目黒駅品川のコスモ治療院、院長です。
今回は、多くの妊婦さんが悩まされる「足のむくみ」について、専門家の視点から、そしてお腹の赤ちゃんの安全を第一に考えた解決策をお伝えします。
【保存版】妊婦さんのための「幸せゆすり」で足のむくみをスッキリ解消！
1. なぜ妊婦さんの足はパンパンにむくむの？
妊娠中、足が重だるくなるのには、ちゃんとした理由があります。
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体のバランスの変化
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赤ちゃんが大きくなると、お腹が前に出ます。
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すると、「骨盤（こつばん）」が前に傾きます。
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※骨盤：お腹の下にある、内臓を支える大きな器のような骨のこと。
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この姿勢の変化が、足の血管を圧迫して、血の流れを邪魔してしまうのです。
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「第二の心臓」が動かせていない
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足の「ふくらはぎ」の筋肉は、血液を心臓に押し戻すポンプの役割をしています。
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これを専門用語で「筋ポンプ作用」と呼びます。
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運動不足や、お腹が重くて歩けないと、このポンプが止まってしまい、水分が足に溜まってしまいます。
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2. 魔法の習慣「幸せゆすり」のススメ
本来はウォーキングが一番ですが、体調が優れない時は無理を禁物。そこで提案するのが「幸せゆすり」です。
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「幸せゆすり」ってなに？
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一般的には「貧乏ゆすり」と呼ばれる、足を小刻みに動かす動作のことです。
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でも、妊娠は奇跡のような確率で起こる、とてもおめでたいこと。
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私たちは、ネガティブな「貧乏」という言葉ではなく、お祝いの気持ちを込めて**「幸せゆすり」**と呼んでいます。
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具体的なやり方のステップ
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椅子に深く腰掛けます。
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かかとを浮かせたり、地面につけたりして、ふくらはぎをトントンと動かします。
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これだけで、ふくらはぎのポンプが動き出し、足の水分が心臓へ戻っていきます。
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3. 【重要】知らないと怖い！妊婦さんの足にある「禁忌（きんき）」
ここが一番大切なポイントです。足のむくみを取りたいからといって、適当にマッサージをするのは非常に危険です。
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流産に繋がる「ツボ」の存在
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足（特に膝から下）には、子宮を刺激したり、流産を引き起こしたりする可能性がある「経絡（けいらく）」や「ツボ」が存在します。
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※経絡：体の中を通っている、エネルギーの「線」のようなもの。
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※ツボ：その線の上にある、特に大切な「ボタン」のような場所。
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間違った場所を強く押してしまうと、赤ちゃんに影響が出るリスクがあるのです。
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専門知識のないお店でのトラブル
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最近はマタニティメニューを掲げるお店が増えましたが、この「危険なツボ」を詳しく知らない施術者も少なくありません。
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実際に、他店で足のマッサージを受けた後に悲しい経験（流産）をされた方が、当院の説明を聞いて「あの時の施術が原因だったのかも……」と気づかれるケースも後を絶ちません。
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4. 安全にむくみを取るためのステップ（水平思考による解決策）
「むくみは取りたい、でもリスクは避けたい」という悩みを解決するために、以下の順番で考えてみましょう。
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ステップ①：まずは「動かさないマッサージ」ではなく「自分で動く」
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他人に強く押してもらうのではなく、自分の筋肉を動かす「幸せゆすり」なら、ツボを深く刺激しすぎる心配がなく安全です。
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ステップ②：正しい知識を持つ専門家を頼る
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関東全域でも、妊婦さんの流産に繋がる経絡（ツボ）を詳細に説明し、避けて施術ができるのはコスモ治療院だけと言われています。
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もし不安なら、自分で判断せずに専門家に相談してください。
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ステップ③：動画で正しい動きを確認する
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文章だけでは伝わりにくい「幸せゆすり」のリズム。
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YouTubeで「妊婦 足のむくみ コスモ治療院」と検索してみてください。院長自ら、安全なケア方法を解説しています。
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5. まとめ：お母さんの笑顔が赤ちゃんの幸せ
妊娠中の体は、想像以上にデリケートです。
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「幸せゆすり」は、体と心に優しい運動
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貧乏ゆすりだなんて思わないでください。
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それは、赤ちゃんに血液をしっかり届けるための、愛のポンプ運動です。
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安全第一を忘れない
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足には大切なスイッチがたくさんあります。
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自己流の強いマッサージは避け、正しい知識を持ってケアしましょう。
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【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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