【鍼灸師が教える】脱水症状を防ぐ「水」の極意！施術後に水分が必要な本当の理由
1. はじめに：命に関わる「熱」と「渋滞」の恐怖
・現代の夏は、ただ暑いだけでなく「環境の罠」が潜んでいる
・バイク通勤での実体験：アスファルトの照り返しと車の排熱
・熱中症（ねっちゅうしょう）：体が熱くなりすぎて、体温調節が壊れてしまう状態
・例：スマホが熱くなりすぎて、動かなくなる状態と同じです
2. 熱中症の正体とは？「体温」が下がらない仕組み
・なぜ、炎天下で具合が悪くなるのか？
・熱疲労（ねつひろう）：汗をかきすぎて水分が足りなくなり、だるくなること
・熱痙攣（ねつけいれん）：塩分が足りなくなり、筋肉がピクピクすること
・水平思考で考える：体は「水冷式のエンジン」である
・汗をかいて風を受けることで、エンジン（内臓）を冷やしている
・渋滞で止まると風が来ないため、冷却システムが故障する
3. 鍼灸治療と「水の流れ」の深い関係
・鍼灸を受けると、なぜ喉が乾くのか？
・血流改善（けつりゅうかいぜん）：全身の血の巡りが一気に良くなること
・例：止まっていた川の水の流れが、急に勢いよく流れるようなイメージ
・「掃除」のあとには「水」が必要
・血流が良くなると、体の中のゴミを片付けようとする
・腎血流量（じんけつりゅうりょう）：ゴミ処理工場（腎臓）に流れる血液の量
・ここが増えると、尿（おしっこ）として毒素を外に出す準備が始まる
・この時に水分がないと、ゴミを洗い流せなくなる
4. 賢い水分補給のルール：何を・いつ飲むべきか
・飲み物によって「効果」が全く違う
・麦茶（むぎちゃ）：ミネラルを含み、体を冷やす効果がある最強の飲み物
・ミネラル：体が正しく動くために必要な、わずかな栄養素のこと
・スポーツドリンク：運動直後には良いが、砂糖が多すぎる場合がある
・砂糖の摂りすぎは、肥満やだるさの原因になる
・コーヒー好きは要注意！「2倍の法則」
・利尿作用（りにょうさよう）：飲んだ以上に、おしっこを出したくなってしまう働き
・コーヒーを1杯飲んだら、お水を2杯飲まないと「体の水分はマイナス」になる
5. ステップ別：今日からできる「脱水予防」チェックリスト
・ステップ①：喉が乾く前に飲む
・「喉が乾いた」と思った時には、すでに脱水が始まっている
・ステップ②：環境の変化に敏感になる
・最近の気候は「急に暑くなる」ため、体が変化についていけない
・ステップ③：施術の前後は特に意識する
・鍼灸で巡りを良くするからこそ、新しい綺麗な水を取り入れる
6. まとめ：プロが伝えたいこと
・健康な体とは、綺麗な水が循環している状態のこと
・自分では気づかないうちに「水分不足」になっている人が多い
・鍼灸治療で血流を整え、正しい水分補給で、夏を乗り切る「強い体」を作りましょう
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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