首の痛み・肩こりが治らない本当の理由とは？鍼灸師が教える根本改善のロードマップ
「マッサージに行ってもすぐ元に戻ってしまう」「首が痛くて吐き気がする」……そんな悩みを抱えていませんか？実は、その痛みの原因は「表面」ではなく、もっと「深い場所」と「日々の習慣」に隠れています。
今回は、鍼灸の専門家が、なぜあなたの体が悲鳴を上げているのか、そしてどうすれば「一生モノの健康な体」を手に入れられるのかをステップ形式で解説します。
1. なぜマッサージだけでは「その場しのぎ」になるのか？
多くの人が、肩が凝ったら揉みほぐし（マッサージ）を選びます。しかし、それだけでは不十分な理由があります。
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筋肉の「層（そう）」の問題
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人間の筋肉は、何枚も重なってできています。
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マッサージの手が届くのは、表面に近い筋肉だけです。
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【専門用語の解説】鍼治療（はりちりょう）：
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髪の毛よりも細い「はり」を使い、指では届かない深い場所にある筋肉のコリ（トリガーポイント）に直接アプローチする方法です。
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「吸い玉」による大掃除
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深い場所の血流が悪くなると、老廃物（体のゴミ）が溜まります。
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【専門用語の解説】吸い玉（すいだま）：
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カップの中を真空にして肌を吸い上げ、古い血を流して新しい血を呼び込む治療です。まるで「体の内側の掃除機」のような役割をします。
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2. 痛みの真犯人は「猫背」という名の悪い習慣
「首が痛い」と言いながら、実は背中が丸まっていませんか？姿勢の悪さは、自分で自分の体に重りをぶら下げているようなものです。
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猫背が引き起こすドミノ倒し
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背中が丸まる（猫背）
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肩が内側に巻き込まれる（巻き肩）
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頭が前に突き出る
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首の筋肉が、重い頭（スイカ1個分！）を支えきれずに悲鳴を上げる
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「姿勢が良い」とはどういうことか？
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【例題】ソシアルダンス（社交ダンス）のイメージ
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社交ダンスを踊る人を想像してください。背筋がスッと伸びて、頭が空から吊るされているように見えませんか？
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あの姿勢こそが、首や肩に一番負担がかからない「理想の状態」です。
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3. 根本から治すための「半年間の教育」
姿勢を良くするのは、明日からすぐにできることではありません。筋肉に「正しい動き」を教え込む時間が必要です。
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背骨は24個のパーツでできている
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背骨は1本の棒ではなく、24個の小さな骨がつながっています。
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猫背の人は、この24個がサビついた自転車のチェーンのように固まっています。
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筋肉の「義務教育」スケジュール
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ステップ1：動きの教育（最初の3ヶ月）
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固まった背骨を一つひとつ動かせるように訓練します。
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ステップ2：安定の教育（次の3ヶ月）
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覚えた動きを、無意識でも維持できるように腹筋などの体幹を鍛えます。
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【専門用語の解説】機能訓練（きのうくんれん）：
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ただ筋肉を大きくするのではなく、体が本来持っている「スムーズに動く力」を取り戻す練習のことです。
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4. 意外な落とし穴！「枕」と「天気」の影響
体そのものだけでなく、取り巻く環境も痛みの原因になります。
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自分に合わない「枕」は首の敵
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人生の3分の1は寝ています。その間の姿勢が悪いと、朝起きた時に「寝違え」が起こります。
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当院ではYouTubeなどで「正しい枕の作り方」も指導しています。
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気圧と湿度の変化（お天気病）
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最近は寒暖差や雨の日の体調不良に悩む人が増えています。
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【専門用語の解説】水分調節（すいぶんちょうせつ）：
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湿気が多いと、体の中に余分な水が溜まり、体がむくんで重だるくなります。
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鍼灸は、この「水の巡り」を整えて、気圧の変化に負けない体を作るのが大得意です。
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5. まとめ：あなたが今すぐすべきこと
首の痛みや肩こりから解放されるためには、段階的なケアが必要です。
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短期的な解決：鍼治療と吸い玉
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まずは今の激しい痛みやコリを、プロの技術で取り除きましょう。
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長期的な解決：姿勢改善と環境づくり
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腹筋を鍛え、背骨に「正しい動き」を教え込みます（半年間が目安！）。
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自分に合った枕を使い、睡眠の質を上げます。
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専門家からのメッセージ
体は使いすぎれば壊れますが、正しくメンテナンスすれば必ず応えてくれます。「どこに行っても治らなかった」と諦める前に、ぜひコスモ治療院へご相談ください。
鍼（はり）で深いコリをほぐし、吸い玉で血流を改善し、さらに正しい姿勢の作り方までサポートします。
「猫背は自慢になりません。でも、今日から始める姿勢改善は一生の自慢になります！」
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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