肩こりも腰痛も、犯人はアイツだった！？鍼灸師が教える「猫背ドミノ」の正体と根本解決のヒミツ
「肩がパンパンで辛い……」
「腰が重だるくて、立ち上がるのも一苦労……」
そんなお悩みを抱えていませんか？実は、肩と腰の両方が同時に辛くなるのには、ハッキリとした理由があります。今回は、プロの鍼灸師（しんきゅうし：はりやお灸を使って体を整える先生）の視点から、その原因と解決法をわかりやすく解説します！
さらに、「鍼灸ってどんなことをするの？」と不安な方のために、実際の施術（せじゅつ：治療をすること）動画もご紹介します。
目黒駅品川,肩こり,腰痛,鍼灸,整体,マッサージ
1. なぜ「肩」と「腰」はセットで悪くなるの？
結論からお伝えしましょう。犯人はズバリ、「猫背（ねこぜ）」です！
当院（コスモ治療院）に来られる患者様の、ほぼ100％の方がこの猫背に悩まされています。
【姿勢のドミノ倒し】体の中で起きているメカニズム
体はバラバラのパーツではなく、すべてがつながっています。猫背になると、まるでドミノ倒しのように次々と問題が起こります。
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ステップ①：お腹の筋肉がサボり始める
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腹筋（ふっきん）が背中の筋肉よりも弱くなると、体をまっすぐ支えられなくなります。
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ステップ②：背中が丸まり、首が前に突き出る
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背中が丸まると、バランスを取るために肩が内側に入ります。
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すると、重たい頭（スイカ1個分くらいの重さ！）を支えるために、首が前に突き出ます。
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これが「肩こり」や「首の痛み」の正体です。
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ステップ③：腰と足で無理やりバランスを取る
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背中が丸まると、骨盤（こつばん：腰の土台の骨）が後ろに倒れます。
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そのままでは後ろにひっくり返ってしまうので、人間は無意識にヒザを曲げて、地球の重力に耐えようとします。
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その結果、腰・太ももの裏（ハムストリング）・スネの筋肉がパンパンに張り、ひどい「腰痛」を引き起こすのです。
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2. 水平思考で考える：痛みの「ごまかし」に騙されないで！
ここで少し、「水平思考（すいへいしこう：ひとつの考えにとらわれず、別の角度から物事を見ること）」で考えてみましょう。
もし、あなたの家の柱が傾いて、屋根にヒビが入ったとしたら、あなたはどうしますか？
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普通の考え方： ヒビが入った屋根（肩）だけにボンドを塗って直す。
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水平思考の考え方： そもそも地面や土台（足や骨盤）が傾いているから、そこを直さないとまたヒビが入る！と気づく。
脳の「だまし討ち」に注意！
人間の脳には面白い特徴があります。
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一番痛いところだけを報告する：
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体中でトラブルが起きていても、脳は一番痛い場所を「ここが1位！」と認識して、他の痛みを感じにくくさせてしまいます。
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隠れた犯人を見つける：
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肩が痛いからといって、肩だけをマッサージしても治らないのは、原因が「足」や「姿勢」にあるからです。
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3. プロが教える！根本から治すための「鍼灸（しんきゅう）」戦略
私たちは「その場しのぎ」の治療はおすすめしません。将来、痛みに振り回されない体を作るためのステップを解説します。
① 対処療法（たいしょりょうほう）と根本治療（こんぽんちりょう）の違い
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対処療法（その場しのぎ）：
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今痛い「肩」や「腰」だけをほぐすこと。すぐにまた痛くなります。
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根本治療（本当の解決）：
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猫背を直し、全身の筋肉のバランスを整えること。
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※根本治療：病気の原因そのものをやっつける治療のこと。
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② 全身治療のメリット
当院では、肩と腰だけでなく、全身に鍼（はり）を打つことを推奨しています。
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筋肉の緊張をリセットする：
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鍼を打つことで、固まった筋肉に「柔らかくなっていいよ！」という信号を送ります。
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自律神経を整える：
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鍼灸には、体をリラックスさせる効果があり、自分の力で治る力（自然治癒力）を高めます。
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4. 【必見】実際の施術動画を公開中！
「鍼（はり）って痛そう……」「どんな風にやるの？」と不安な方のために、肩と腰を同時に治療している動画を作成しました！
動画を見るメリット
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イメージが湧く：
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どんな風に鍼を刺すのか、どんなリラックスした雰囲気なのかが分かります。
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安心感：
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無免許の整体やマッサージとは違う、国家資格を持った専門家の技術を確認できます。
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5. まとめ：未来の体を選ぶのは「あなた」です
肩こりや腰痛をそのままにしておくと、年齢を重ねた時に歩けなくなったり、もっと強い痛みが出る可能性があります。
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マッサージや無免許の整体：
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一時的に気持ちいいかもしれませんが、根本的な解決にはなりにくいです。
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専門家の鍼灸治療：
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鍼でしか届かない深い筋肉にアプローチし、体の調子を一気にアップさせます。
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早く自分の体を取り戻したいですか？それとも、今の痛みを我慢し続けますか？
選ぶのはあなた次第です。
もし「本気で治したい！」と思ったら、ぜひ当院の動画をチェックして、一歩踏み出してみてくださいね。
専門用語のやさしい解説（おさらい）
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ハムストリング： 太ももの裏にある大きな筋肉のこと。ここが硬くなると腰痛になりやすいよ！
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後弯（こうわん）： 背骨が後ろ側に曲がってしまうこと。猫背の状態だね。
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過緊張（かきんちょう）： 筋肉がリラックスできずに、ずっと「ウッ！」と力が入って固まっていること。
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運動学（うんどうがく）： 人の体がどうやって動くのかを研究する学問のこと。
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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