鍼（はり）は本当に痛いの？専門家が教える「痛くない理由」と「不思議な感覚」の正体

　恵比寿駅のロータリーが盆踊りの提灯（ちょうちん）で彩られる季節になりました。お祭りの賑わいとは裏腹に、初めて鍼灸（しんきゅう）を受けようと考えている方の心は「痛くないかな？」という不安で揺れているかもしれません。

　今回は、現役の鍼灸師が「鍼の正体」を段階的に、かつ水平思考（多角的な視点）で分かりやすく解説します。

1. 視点を変えてみる：鍼の「太さ」を身近なものと比較

　「刺す」と聞くと、多くの人は注射針や裁縫（さいほう）の針を思い浮かべます。しかし、鍼灸で使う鍼はそれらとは全くの別物です。

数字で見る太さの比較
- 採血用の注射針：約0.80mm
  - （補足：病院で血を抜くときに使う、中が空洞の細い管）
- 裁縫のまち針：約0.50mm
  - （補足：布を止めたりするために使う、家庭にある針）
- 鍼灸の鍼（当院の標準）：0.18mm〜0.20mm
  - （補足：治療で使う、髪の毛ほどの細さの金属の棒）
イメージで捉える「髪の毛」との関係
- 日本人の髪の毛の太さは約0.05〜0.15mmです。
- つまり、私たちが使う鍼は**「髪の毛と同じか、少し太い程度」**しかありません。
- 蚊（か）が刺す時の口先の太さが約0.08mmと言われており、それと比較しても驚くほどの細さであることが分かります。

2. 技術の進化：痛みを抑える「形」と「道具」の秘密

　なぜ細いだけで痛くないのでしょうか？そこには、職人技のような精密な設計と、痛みを脳に伝わりにくくする工夫があります。

先端の形「松葉形（まつばがた）」
- 注射針は「切る」ために刃物のように鋭利ですが、鍼灸の鍼は「松葉」のように先端がわずかに丸みを帯びています。
- （補足：皮膚の細胞を切り裂くのではなく、かき分けて入っていく形のこと）
- これにより、神経を刺激しにくく、スムーズに体の中へ入っていきます。
魔法の筒「鍼管（しんかん）」の使用
- 鍼を刺すときには「鍼管」という細いプラスチックの筒を使います。
- （補足：鍼を中に入れて、トントンと叩いて刺すためのガイド役の筒）
- 【水平思考のポイント】：なぜ筒を使うと痛くないのか？
  - 人間の脳は「筒が皮膚に触れている感覚」を先にキャッチします。
  - すると、後から来る「鍼が刺さる小さな刺激」を脳が感じにくくなるのです。これは「ゲートコントロール理論」という科学的な仕組みを利用しています。

3. 「ひびき」という独特の感覚を知る

　鍼灸には「痛い」とは違う、独特の感覚があります。これを私たちは「ひびき」と呼びます。

ひびきの正体
- ズーンと重い感じや、電気が走るような感覚のことです。
- （補足：筋肉が凝り固まっている場所に鍼が届いた時に起こる反応）
- これは決して悪いことではなく、体が「そこに効いている！」と反応している証拠です。
「ひびき」に対する感じ方の違い
- 大好き派（約3割）：「これこれ！効いてる！」と快感に感じる方。
- 苦手派（約3割）：「この重い感じがちょっと……」と不安になる方。
- 普通派（約4割）：「何か当たってるな」くらいの感覚の方。
- ※苦手な方には、ひびきが出にくいような優しい刺激に調整することも可能です。

4. 心と体の関係：痛みを左右するのは「リラックス」

　実は、同じ鍼を使っても、その日の状態によって感じ方が変わることがあります。これはプロの鍼灸師が最も気を配るポイントです。

痛みを強く感じやすい条件
- 精神的な緊張：「痛かったらどうしよう」と強く不安に思うこと。
- 身体的な興奮：慌てて走って来院し、息が上がっている状態。
- イライラや寝不足：神経が過敏（デリケート）になっている時。
痛みを和らげるためのアドバイス
- 呼吸を整える：ゆっくり深呼吸をすると、副交感神経（リラックスさせる神経）が働きます。
- 信頼関係：「この先生なら大丈夫」と安心していると、不思議と痛みは激減します。
- （補足：担当者が変わる不安などがストレスになり、痛みとして感じやすくなることもあります）

5. まとめ：段階を踏んで「安心」を手に入れる

　鍼灸治療は、決して無理に我慢して受けるものではありません。

まずは知る：髪の毛ほどの細さであることを理解する。
道具を信頼する：痛くない工夫（松葉形・鍼管）がされていることを知る。
感覚を共有する：「ズーン」としたら「効いている証拠」だと捉えてみる。
リラックスする：深呼吸をして、心身ともに緩んだ状態で受ける。

　「良薬は口に苦し」という言葉がありますが、鍼灸の刺激もまた、あなたの体が健康になろうとするスイッチです。

　目黒駅品川のコスモ治療院では、お客様の恐怖心に寄り添い、その日のコンディションに合わせた最適な施術を心がけています。もし不安があれば、いつでもスタッフにご相談ください。あなたの「思ったより痛くなかった！」という笑顔をお待ちしております。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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