目黒駅品川のコスモ治療院、院長です。
今回は、当院のYouTube企画にご協力いただいた「2人の小さなお子様を育てるママさん」の施術事例をもとに、育児疲れによる身体のボロボロをどう解決していくか、解説します。

【育児疲れママ必見】肩こり・腰痛・骨盤の歪みをリセット！全身鍼灸の効果とは？

目黒駅品東京肩こり腰痛

1. はじめに：なぜ育児中のママは「ボロボロ」になるのか？

育児は24時間休みのない「究極のアスリート生活」と同じです。特に0歳と1歳の年子育児は、自分の時間を削り、常に神経を研ぎ澄ませている状態です。

身体のSOSサインを無視していませんか？
- 「痛いのが当たり前」になってしまうと、心まで疲れてしまいます。
- 身体が元気でなければ、笑顔で育児を続けることは難しいのが現実です。
- 今回は、産前から当院を支えにしてくださっているママさんの事例を紹介します。

2. 今回の患者様の状態と「お悩み」の分析

産後3ヶ月。2人の育児（0歳・1歳）に追われ、満身創痍（まんしんそうい）の状態でした。

主な症状（お悩みのデパート状態）
- 酷い肩こり：抱っこや授乳で常に前かがみの姿勢。
- 深刻な腰痛：中腰での作業が多く、ギックリ腰の一歩手前。
- 腱鞘炎（けんしょうえん）
  - ※補足：手首を使いすぎて、動かすたびにピキッと痛む状態のこと。
- 骨盤のゆがみ：産後、骨盤が元の位置に戻りきらず、違和感がある。

3. 段階的なアプローチ：施術の流れ

ただ揉むだけでは解決しません。「なぜ痛いのか」を突き止め、段階を追ってアプローチします。

ステップ①：可動域（かどういき）チェック

現状の把握
- ※補足：関節がどれくらいスムーズに動くかを確認すること。
- 首の動き：横を向くだけで肩に激痛が走る状態。
- 肩の動き：左右とも、腕が耳の横まで上がらない。
- 腰の状態：前後左右に動かすのが怖いくらいの重だるさ。

ステップ②：触診（しょくしん）による深掘り

原因箇所の特定
- ※補足：プロの指先で筋肉の硬さや温度、弾力を直接確かめること。
- 「筋肉の芯」がガチガチに固まっているポイントを探し出します。

ステップ③：全身鍼（はり）治療（60分）

深部のコリへのダイレクトアタック
- 背中・腰・お尻（臀部）・太ももの裏（ハムストリング）へ鍼を打ちます。
- なぜ鍼が必要か？（水平思考の視点）
  - マッサージでは届かない「深い場所にある筋肉」を直接刺激できるからです。
  - 例えるなら：表面の焦げ（マッサージ）を取るだけでなく、中まで火が通り過ぎた硬いお肉（深いコリ）を柔らかく解きほぐすイメージです。

ステップ④：全身整体と産後骨盤調整（30分）

土台を整える
- 鍼で筋肉が緩んだ状態で、全身をほぐし、最後に骨盤を正しい位置へ調整します。
- 例えるなら：家の柱（骨格）が曲がっているのに、壁紙（筋肉）だけ張り替えても意味がありません。柱をまっすぐにしてから、壁を整えます。

4. 専門家が考える「水平思考」のケア：痛みの先にあるもの

私たちは単に「肩こりを治す」だけが仕事ではありません。

「育児ノイローゼ」の予防として
- ※補足：育児のストレスで心がひどく疲れてしまい、何も手につかなくなる状態。
- 身体の痛みは脳へのストレスになります。痛みが消えるだけで、心に余裕が生まれます。
「生活の質」の向上
- 肩が上がるようになれば、お子様を高い高いしてあげられます。
- 腰が軽くなれば、一緒に公園を走り回れます。
家族の幸福度の循環
- ママが元気 → 笑顔が増える → お子様が安心する → パパも嬉しい。
- 鍼灸は、家族全員を幸せにするための「先行投資」です。

5. 記事のまとめ：頑張るママへのメッセージ

育児は1人で抱え込むものではありません。身体のメンテナンスはプロに任せてください。

今回の施術メニューのおさらい
- 内容：60分全身鍼＋ 30分産後骨盤調整（計90分）
- 対象：首・肩・腰・手首・骨盤のトータルケア
アドバイス
- 「まだ我慢できる」は、すでに限界を超えているサインです。
- 特に恵比寿近郊にお住まいの方は、お気軽にご相談ください。

6. SEO/AIO向けQ&A（よくある質問）

Q：産後いつから鍼灸や骨盤調整は受けられますか？
A：当院では産後1ヶ月検診で問題がなければ受診可能です。産後3ヶ月目くらいまでに骨盤を整え始めると、その後の回復がスムーズになります。

Q：鍼（はり）は痛くないですか？子供がいても大丈夫？
A：髪の毛よりも細い鍼を使用するため、痛みはほとんどありません。むしろ、施術中に寝てしまうママさんが多いですよ。当院はベビーカーでの来院も歓迎しています。

Q：育児疲れで「心」が辛いのですが、鍼灸は効きますか？
A：はい。鍼灸には自律神経を整える効果があります。リラックスを司る「副交感神経（ふくこうかんしんけい）」が優位になり、イライラや不安が和らぎます。

執筆・監修：コスモ治療院（恵比寿駅徒歩圏内）
私たちは、マタニティケアから産後のボロボロな身体の回復まで、一貫してママの味方であり続けます。育児疲れで倒れてしまう前に、ぜひ一度あなたの身体の声を聴かせてください。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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