足の長さが1㎝違うのは異常？整体で「ヤバい」と言われた不安をプロが解消！

「左右で足の長さが1㎝違いますね。骨盤が歪んでいるから治さないと大変なことになりますよ！」

整体やマッサージに行って、こんな風に言われたことはありませんか？
実は、多くの人がこの「1㎝の差」にショックを受け、慌てて高額な回数券を買ってしまうというケースが後を絶ちません。

しかし、鍼灸師（しんきゅうし：はりやお灸を使って体の調子を整える国家資格を持ったプロ）の視点から、医学的な事実をはっきりとお伝えします。

「1㎝の差は、全く異常ではありません！」

なぜそう言い切れるのか？順を追って、段階的に分かりやすく解説します。

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1. 医学的に見た「足の長さ」のホント

まず、医学の教科書（リハビリテーション医学や標準整形外科学など、お医者さんが勉強する本）に書かれている正しい基準を知りましょう。

足の長さの差（脚長差：きゃくちょうさ）の基準
- 3㎝以内：医学的には「異常なし」の範囲内です。
  - [補足：人間は機械ではないので、成長する過程で多少の左右差が出るのが普通です]
- 5㎝以上：ここで初めて「異常」として治療の対象になります。
  - [例：先天性股関節脱臼（せんてんせいこかんせつだっきゅう：生まれつき股関節が外れていること）などの場合です]

つまり、1㎝程度の差で「ヤバい」と言うのは、医学的な根拠がない、あるいは単なる「営業トーク」である可能性が高いのです。

2. そもそも人間は「左右非対称」な生き物

ここで少し視点を変えて、水平思考（すいへいしこう：当たり前を疑って別の角度から考えること）で考えてみましょう。

「左右対称が完璧」という思い込みを捨てる
- 心臓は左にありますよね？肝臓は右にありますよね？
  - [補足：内臓の配置からして、人間はもともと左右バラバラにできています]
- 利き手や利き足がある以上、筋肉の発達も左右で違います。
  - [例：右利きの人は右腕の筋肉が太くなり、骨の形もわずかに変化します]
- 結論： 「左右が同じでない＝不自然」ではなく、「左右が違う＝自然な姿」なのです。

3. なぜ「足の長さが違う」と感じるのか？（原因の深掘り）

では、なぜ実際に「足の長さが違う」と言われるような状態になるのでしょうか。その正体は「骨の変形」ではなく「筋肉の緊張」です。

痛みの本当の正体は「姿勢」と「筋肉」
- 猫背（ねこぜ）の影響
  - 背中が丸まると、バランスを取るために骨盤が後ろに傾きます。
    - [補足：骨盤後屈（こつばんこうくつ）といって、骨盤が後ろにひっくり返る動きです]
- 筋肉の引っ張り合い
  - 腰や股関節まわりの筋肉が硬くなると、片方の足がググっと上に引き上げられます。
  - これが「検査で見かけ上の足の長さが変わる」原因です。
    - [例：ズボンの裾が片方だけ上がるのは、骨が短いのではなく、筋肉がベルトを引き上げているような状態です]

4. プロの鍼灸師が教える「正しい判断基準」

コスモ治療院でも、骨盤調整のメニューを用意していますが、私たちは「徒手検査（としゅけんさ）」という、科学的なチェックを必ず行います。

徒手検査（としゅけんさ）とは？
- [補足：道具を使わず、プロの手で関節の動きや筋肉の硬さを直接確かめる検査のこと]
- チェックの流れ：
  1. 仰向けに寝て、リラックスした状態で骨の位置を確認。
  2. 関節がスムーズに動くかどうかをテスト。
  3. 足の長さの差が、筋肉の硬さによるものか、骨自体によるものかを見極める。

その結果、当院に来られる方のほとんどが、骨盤自体には「異常なし」という判定になります。

5. 騙されないために知っておくべき「業界の裏側」

悲しいことに、国家資格を持たない「無資格の整体師」の中には、医学書も読まず、患者様の不安を煽って契約を取ろうとする人がいます。

信頼できる先生の見分け方
- 「足が1㎝短いから危険」とだけ言う人
  - → 注意が必要です。医学的根拠よりも、回数券を売るためのトークかもしれません。
- 「3㎝以内は許容範囲ですが、筋肉が硬いので緩めましょう」と言う人
  - → 信頼できます。事実を伝えた上で、解決策（筋肉のケア）を提案しています。

6. まとめ：1㎝の差よりも大切なこと

足の長さが1㎝違うことを気にして、ストレスを溜める必要は全くありません。

大切なポイントの振り返り
- 1㎝の差は「個性」の範囲内。
- 3㎝以内なら、医学的には全く問題なし。
- 腰痛の原因は、骨盤のズレではなく「筋肉のコリ」や「猫背」。
- 本当の敵は「1㎝の差」ではなく「あなたの不安」です。

もしあなたが「足の長さが違うから腰が痛いんだ」と思い込んでいるなら、一度その思い込みを捨ててみてください。
鍼灸治療で筋肉を丁寧に緩め、正しい姿勢を作れば、1㎝の差があっても痛みは嘘のように消えていきます。

私たちは、国家資格を持つ医療従事者（いりょうじゅうじしゃ：国から認められた体に関する仕事をする人）として、常に正しい情報を発信し続けます。

不安なことがあれば、いつでもご相談ください。
事実を知ることで、あなたの心も体も、きっと軽くなるはずです。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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