目黒駅品川のコスモ治療院、院長です。
本日は、先日当院で開催した「ビタミンと酵素」に関する院内セミナーの内容を、ブログ読者の皆様にも分かりやすく、かつプロの視点から深く掘り下げてお伝えします。
「鍼灸院でなぜ食事の話？」と思われるかもしれませんが、実は「体を作るのは食事、整えるのが鍼灸」という、切っても切れない関係があるのです。
【目次】
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なぜプロの治療家が「食事」を徹底的に学ぶのか
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知らないと怖い、コンビニ弁当と「体内のゴミ」の話
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ビタミンだけ摂っても意味がない？「酵素」との意外な関係
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プロテインの罠！運動しない人が飲むとどうなる？
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裏ラベルの読み方：JAS法を知って身を守る
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まとめ：健康長寿のための「引き算」の食事術
1. なぜプロの治療家が「食事」を徹底的に学ぶのか
私たちは「日本健康コンシェルジュ協会」という場所で、医学的な根拠に基づいた最新の食事術を学んでいます。
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目黒駅品川のライバル店との差別化
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ただ針を打つだけでなく、患者さんの「細胞レベルでの健康」をサポートするためです。
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テレビの情報に惑わされない
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テレビやSNSの情報は、広告（売りたいもの）のために操作されていることがあります。
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エビデンス（医学的な裏付け）：
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※「本当に正しいという証拠」のこと。
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私たちは、流行ではなく「科学的に証明された事実」を大切にしています。
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2. 知らないと怖い、コンビニ弁当と「体内のゴミ」の話
多くの患者さんとお話ししていると、食事に無頓着な方が驚くほど多いことに気づきます。
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「1日3食コンビニ弁当」の恐怖
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コンビニのご飯は便利ですが、「添加物（てんかぶつ）」が大量に含まれています。
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添加物：
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※食べ物を腐りにくくしたり、色を綺麗にしたりするための「魔法の薬」ですが、体には不自然なものです。
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院長の実体験：血液検査で判明した「重金属」
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実は私自身、忙しくてコンビニ飯が続いた時期がありました。
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血液検査をしたところ、体内に重金属（じゅうきんぞく）が危険なレベルで溜まっていました。
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重金属：
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※水銀や鉛など、体に溜まると病気の原因になる「有害な金属のゴミ」のこと。
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これを機に、私は一切のコンビニ弁当を卒業しました。
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3. ビタミンだけ摂っても意味がない？「酵素」との意外な関係
「ビタミン剤を飲んでいるから大丈夫」と思っていませんか？実は、それだけでは不十分です。
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ビタミンと酵素は「セット」で動く
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ビタミンは、体の中の工場を動かす「部品」のようなもの。
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でも、その工場を動かす「作業員」がいなければ、部品はただのゴミになります。
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この「作業員」の役割をするのが**酵素（こうそ）や補酵素（ほこうそ）**です。
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水平思考で例えると：
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「火（エネルギー）」を起こしたいとき、「薪（ビタミン）」だけあっても火はつきません。
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「マッチ（酵素）」があって初めて、大きな火を燃やすことができるのです。
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つまり、酵素が足りないと、せっかく摂ったビタミンも吸収されずに体の外へ出てしまいます。
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4. プロテインの罠！運動しない人が飲むとどうなる？
健康ブームで人気のプロテインですが、使い方を間違えると逆効果です。
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内臓へのダメージ
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運動をしていない人がプロテイン（タンパク質）を摂りすぎると、分解しきれなかった分が毒素になります。
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それを処理するために、肝臓（かんぞう）や腎臓（じんぞう）がブラック企業のように働きすぎて、ボロボロになってしまいます。
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鍼灸師としての知識
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実は、鍼灸の専門学校では栄養学を深く教えません。
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私は体育大学で教員免許を取る際に栄養学を学んだため、この「過剰摂取の怖さ」を知っています。
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腎機能・肝機能の低下：
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※血液を綺麗にしたり、毒を消したりする機能が弱まり、疲れやすい体になってしまいます。
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5. 裏ラベルの読み方：JAS法を知って身を守る
セミナーでは、実際にお菓子やパンを用意して、パッケージの裏にある「原材料名」をみんなで見比べました。
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JAS法（ジャスほう）の見方：
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※食品のラベルに「何が入っているか」を書くルールのこと。
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「えっ、このパン、ダメじゃないですか！」
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生徒さんたちも、普段食べているパンの成分を見て絶句していました。
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原材料は「量が多い順」に書かれています。
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最初の方に「砂糖」や「植物油脂（油）」、聞いたこともないカタカナの成分が並んでいたら要注意です。
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インナーマッスルとの関係
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今回は元S1級（トップクラス）の競輪選手からもお話を伺いました。
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インナーマッスル：
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※体の深いところにある、姿勢を支える筋肉のこと。
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食事が悪いと血流が悪くなり、この大切な筋肉がうまく働かず、結果として「治らない腰痛」に繋がるのです。
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6. まとめ：健康長寿のための「引き算」の食事術
私たちのスタッフも、昔は「お腹が空いたら菓子パンを飲み物のように食べていた」と言います。でも、知識を得た今は、体に入れるものを選んでいます。
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ステップ１：まずは「知る」こと
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自分が何を食べているか、裏ラベルを見る癖をつけましょう。
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ステップ２：悪いものを「減らす」
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サプリを足す前に、まずはコンビニ弁当や添加物を減らす「引き算」が大切です。
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ステップ３：効率よく「吸収する」
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ビタミンだけでなく、酵素を意識した食事（生の野菜や発酵食品など）を心がけましょう。
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【未来の子供たちのために】
今の親御さんが正しい知識を持つことで、子供たちが病気になりにくい体を手に入れることができます。
「あれもダメ、これもダメ」と制限するのではなく、「自分の体にとって本当にプラスになるものは何か」を自分で選べる力をつけていきましょう。
コスモ治療院は、目黒駅品川で一番「体の中のことまで詳しい鍼灸院」として、これからも皆様に本物の健康をお届けします。
腰痛や体の不調が、もしかしたら「昨日の食事」のせいかもしれません。気になる方は、ぜひ施術の際にご相談くださいね。
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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