妊婦さんの腰痛を救う「魔法の鍼」？安心・安全な鍼灸治療のヒミツ
マタニティ整体恵比寿
1. はじめに：なぜ妊娠すると腰が痛くなるの？
妊娠は、お腹の中に新しい命が宿る、とてもおめでたくて素敵な時間です。しかし、お母さんの体の中では、まるで「小さな宇宙」が広がるような、ものすごい変化が起きています。その変化の一つとして、多くの妊婦さんが悩まされるのが「腰痛（ようつう）」です。
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体の変化は「幸せな重み」
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お腹が大きくなるにつれて、体のバランスが変わります。
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重い荷物をずっと体の前に抱えているような状態なので、腰に負担がかかるのです。
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2. 【ステップ1】腰痛がおこる「本当の理由」を考えよう
なぜ腰が痛くなるのか、その原因を「水平思考（いろいろな角度）」で分解してみましょう。
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体重が増えることによる物理的な負担
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お腹の赤ちゃんが大きくなると、スイカ１個分以上の重さが加わります。
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これを支えるために、腰の筋肉が24時間フル稼働でがんばりすぎてしまいます。
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「反り腰（そりごし）」という姿勢の変化
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お腹が前に突き出るため、体はひっくり返らないように背中を反らせます。
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例えるなら：重いリュックを前に背負って歩いているような、不自然な姿勢です。
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ホルモンによる「骨盤のゆるみ」
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「リラキシン」というホルモン（※体の中に命令を出す物質）が、赤ちゃんが通りやすくするために、骨盤のつなぎ目をゆるめます。
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骨盤がグラグラするので、それを周りの筋肉が必死に支えようとして、パンパンに張ってしまうのです。
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栄養と水分のバランス
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赤ちゃんに栄養を届けるため、お母さんの体は「栄養不足」になりがちです。
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「カリウム」や「カルシウム」といった、筋肉をスムーズに動かすためのミネラル（※石のような成分を栄養にしたもの）が足りなくなると、筋肉がピクピクしたり、痛みやすくなったりします。
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3. 【ステップ2】鍼灸（しんきゅう）治療ってなに？
「鍼（はり）を刺すなんて怖い！」と思うかもしれませんが、実はとても優しい治療法です。
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鍼（はり）の仕組み
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髪の毛よりも細い針を、体にある「ツボ（※体にある、元気が出るスイッチのような場所）」に刺します。
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効果： 血液の流れを良くして、痛みを抑える成分を体の中から出させます。
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灸（きゅう）の仕組み
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「もぐさ（※ヨモギの葉っぱから作った、ふわふわした綿）」を燃やして、ツボを温めます。
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効果： 温泉に入っているようなポカポカした温熱効果で、ガチガチに固まった筋肉をトロトロに溶かしてほぐします。
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4. 【ステップ3】妊婦さんへの鍼灸は「特別ルール」がある
妊娠中の体はデリケートなので、専門の知識を持った鍼灸師が、細心の注意を払って治療を行います。
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「やってはいけないこと」を知っているプロの技
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禁忌穴（きんきけつ）： 妊婦さんに刺激してはいけない「禁止のツボ」がいくつかあります。そこを避けて、安全な場所だけを選びます。
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リラックスを一番に考える： 痛みが強い治療はしません。お母さんが「気持ちいいな」と感じることが、お腹の赤ちゃんにとっても一番の栄養になります。
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メンタルケア（心のケア）
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鍼灸には、自律神経（※体の調子を自動で整えてくれるシステム）を整える力があります。
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「出産が不安だな」「夜眠れないな」という悩みも、体からアプローチして解決します。
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5. 【実践】実際の治療はどんなふうに進むの？
鍼灸院に来てから帰るまでの流れを、ステップ形式で説明します。
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お話を聞く（問診：もんしん）
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「いつから痛い？」「どんな時に痛い？」を詳しく聞きます。
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例：階段を登る時にズキッとするのか、寝返りを打つ時に痛むのかを確認します。
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体のチェック（診察：しんさつ）
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背中の張り具合や、足のむくみ、脈（みゃく）の打ち方を見て、どこが一番疲れているか探り当てます。
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治療（施術：せじゅつ）
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お腹に負担がかからないように、横向きや座った姿勢で治療します。
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痛くない針を使い、数分間ゆっくり休んでもらいます。
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アドバイス（セルフケア）
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お家でできるストレッチや、温め方のコツを教えます。
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6. 【水平思考】鍼灸がもたらす「意外なメリット」
腰痛が治るだけではありません。鍼灸を受けると、他にも良いことがたくさん起きます。
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逆子（さかご）の予防・改善
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※赤ちゃんが逆さまになってしまうこと。足元を温めることで、お腹の居心地が良くなり、赤ちゃんが自分で正しい向きに戻りやすくなります。
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安産（あんざん）への近道
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血流が良くなると、子宮（※赤ちゃんのお部屋）の環境が良くなります。
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筋肉が柔らかくなることで、出産時の負担が軽くなると言われています。
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産後の回復が早くなる
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妊娠中から体のバランスを整えておくと、赤ちゃんを産んだ後の「お母さんの体」の戻りもスムーズになります。
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7. まとめ：笑顔のママが赤ちゃんにとっての幸せ
妊娠中の腰痛は「我慢するのが当たり前」ではありません。
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腰痛は「助けて」のサイン
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体が「もう限界だよ、休ませて！」と言っている声に耳を傾けてください。
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プロに頼る勇気
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一人で悩まず、鍼灸という伝統的な知恵（ちえ）を借りてみましょう。
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快適なマタニティライフを
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体が楽になれば、心も軽くなります。
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腰の痛みを忘れて、「今日は何を食べようかな？」「どんな服を赤ちゃんに着せようかな？」と楽しいことを考える時間を増やしましょう。
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8. おわりに
私たち鍼灸師は、お母さんのサポーターです。
「鍼は怖いけど、腰が痛くてどうしようもない……」
そんな時は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの手が赤ちゃんを優しくなでる時、その手が痛みのない、温かい手であるように。
私たちは全力で、あなたの妊娠生活を応援します。
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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