【パパ必見】「パパ、腰痛いの？」と言わせない！在宅ワーク時代の腰痛改善ガイド

「最近、仕事がハードで腰が重いな…」
そんな風に感じているパパさん、実はその痛み、お子さんもしっかり気づいていますよ。

「パパ、今日は一緒に遊んでくれないの？」

そんな寂しい思いを家族にさせないために。恵比寿で深夜まで働くパパたちの味方、コスモ治療院が「なぜ座り仕事で腰が痛くなるのか？」という謎を解き明かし、根本から解消する方法をステップ形式でお伝えします。

1. なぜ「座っているだけ」なのに腰が壊れるのか？（原因の分析）

「運動もしていないし、重いものも持っていない。ただ座っているだけなのに、なぜ腰が痛くなるの？」と不思議に思うかもしれません。実は、ここに大きな落とし穴があります。

「座る」という動作は、実は腰にとってのハードワーク
- 筋肉の酸欠（さんけつ）状態
  - 同じ姿勢を続けると、腰の筋肉がギュッと固まり、血の巡りが悪くなります。
  - ※酸欠：筋肉に酸素や栄養が届かなくなること。
- 「猫背（ねこぜ）」という名の重荷
  - パソコンに集中すると、背中が丸まり、頭の重さ（約5kg！）を腰だけで支えることになります。
  - ※猫背：猫のように背中が丸まった姿勢。
- 在宅ワークによる「通勤運動」の消失
  - 以前は「駅まで歩く」という無意識の運動がありましたが、今はゼロ。筋肉がサビついています。

2. 【水平思考で考える】腰痛は「借金」と同じである

ここで少し視点を変えて、腰痛を「お金（借金）」に例えて考えてみましょう。

毎日の負担は「リボ払い」の借金
- 少しずつの無理が、気づかないうちに大きな利子となって膨らんでいきます。
- 限界を超えた時が「ギックリ腰（ぎっくりごし）」
  - 借金取りが突然やってくるように、ある日突然、動けなくなります。
  - ※ギックリ腰：急に腰が激しく痛くなって、動けなくなること。
- マッサージは「その場の利息払い」、鍼灸は「元本の返済」
  - マッサージで表面をほぐしても、奥の借金（深い筋肉のコリ）は減りません。
  - 鍼（はり）を使うことで、手の届かない奥深くまで直接アプローチできます。

3. コスモ治療院が「鍼（はり）」にこだわる理由

マッサージや整体ではなかなか良くならない…と相談に来る方が後を絶ちません。当院が鍼治療をメインにするには理由があります。

鍼治療（はりちりょう）のすごいところ
- 深いところへ直接届く
  - 指では届かない「インナーマッスル（深層筋）」に直接刺激を与えます。
  - ※インナーマッスル：体の深いところにある、姿勢を支える大事な筋肉。
- 体が自分で治る力を引き出す
  - あえて小さな刺激を与えることで、脳が「ここを治せ！」と指令を出し、血流を一気に改善します。
- 即効性と持続性
  - その場の痛みを取るだけでなく、痛みの出にくい体へと作り変えていきます。

4. 改善までのロードマップ：段階的に治していこう

一度の施術で魔法のように100％治ることは、残念ながらありません。大切なのは「計画的」に進めることです。

ステップ①：火消し（痛みの緩和）
- まずは「動けない」「辛い」という火事の状態を鎮めます。
ステップ②：原因の掃除（根本改善）
- なぜ痛くなったのか？姿勢や生活習慣を見直し、筋肉の質を変えていきます。
ステップ③：防火訓練（予防・メンテナンス）
- 痛くなる前にケアをする。これが最も賢い選択です。
- 意識の高いパパは「予防」を欠かさない
  - 車に車検があるように、パパの体にも定期点検が必要です。

5. 目黒駅品川のパパたちに選ばれる理由

目黒駅品川はIT系や広告系の企業が多く、深夜までお仕事を頑張るパパが多い街です。

深夜0時まで受付（状況により深夜3時まで！）
- 「仕事が終わるのが遅くて、どこも閉まっている…」という方のための駆け込み寺です。
- 遠方から車で来院される方も少なくありません。
「遊びたい盛りの子供たち」のために
- パパが元気でいることは、家族の幸せに直結します。
- 週末に思いっきりお子さんと遊べる体を取り戻しましょう。

まとめ：あなたの腰は、家族の支えです

腰が痛いと、仕事の効率が落ちるだけでなく、イライラして家族との時間も楽しめなくなってしまいます。

今すぐできるアクション
- 1時間に一度は立ち上がる（筋肉の酸欠を防ぐ）
- お風呂でしっかり腰を温める（血流を良くする）
- 「まだ大丈夫」と思わずに、プロに相談する

コスモ治療院は、戦うパパさんの味方です。
お子さんに「パパ、すごい！」と言われるような、動ける体を取り戻しませんか？

「パパ、腰痛いの？」と言われる前に。
目黒駅品川、深夜まで営業のコスモ治療院でお待ちしています。

補足：この記事で使った専門用語のまとめ

鍼灸（しんきゅう）：細い針や、もぐさを燃やした熱（お灸）を使って、体の調子を整える昔ながらの知恵。
デスクワーク：机に座ってパソコンなどでするお仕事のこと。
メンテナンス：壊れる前に、こまめに手入れをして良い状態を保つこと。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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