、最終的に「足裏の鍼」にたどり着くのには理由があります。

マッサージでは届かない「深い場所」を直接リセットできる
- 足裏の筋肉は層（レイヤー）のように重なっています。手でもみほぐせるのは表面だけですが、鍼は痛みの芯まで直接届きます。
「持続力」が圧倒的に違う
- 足裏と、原因となっている「4つの筋肉」の両方に鍼を行うと、足のクッション機能がその場で復活します。
- 例題：立ち仕事で足底筋膜炎になった40代女性の場合
  - 毎日、朝起きて一歩目が激痛。足ツボに週2回通うも、翌日には元通り。
  - 当院で「スネの筋肉」と「足裏の湧泉」に鍼を施術。
  - 結果：その場で足が軽くなり、3日経っても痛みが戻らない。「今まで足の裏ばかり気にしていたけれど、原因がスネにあったなんて！」と驚かれました。
【補足】足底筋膜炎（そくていきんまくえん）
- 足の裏の膜が傷ついて、歩くたびに痛む病気のことです。

4. 段階的に考える：あなたの足を守るためのステップ

足の痛みを根本から消すために、以下の順番で考えてみてください。

まずは「火事」を鎮める
- 足裏の激しい痛みには、鍼で直接アプローチして炎症を抑えます。これが一番早いです。
「火元」を修理する
- スネやふくらはぎの4つの筋肉を緩め、足のアーチ（クッション）を復活させます。
「火事の予防」をする
- アーチが戻れば、歩行時の衝撃が分散されるため、二度と足裏が悲鳴を上げることはなくなります。

鍼灸師からのアドバイス

「足裏が痛いのは、足裏が悪いからだ」という思い込みを捨ててみてください。
私たちの体は、すべてがつながっています。
足裏の鍼治療は、一度体験すると「あ、こんなに違うんだ」と、その即効性と持続性に驚くはずです。

もし、あなたが「どこに行っても足の痛みが治らない」「足ツボでは満足できなくなった」と感じているなら、それはあなたの体が「表面的なマッサージではなく、根本的な治療（鍼）」を求めているサインかもしれません。

外科医の先生が、手術の激務に耐えるためにこっそり通う「足裏の鍼」。
次は、あなたがその驚きの軽さを体験する番です。

記事のポイント（まとめ）

足裏の正式なツボは「湧泉」のみ（奇穴を合わせて計3つ）。
痛みの真犯人は、スネとふくらはぎにある「4つの筋肉」。
足裏だけを刺激しても、根本的な解決にはならない。
鍼治療なら、深い筋肉の緊張を解き、足のクッションを復活させられる。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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