【鍼灸師が教える】クリスマスの「驚き」と「思い出」が体に与える意外な効果とは？

1. はじめに：クリスマスと心身のリフレッシュ

皆様、こんにちは。クリスマスが近づき、街もにぎやかになってきましたね。家族や恋人、友人と過ごす時間は、実は「心のケア」にとって非常に大切な時間です。

クリスマスの過ごし方
- 大切な人と過ごすことで、幸せホルモン（オキシトシン）が分泌されます。
- オキシトシンとは： 人と触れ合ったり、楽しい会話をしたりするときに出る、心をリラックスさせる脳内の物質です。
- 当院「コスモ」も、皆様の健康をサポートするために元気に営業しております。

2. 鍼灸師の視点で紐解く「サンタクロースの思い出」

私の幼少期の体験を、東洋医学的な視点（体の中のエネルギーのバランスを考える考え方）で振り返ってみます。

2-1. 5歳の衝撃：白いセダンで帰るサンタさん

5歳の時、夜9時に突然サンタさんが玄関に現れました。細身のサンタさんはプレゼントをくれましたが、その去り際が衝撃的でした。

体験のエピソード
- トナカイではなく、「白いセダン（普通の乗用車）」に乗って走り去ったのです。
- 5歳児の私は「トナカイは病気かな？」「車で世界を回るの？」と放心状態になりました。
【専門解説】「放心状態」と自律神経の関係
- 驚きやワクワクは、**「自律神経（じりつしんけい）」**を刺激します。
- 自律神経とは： 自分の意思とは関係なく、心臓を動かしたり体温を調節したりする「体の自動スイッチ」のことです。
- 適度な驚きは、交感神経（活動のスイッチ）を活性化させ、心に活力を与えます。

2-2. 12歳の試練：サンタからの教育的プレゼント

小学6年生の時、枕元にあったのはおもちゃではなく「百人一首の解説書」でした。

体験のエピソード
- サンタの正体を知っていたものの、期待を裏切る「教育的プレゼント」に絶句しました。
- 欲しいものと現実のギャップによるストレスを感じた瞬間です。
【専門解説】ストレスと「気（き）」の滞り
- 東洋医学では、ガッカリした気持ちは「気（体の中を巡るエネルギー）」の流れを止めると考えます。
- これを**「気滞（きたい）」**と呼び、肩こりや頭痛の原因になることがあります。

3. 水平思考で考える：サンタクロースと健康の共通点

なぜサンタさんは白いセダンに乗っていたのでしょうか？なぜ百人一首だったのでしょうか？少し視点を変えて（水平思考で）考えてみましょう。

3-1. サンタさんの健康管理（もしサンタが患者さんなら）

サンタさんの労働環境
- 重い袋を担ぐ（腰痛・肩こりのリスク）。
- 寒い夜の移動（冷えによる血行不良）。
- 血行不良（けっこうふりょう）とは： 血液の流れが悪くなり、体に栄養が行き渡らなくなることです。
白いセダンを選んだ理由（仮説）
- トナカイが療養中だった場合、サンタさんは「無理をせず文明の利器（車）を使った」と言えます。
- これは健康管理において非常に重要です。**「無理をせず、代わりの手段を探す」**ことは、心身を壊さないための知恵です。

3-2. プレゼントの多様性（心の栄養）

百人一首は当時の私には苦痛でしたが、今思えば「知識」という一生モノのプレゼントでした。
鍼灸も同じです。その場しのぎの快楽ではなく、将来の健康という「財産」を体にプレゼントする作業なのです。

4. 段階的に考える：クリスマスを健康に過ごすステップ

クリスマスを楽しみ、心も体も元気になるための方法を順序立てて解説します。

ステップ1：期待感を楽しむ（心の準備）
- 5歳の私のように「ワクワク」することは、脳の活性化に繋がります。
ステップ2：寒さ対策を万全にする（体の防御）
- サンタさんが車を使ったように、私たちも無理な薄着を避け、体を温めましょう。
- 特に「首・手首・足首」の三つの首を温めるのが鍼灸師のオススメです。
ステップ3：一年の疲れをリセットする（メンテナンス）
- 年末の忙しさで乱れた自律神経を、鍼灸（しんきゅう）で整えます。
- 鍼灸（しんきゅう）とは： 細い針やお灸（温かい刺激）を使って、体が本来持っている「治る力」を引き出すお手伝いです。

5. まとめ：今年のクリスマスは「健康」を自分にプレゼント

私のクリスマスの思い出は「白いセダン」や「百人一首」という、少し変わったものでした。しかし、それらの刺激が今の私の感受性や、健康に対する考え方を作っています。

最後にプロからのアドバイス
- クリスマスはイベントを楽しむだけでなく、一年頑張った自分の体へ「感謝」する日でもあります。
- 美味しい食事を楽しむとともに、十分な睡眠と、少しのストレッチを意識してください。

コスモは、クリスマスも元気に皆様をお待ちしております。
デートの合間に、あるいは一年を締めくくる自分へのご褒美に、心と体のメンテナンスはいかがですか？

トナカイはいませんが、全力で皆様の健康をサポートする「サンタ（鍼灸師）」がここにおります！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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