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2月の疲れは「黄色信号」！手遅れになる前に身体をリセットする鍼灸のススメ

「もう2月も終わり！？」「毎日が早すぎて記憶がない…」
そんな風に感じているあなたは、実は身体が悲鳴を上げているサインかもしれません。
忙しさに追われ、自分の身体を後回しにしていませんか？

現役の鍼灸師が、今の時期に多い「隠れ疲労」の正体と、身体を劇的に変える「リセット術」を分かりやすく解説します。

1. なぜ2月の終わりは「疲労のピーク」が来るのか？

時間はあっという間に過ぎ去ります。お正月、バレンタインとイベントが続く中で、私たちの身体には自覚できないダメージが蓄積しています。

⌚ 「時間の加速」は脳の疲れのサイン

• 時間が早く感じる理由

  • 毎日が同じタスクの繰り返しで、脳が「新しい刺激」を感じにくくなっている。

  • 脳が疲弊（ひへい：疲れ果てること）し、情報を処理する能力が落ちている。

  • 【補足】脳の疲労： パソコンをずっと使い続けると熱を持って動きが遅くなるのと同じ状態です。

• 「気がつくと床で寝ている」の危険性

  • これは「睡眠」ではなく「気絶」に近い状態です。

  • 身体が強制終了（シャットダウン）しないと動けないほど、エネルギーが枯渇（こかつ：空っぽになること）しています。

❄️ 2月特有の「冷え」と「乾燥」のダブルパンチ

• ギックリ腰の急増

  • 寒さで筋肉が「冷凍保存されたお肉」のように硬くなっています。

  • 硬い筋肉が急な動きに対応できず、ブチッと痛めてしまうのがギックリ腰です。

• 肌の乾燥は「全身の血流不足」

  • 空気が乾燥しているだけでなく、身体の中の「潤い（血液や体液）」が巡っていません。

  • 【補足】血流（けつりゅう）： 体中に栄養と酸素を運ぶトラックのようなものです。これが滞ると、肌はカサカサになり、内臓も元気がなくなります。

2. あなたの身体は今「何色」？健康の信号機チェック

多くの人は、動けなくなってから「赤信号」だと気づきます。しかし、大切なのは「黄色信号」で立ち止まることです。

🚥 健康状態の「信号機ルール」

1. 【青信号】絶好調な状態

   • 朝パッチリ目が覚める。

   • 「肩こり？何それ、美味しいの？」と言えるくらい、身体の重さを感じない。

2. 【黄色信号】メンテナンスが必要な状態（今すぐケア！）

   • なんとなく身体がだるい。

   • やる気が出ない。

   • 眠りが浅く、夢をたくさん見る（脳が休めていない証拠）。

   • 便通が悪い、生理痛がある、時々頭が痛い。

3. 【赤信号】緊急事態（手遅れ寸前！）

   • 急に腰が痛くて動けない（ギックリ腰）。

   • 朝、布団から起き上がれない。

   • 痛み止めを飲まないと生活できない。

⚠️ 「不健康が当たり前」になっていませんか？

• 感覚の麻痺（まひ）

  • 「肩こりがあるのが普通」「いつも疲れているのが私」と思っているなら、それは黄色信号を無視し続けて、信号が壊れている状態です。

  • 【例え話】 泥だらけの服をずっと着ていると、汚れに気づかなくなるのと同じです。一度洗濯してピカピカにすれば、「あ、こんなに汚れていたんだ！」と気づくことができます。

3. 鍼灸（しんきゅう）で身体を「リセット」する仕組み

鍼灸師は、あなたの身体の「交通整理」を行う専門家です。

針を刺すと、なぜ疲れが取れるのか？

• 「自己治癒力」のスイッチを入れる

  • あえて身体に微細な（目に見えないほど小さな）傷をつけることで、脳が「ここを直せ！」と指令を出します。

  • 【補足】自己治癒力（じこちゆりょく）： 人間がもともと持っている「自分で自分を治す力」のことです。

• 自律神経を整える

  • 鍼（はり）の刺激は、リラックスを司る神経を優位にします。

  • 【補足】自律神経（じりつしんけい）： 心臓を動かしたり呼吸をしたり、無意識のうちに体を調整してくれるスイッチのことです。

• 「美容」と「健康」はセット

  • 全身の血流が良くなれば、栄養が肌の隅々まで届き、潤いが戻ります。外側からクリームを塗るよりも、内側から潤す方が効果的です。

4. 段階別：身体を青信号に戻すための3ステップ

一度の治療で終わりではありません。さらにその先を目指しましょう。

1. 【ステップ1】マイナスからゼロへ（痛みの除去）

   • まずは「動けない」「痛い」という赤信号の状態を脱出します。

   • ここでは、溜まりに溜まったゴミ（老廃物）を掃除します。

2. 【ステップ2】ゼロからプラスへ（体質改善）

   • 痛みがなくなっても、まだ「黄色信号」です。

   • ここで治療をやめず、疲れにくい身体を作っていきます。

   • 【例え話】 お肌で言えば「ブスじゃなくなった」から「美人」を目指す段階です。

3. 【ステップ3】メンテナンス（予防と向上）

   • 「青信号」を維持し、さらに自分の能力を最大限に引き出します。

   • 仕事の効率が上がり、プライベートも全力で楽しめるようになります。

5. 院長・スタッフからのメッセージ：黄色は「赤」だと思って！

私たちは、あなたが「本当に体が軽い状態」を忘れてしまっていることを危惧（きぐ：心配すること）しています。

• 「忙しい」を言い訳にしないで

  • あなたが倒れてしまったら、そのタスク（仕事）は止まってしまいます。

  • 80分間のガッツリとした鍼治療を受けてみてください。その後の視界の明るさ、肩の軽さに驚くはずです。

• 今がリセットのチャンス

  • 2月が終わり、3月からの新生活や年度末の忙しさが来る前に、一度身体をまっさらに戻しましょう。

まとめ：痛みが出る前に、プロの手に頼ってください

身体のケアは、早ければ早いほど回復も早くなります。

• なんとなく怠い（だるい）

• やる気が出ない

• よく夢を見る

• 忙しすぎて休めない

これらに一つでも当てはまるなら、それはあなたの身体が出している「助けて」のサインです。
痛みで動けなくなる前に、鍼灸で身体をリセットし、最高のコンディションで春を迎えましょう！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院 院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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