月別アーカイブ：2020年05月

食後に眠くなるのはなぜ？鍼灸師が教える「集中力を守る食事の知恵」 「お昼ご飯を食べた後、どうしても眠くて仕事や勉強が手につかない…」そんな悩みを持つ方は多いですよね。実は、食後の眠気には身体からの重要 ...

【鍼灸師が読み解く】あんこうの謎とアニサキスの恐怖！体の「防御力」を上げる東洋医学の知恵 こんにちは。毎日を元気に過ごすためのお手伝いをする、鍼灸（しんきゅう）の専門家です。 最近は「お肉よりも野菜が ...

【目黒・品川】在宅ワークで体が「監禁状態」！？肩こり・腰痛・心の疲れをリセットする方法 1. あなたの身体は「見えない檻（おり）」に入っていませんか？ 今の生活を「水平思考（新しい角度から物事を見るこ ...

【鍼灸師が教える】朝食と体内時計の深い関係｜健康の鍵は「リズム」にあり 1. 私たちの身体を動かす「体内時計」の正体 まずは、私たちの身体に備わっている不思議な時計について知りましょう。 サーカディア ...

【足上げ20分】在宅ワークの救世主！むくみ解消と驚きの健康効果とは？ 「最近、夕方になると靴下の跡が消えない…」「ずっと座りっぱなしで足がパンパンに腫れて痛い…」 在宅ワークや外出自粛が続く中で、この ...

【鍼灸師が伝授】朝フルーツだけで「痩せ体質」と「美肌」を手に入れる魔法の習慣 「ダイエットを頑張っているのに、なかなか成果が出ない…」そんな悩みを持つ女性に、ぜひ試してほしいのが「朝食をフレッシュな果 ...