その肩こり・腰痛は「身体のSOS」？プロが教える根本原因と改善への近道

「マッサージに行ってもすぐに肩こりが戻ってしまう」「腰痛がずっと治らない」と悩んでいませんか？
実は、痛い場所だけを触っても解決しない理由があるのです。鍼灸の専門家として、あなたの身体で何が起きているのか、その「からくり」を解き明かします。

【渋谷恵比寿目黒駅品川　鍼灸・整体】頭痛・肩こり・腰痛の原因になる筋肉のメカニズム

1. 身体が動く仕組み：骨と筋肉のチームワーク

私たちの身体が動くとき、そこには決まったルール（メカニズム）があります。

骨と筋肉はセットで動く
- 骨だけでは、理科室の模型のように勝手に歩くことはできません。
- 筋肉が「伸び縮み」することで、骨を引っ張り、身体を動かしています。
- 用語解説：メカニズム
  - （機械が動く仕組みのこと。ここでは、身体が動くルールのことだよ！）
日本人の宿命？「猫背」のひみつ
- 実は、日本人の約60％が「猫背（ねこぜ）」だと言われています。
- 猫背になると、骨の並び（骨格）がガタガタになります。
- 用語解説：骨格（こっかく）
  - （身体を支える骨組み、ジャングルジムのような土台のこと！）

2. なぜ「悪い姿勢」だと痛くなるのか？（水平思考で考える）

「姿勢が悪い＝見た目が悪い」だけではありません。それは「燃費の悪い車」に乗っているようなものです。

「無駄な動き」が痛みの正体
- 正しい姿勢：最小限の力でスムーズに動ける。
- 悪い姿勢：本来使わなくていい筋肉まで無理やり使って動く。
- この「無駄な頑張り」が筋肉の疲れとなり、痛み（肩こり・腰痛）に変わります。
筋骨格系（きんこっかくけい）のトラブル
- 内臓の病気以外で起こる痛みのほとんどは、この筋肉と骨のバランス崩れです。
- 用語解説：筋骨格系
  - （筋肉と骨が協力して動くシステムのこと。お互いに助け合っているよ！）

3. 痛みが「移動する」と感じる理由

「肩が治ったと思ったら、次は腰が痛くなった」という経験はありませんか？

痛みには「順番」がある
- 脳は、一番強く痛む場所（1番目）を優先して感じ取ります。
- 1番目が楽になると、隠れていた「2番目」「3番目」の痛みに気づくようになります。
- これは痛みが移動したのではなく、**「全身がずっと悪かったことに、ようやく気づけた」**という状態です。
例え話：うるさい教室
- 一番大きな声で騒いでいる子が静かになると、その次に騒がしい子の声が聞こえてくるのと同じです。
- 身体のあちこちで「助けて！」という声が上がっているのです。

4. 全身を整える「連動（れんどう）」の考え方

身体はバラバラのパーツではなく、一つにつながったユニットです。

身体の連動（れんどう）とは
- 足首の硬さが原因で、肩がこることもあります。
- 指先の動きを、腰の筋肉が支えていることもあります。
- 用語解説：連動
  - （一つの動きに合わせて、他の場所も一緒に動くこと。リレーのバトンパスみたいだね！）
部分治療の落とし穴
- 「痛いところだけ」に針を打ったりマッサージしたりしても、原因（姿勢や連動）が治っていなければ、すぐに元に戻ります。
- これでは、いつまでも治療に通い続けることになってしまいます。

5. 結局、どうするのが一番おトク？

ここで少し、シビアな「お金と時間」の話をしましょう。あなたはどちらの道を選びますか？

選択肢A：その場しのぎコース
- 痛くなった時だけ、部分的に安く済ませる。
- 結果：原因が治らないので何度も再発し、一生お金を払い続ける。
選択肢B：根本改善コース
- 最初は時間と費用をかけて、全身のバランスを「正常な状態」まで戻す。
- その後は定期的な「メンテナンス」だけで済ませる。
- 用語解説：メンテナンス
  - （壊れる前にお手入れをして、良い状態を長持ちさせること！）
プロとしての結論
- まずは「人間らしい、本来の身体」を取り戻しましょう。
- 正常な状態まで回復すれば、治療の回数は自然と減り、結果的にあなたの大切な時間もお金も節約できます。

まとめ：あなたの身体は、あなたが選ぶ

身体の痛みは、「今のままの動き方では限界だよ！」という警告サインです。

自分の身体のクセを知る（なぜ痛いのか、プロの説明を聞く）
全身のバランスを整える（部分ではなく、丸ごとケアする）
良い状態をキープする（メンテナンスで再発を防ぐ）

「とりあえず今の痛みが取れればいい」という考えも自由です。
ですが、もしあなたが「これからも自分の足で元気に歩き、仕事や遊びを全力で楽しみたい」と願うなら、私たちは全力でそのサポートをします。

早く「人間らしい、自由な身体」に戻りませんか？
あなたの決断をお待ちしています。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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