【目黒・品川】寒さとギックリ腰の意外な関係？鍼灸師が教える「痛みの正体」と予防法
秋から冬へ、急に冷え込むこの季節。目黒駅近くの当院（品川鍼灸整体）では、「ギックリ腰」や「首の痛み」で駆け込んでくる方が急増しています。
なぜ、寒くなると体は悲鳴をあげるのでしょうか？その理由を、体の専門家である鍼灸師が、段階を追って分かりやすく解説します。
ぎっくり腰、ギックリ腰、首こり肩こりが増える季節
1. なぜ「冬」になると急に体が痛くなるの？
寒くなると体が痛むのには、実は夏からの「隠れたバトンタッチ」が関係しています。
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夏に溜まった「疲れの借金」
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夏は細胞が元気に動くので、一見調子が良く感じます。
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しかし、クーラーで体が冷え、実は「冷えコリ」が貯金されています。
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用語解説：冷えコリ
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冷たい空気で筋肉が縮み、血の流れが悪くなって固まることです。
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冬の「急激なブレーキ」
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11月に入り気温が下がると、体はギュッと縮こまります。
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これが引き金となり、夏から溜まっていた疲れが「痛み」として爆発します。
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水平思考による例え：体の「ゴムパッキン」理論
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冬の体は、冷えて固まった「古いゴム」のようなものです。
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固まったゴムを急に引っ張ると、パチンと切れてしまいますよね？これがギックリ腰の正体です。
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2. 体の中で何が起きているの？（自律神経と血流の話）
痛みの原因を、もう少し詳しく見ていきましょう。キーワードは「自動スイッチ」と「運び屋さん」です。
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「自律神経（じりつしんけい）」のパニック
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自律神経は、寝ている間も心臓を動かしたり、体温を調節したりする「体の自動スイッチ」です。
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急な寒さや、雨による気圧（空気の重さ）の変化で、このスイッチがパニックを起こします。
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用語解説：自律神経（じりつしんけい）
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自分の意思とは関係なく、体をベストな状態に保ってくれる「自動コントロールセンター」のことです。
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「血液循環（けつえきじゅんかん）」の渋滞
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寒さで筋肉が固まると、血管が細くなります。
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すると、酸素や栄養を運ぶ「運び屋さん（血液）」が通れなくなり、渋滞が起きます。
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用語解説：血液循環（けつえきじゅんかん）
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体中に血液が回ること。温かいお風呂のお湯が家中を回るイメージです。
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「低気圧症（ていきあつしょう）」の影響
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雨の日は、周りの空気が体をグーッと押す力が弱まります。
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すると体の中が膨らもうとして、神経を刺激し、頭痛や腰痛が出やすくなります。
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3. 鍼灸（しんきゅう）が「痛み」に効く理由
当院で行っている「鍼（はり）」や「お灸（おきゅう）」は、具体的にどう体に良いのでしょうか？
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固まった「ゴミ」を掃除する
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痛みがある場所は、血液の渋滞で「老廃物（体のゴミ）」が溜まっています。
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鍼を刺すことで、体に「ここを直して！」という信号を送り、新しい血液を呼び込みます。
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「自動スイッチ」のリセット
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鍼やお灸の刺激は、パニックになった自律神経をリラックスモードに切り替えます。
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用語解説：鍼灸（しんきゅう）
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細い鍼や温かいお灸を使って、体が自分で自分を治す力（自然治癒力）を引き出すお手伝いです。
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水平思考による例え：雪かきと鍼灸
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雪（寒さによるコリ）が積もって道（血管）が通れない時、鍼灸は「雪かき車」のような役割をします。
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道が通れば、温かいエネルギーが体中に行き渡ります。
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4. 痛くなる前に！「予防医学（よぼういがく）」の大切さ
一番大切なのは、「痛くなってから行く」のではなく「痛くなる前に行く」ことです。
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痛みは「最終警告」のアラーム
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腰が痛い、首が回らない。それは体が「もう限界だよ！」と泣き叫んでいる状態です。
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火事で言えば、火がボーボーに出てから消火器を探しているようなものです。
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「予防医学（よぼういがく）」で毎日を楽しく
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用語解説：予防医学（よぼういがく）
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病気やケガになる前に、体を整えて「健康な状態」を長持ちさせることです。
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定期的にメンテナンスをすることで、ギックリ腰などの「大事故」を防げます。
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院長からのメッセージ：あなたを助けたい理由
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私自身、過去に体の痛みで何度も苦しんできました。
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だからこそ、動けなくなる辛さが痛いほど分かります。
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「まだ大丈夫」と思わず、体が重いと感じたらすぐに頼ってください。
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5. 今日からできる！冬のセルフケア・ステップ
プロの施術を受けるのと同時に、お家でできることもあります。段階を踏んで試してみてください。
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ステップ①：首・手首・足首を温める
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「3つの首」は太い血管が通っている場所です。ここをマフラーやレッグウォーマーで守りましょう。
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ステップ②：お風呂で「心の洗濯」
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シャワーだけで済ませず、40度くらいのお湯にゆっくり浸かりましょう。
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浮力（お湯で体が浮く力）で、腰の筋肉がリラックスします。
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ステップ③：水分をしっかり摂る
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冬は喉が渇きにくいですが、体の中の「川（血液）」をサラサラにするために、温かい飲み物を少しずつ飲みましょう。
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まとめ：目黒で腰痛・首の痛みにお悩みなら
寒さはこれからが本番です。
「なんだか体が重いな」「首が凝っているな」と感じたら、それはあなたの体が助けを求めているサイン。
目黒駅・品川エリアの当院では、あなたの痛みの原因を根本から見つめ直し、冬でも元気に動ける体づくりをサポートします。
「痛みが出てから」では遅すぎます。
大切なあなたの体を、一緒に守っていきましょう！
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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