【保存版】「魔女の一撃」から身を守る！ギックリ腰・背中・首の正体と鍼灸ケア
「朝、顔を洗おうとしたら急に動けなくなった…」
「重い物を持った瞬間に、体に電気が走った！」
そんな恐ろしい経験はありませんか？西洋ではギックリ腰のことを**「魔女の一撃」**と呼びます。まるで魔女に魔法をかけられたように、一瞬で動けなくなるからです。
今回は、プロの鍼灸師が「ギックリ」の正体と、早く治すためのステップを、小学生でもわかるように優しく解説します。
目黒駅品川,鍼灸,マッサージ,ギックリ腰
1. 「ギックリ」は3箇所で起こる！その違いを知ろう
ギックリといえば「腰」が有名ですが、実は首や背中にも起こります。それぞれの特徴を水平思考（多角的な視点）で見ていきましょう。
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① ギックリ首（頸椎捻挫）
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状態：首の筋肉が「火事」を起こして、特定の方向に曲がらなくなります。
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※火事（炎症）：体が傷ついて、熱を持って腫れている状態のこと。
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特徴：とにかく痛いですが、日常生活への支障は腰ほどではありません。
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例え：ロボットのように体ごと振り向かないといけない状態です。
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② ギックリ腰（急性腰痛症）
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軽いタイプ：痛みはあるけれど、なんとか歩ける状態。
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重いタイプ：一歩も動けず、その場に崩れ落ちる状態。
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※病院で1週間ほど安静（静かに寝ていること）が必要です。
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③ ギックリ背中（最恐の痛み）
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状態：背中の筋肉が強く固まり、呼吸をするだけで激痛が走ります。
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特徴：息を吸うのが怖くなるほどの痛みで、まさに「三途（さんず）の川」が見えるほどの衝撃です。
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※三途の川：死後の世界との境目にあると言われる川。それくらい死ぬほど痛いという例えです。
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2. 痛みの「賞味期限」？ギックリのメカニズム
ギックリの正体は「筋肉の炎症（えんしょう）」です。これには決まった時間経過（タイムスケジュール）があります。
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痛みのピーク（山の頂上）までの流れ
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発生直後 〜 48時間（2日間）：
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痛みがどんどん増していき、100％のフルパワーになります。
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48時間 〜 72時間（3日間）：
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痛みが100％のままキープされます。ここが一番辛い時期です。
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72時間（3日目以降） 〜 168時間（1週間）：
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ようやく痛みが少しずつ引き始め、普通の生活に戻れるようになります。
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なぜ「すぐ治る」と言えないのか？
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火事に例えると、燃え盛っている最中に水をかけても、すぐには冷めないのと同じです。
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筋肉という「お肉」が傷ついているので、修復（しゅうふく：直すこと）には物理的な時間が必要なのです。
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3. 鍼灸（しんきゅう）が「回復のブースター」になる理由
「どうせ時間がかかるなら、治療しても意味がないの？」と思うかもしれません。しかし、鍼灸治療には「痛みの山を低くし、出口を近くする」という特別な役割があります。
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コスモ治療院の「3日間連続ケア」の秘密
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① 痛みのピークを抑える
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何もしないと痛みは100％まで上がりますが、治療をすると80％や70％に抑えることができます。
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② 回復時間を短縮する
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通常168時間（1週間）かかる状態を、ギュッと短縮して早く動けるようにします。
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③ 血流をコントロールする
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※血流（けつりゅう）：体の中を流れる血液の道。
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鍼（はり）を打つことで、固まった筋肉を緩め、修復に必要な栄養を届けます。
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治療のステップ
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まずは連続で3日間通うことが理想です。
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「火が小さいうちに消し止める」のが、一番早く治る近道だからです。
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4. 水平思考で考える「なぜ今、ギックリが増えるのか？」
実は、季節や環境も「魔女」を呼び寄せる原因になります。
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エアコンによる「クーラー病」の罠
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冷たい風が体に当たると、筋肉は「冷蔵庫に入れたお肉」のように硬くなります。
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硬くなった筋肉は、急な動きに対応できず「ブチッ」といきやすいのです。
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冬の冷え（11月〜3月）はギックリシーズン
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寒さで体が縮こまっている時は、スマホの充電が切れそうな状態と同じ。
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エネルギー不足の筋肉に無理をさせると、限界を超えて爆発します。
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疲労の蓄積（ちくせき：たまっていくこと）
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ギックリは「突然」起こるように見えて、実は「日々の疲れ」という借金が積み重なって倒産するようなものです。
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5. 魔女に愛されないための「メンテナンス」
ギックリになってから後悔する前に、プロの手によるケア（メンテナンス）が重要です。
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予防のためのチェックリスト
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朝、起きる時に腰に違和感（変な感じ）があるか？
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首や肩がパンパンに張って、頭痛がすることはないか？
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深呼吸がしにくい、背中が重いと感じることはないか？
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早期ケアのメリット
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動けなくなる「1週間」を失わずに済みます。
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仕事や家事、趣味を休まなくて良くなります。
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何より、あの「三途の川が見える激痛」を味わわなくて済みます。
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まとめ：体からのサインを見逃さないで！
ギックリは、体があなたに送っている「もう限界だよ！」という悲鳴です。
痛くなってから慌てるのではなく、痛くなる前に筋肉を柔らかくしておくこと。それが、魔女の一撃を回避する唯一の方法です。
もし、今のあなたの体から「ピキッ」という予兆（よちょう：前ぶれ）を感じたら、手遅れになる前にぜひ当院へご相談ください。3日間で、あなたの笑顔を取り戻すお手伝いをいたします。
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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