スマホ疲れ・目の奥の痛みにサヨナラ！鍼灸師が教える「全身で治す」眼精疲労ケア
目黒駅品川コスモ治療院が眼精疲労に対して行う鍼灸
1. はじめに：あなたの目は「悲鳴」を上げていませんか？
現代社会において、私たちは切っても切れない「デジタル機器」に囲まれています。ふと気がつくと、無意識にスマートフォンやパソコンの画面を眺めていませんか？
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現代人の「目」は常にフルマラソン状態
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近くをずっと見続けることは、目の筋肉にとってずっと全力疾走をしているのと同じくらい大変なことなのです。
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「ちょっと疲れたな」というサインを無視し続けると、ただの疲れ目から、寝ても治らない「眼精疲労（がんせいひろう）」に変わってしまいます。
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※眼精疲労：目を休めても、痛みやかすみが取れず、頭痛や肩こりまで引き起こす状態のこと。
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2. 【水平思考】なぜ「目」が悪いのに「首や肩」に針を刺すの？
普通の考え方（垂直思考）だと、「目が痛いなら目の周りだけをマッサージすればいい」と考えます。しかし、鍼灸の世界では「水平思考（別の角度から原因を探す）」で考えます。
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体は一つの「大きな家」のようなもの
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家の中で電球（目）がチカチカしているとき、原因は電球そのものではなく、ブレーカー（首）や電線（肩の血管）にあるかもしれません。
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目と首・肩の深い関係
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目の筋肉を動かすエネルギーを運ぶ「血液の通り道」は、すべて首と肩を通っています。
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首や肩がガチガチに固まっていると、ホースを踏んづけた状態になり、目に新鮮な血液が届かなくなります。
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だからこそ、コスモ治療院では「目の周り」だけでなく、「首」や「肩」にも施術（せじゅつ）を行うのです。
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※施術：体を良くするために、専門的な技術を使って手当てをすること。
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3. 鍼灸（しんきゅう）が眼精疲労に効く「3つのステップ」
なぜ、細い「針（はり）」や温かい「お灸（おきゅう）」が目に良いのでしょうか？段階を追って説明します。
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ステップ①：固まった筋肉を「ゆるめる」
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鍼を刺すことで、自分では指が届かない深い場所にある筋肉のコリに直接アプローチします。
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まるで、絡まった糸を一本ずつ丁寧にほどいていくような感覚です。
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ステップ②：血液の「大掃除と栄養補給」
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鍼による刺激を受けると、脳が「おや？ここに刺激があるぞ、血を集めて治さなきゃ！」と判断します。
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新鮮な酸素と栄養を持った血液が目に流れ込み、溜まっていたゴミ（老廃物）を洗い流してくれます。
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※老廃物（ろうはいぶつ）：体の中で使われ終わった、不要なカスやゴミのこと。
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ステップ③：自律神経の「スイッチ切り替え」
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画面をずっと見ていると、体は「興奮モード（交感神経）」になりっぱなしになります。
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鍼灸は、体を「リラックスモード（副交感神経）」に切り替えるスイッチを入れ、自然に目が潤い、疲れが取れやすい状態を作ります。
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※自律神経（じりつしんけい）：心臓を動かしたり呼吸をしたり、自分の意思とは関係なく体を調整してくれる仕組み。
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4. 【例題】こんな生活、心当たりはありませんか？
例えば、あるデスクワーカーのAさんの1日を見てみましょう。
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午前中： 集中してパソコン作業。肩に力が入り、無意識に歯を食いしばる。
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お昼休み： スマホでSNSをチェック。首が前に落ちる「ストレートネック」状態。
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夕方： 目がしょぼしょぼして、文字が二重に見える。
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夜： 肩が重くて寝付きが悪く、朝起きても目が重い。
【解説】
Aさんの場合、原因は「目」だけではありません。「食いしばり（あごの筋肉）」や「前かがみの姿勢（首の筋肉）」が、目の血流をブロックしています。
当院の動画にあるような施術を受けることで、まずは「首のつまり」を取り除き、その後で「目の周り」を整えることで、視界がパッと明るくなるような効果が期待できます。
5. あなたに合わせた「オーダーメイド」のケア
ただし、一言で「眼精疲労」と言っても、原因は人それぞれ違います。
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原因は千差万別（せんさばんべつ）
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※千差万別：一人ひとり、理由や様子がバラバラで、全く同じ人はいないということ。
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寝不足が原因で目にクマができている人
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ストレスで自律神経が乱れ、涙が出にくくなっている人
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姿勢の悪さから、神経が圧迫されている人
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コスモ治療院のこだわり
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私たちは、あなたの生活スタイルを詳しく伺い、「なぜ、あなたの目が疲れているのか」という根本的な理由を見つけ出し、最適な場所に針を打ちます。
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6. まとめ：早めのケアが、明日のあなたを助けます
「たかが疲れ目」と放っておくのは禁物です。
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今のケアが未来の健康を作る
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スマホやパソコンを完全にやめることは、今の世の中では難しいでしょう。
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だからこそ、「使いっぱなし」にするのではなく、「定期的にメンテナンス（お手入れ）」をすることが大切です。
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まずはご相談ください
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当院の施術動画を見て、「気持ちよさそうだな」と感じたら、それはあなたの体が「癒やされたい！」とサインを出している証拠です。
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ひどい痛みや違和感になる前に、お気軽にコスモ治療院へご相談ください。
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【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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