【鍼灸師が直伝】老化を止める「砂糖断ち」の魔法と、心を満たす究極のスイーツ

「甘いものは好きだけど、老けたくない」「美容鍼を打っているのに、なかなか肌の調子が上がらない」……そんな悩みはありませんか？
実は、健康な体や美しい肌を作るのは、外側からのケア（鍼）だけでなく、内側からのケア（食事）が鍵を握っています。

今回は、私が衝撃を受けた「砂糖を使わないシュークリーム」のエピソードを交えながら、プロの視点で「食と老化」の関係についてステップを追って解説します。

1. 驚きの出会い：野菜の甘みだけで作った「奇跡のシュークリーム」

健康を追求する私が、ある友人（通称：武藤くん ※砂糖を使わないから！）が営んでいた「どんぐりの木」というお店で出会った一品。それは、1個700円という、一見すると驚くような価格のシュークリームでした。

なぜ1個700円もするのか？
- 無添加への徹底したこだわり
  - （補足：無添加とは、保存料や着色料など、体にとって不自然な「化学物質」を入れていないこと。体への負担がゼロになります）
- 砂糖を一切使わず、野菜本来の甘みだけで作られている
- 手間暇を惜しまない製造工程

　　このシュークリームは、単なるお菓子ではなく「健康への投資」です。ダイエット中のご褒美や、大切な方への健康を願うお土産として、当院のスタッフも全員がファンになるほど素晴らしいものでした。

2. 【ステップ1】なぜ「砂糖」が老化を早めるのか？

美容鍼でどれだけお顔を整えても、砂糖を摂りすぎていると、その努力は「穴の開いたバケツに水を入れる」ようなものになってしまいます。

「糖化（とうか）」という恐ろしい現象
- 砂糖をたくさん食べると、体の中で余った糖分とタンパク質がくっつき、「AGEs（終末糖化産物）」という老化物質を作ります。
  - （補足：糖化とは、体の中が「焦げる」ような状態のこと。ホットケーキの表面が茶色く固まるのと同じ現象が、体の中でも起きてしまいます）
- これが肌のコラーゲンを破壊し、シワやたるみの原因になります。
白砂糖の隠れたリスク
- 市販の白い砂糖は「精製（せいせい）」の過程で、化学薬品が使われることがあります。
  - （補足：精製とは、植物から栄養素を削ぎ落として、甘み成分だけを取り出す作業のこと。この時、大切なビタミンやミネラルが失われてしまいます）
- 医師のセミナーでも、白砂糖が体に与える悪影響は強く指摘されており、私自身もそれを知ってから白砂糖を買うのをやめました。

3. 【ステップ2】鍼灸師が「食育」を熱心に語る理由

「鍼灸院なのに、なぜ食べ物の話ばかりするの？」と思うかもしれません。しかし、これには明確な理由があります。

体は「食べたもの」で100％作られている
- 私たちの筋肉、皮膚、そして痛みを感じる神経さえも、食事から得た栄養で構成されています。
- 有害金属と痛みの関係
  - （補足：有害金属とは、水銀や鉛など、体に溜まると毒になる物質のこと）
  - 添加物だらけの食事をしていると、これらが体に溜まり、慢性的な痛みや重だるさの原因になることがあります。
「姿勢」だけが痛みの原因ではない
- 姿勢を正すのはもちろん大切ですが、食事の内容が悪いと、細胞自体が元気を失い、回復が遅くなります。

4. 【ステップ3】現代社会のストレスと「SNSの付き合い方」

健康は、食べ物だけでなく「心の状態」にも左右されます。元々の文章にもあった通り、SNS（InstagramやFacebookなど）との向き合い方も重要です。

「キラキラした世界」との距離感
- 他人の豪華な生活（キラキラ女子の投稿など）を見て、「自分はダメだ」と落ち込むことは、自律神経を乱す大きなストレスになります。
  - （補足：自律神経とは、呼吸や心臓の動きをコントロールする、自分の意志では動かせない神経のこと。ストレスでこれが乱れると、血行が悪くなり、肩こりや肌荒れを引き起こします）
情報収集の賢い使い分け
- 流行に左右されすぎず、自分にとって本当に必要な情報を、信頼できる場所から得ることが大切です。

5. まとめ：本当の健康を手に入れるために

治療の時間は限られており、施術中にすべてを詳しくお話しすることは難しいのが現状です。だからこそ、当院では多角的なアプローチで皆さんの健康をサポートしています。

コスモ治療院の取り組み
- 院長による最新知識の習得
  - 医師のセミナーに参加し、常にアップデートされた医療情報を患者様に還元しています。
- YouTubeチャンネル「小宇宙ひめか」での発信
  - （補足：Virtual YouTuberとして、動画で楽しく分かりやすく健康情報を伝えています）
  - 治療中には伝えきれない「食育」の詳細を、動画でじっくり学んでいただけます。

　　鍼治療で体をメンテナンスし、砂糖を控えた食事で細胞を若返らせる。この「外と内」の両輪を回すことで、10年後、20年後も若々しく、痛み（不調）のない体を作ることができます。

　　まずは今日から、コーヒーに入れる砂糖を少し減らしてみる、あるいは「野菜の甘み」を感じる食事を選んでみることから始めてみませんか？

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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