片頭痛について知っておきたいこと～鍼灸専門家が教える正しい知識と対処法～
こんにちは、コスモ治療院の川﨑です。
今回は、多くの方が悩まれている「片頭痛」について
鍼灸の専門家として詳しく解説いたします。
実は、頭痛で悩んでいる方の中には、自己判断で「片頭痛」と
思い込んでいるケースが少なくありません。
正しい知識を持つことが、適切な治療への第一歩となります。
片頭痛とは何か？
基本的な特徴
片頭痛は「機能性頭痛」の一種です。
※機能性頭痛とは：脳や頭の構造に異常がなく、機能的な問題で起こる頭痛のこと
この頭痛には以下の特徴があります:
拍動性の痛み
心臓の鼓動に合わせて「ドクンドクン」と脈打つような痛み
例：階段を上ったり、頭を動かすと痛みが強くなる
部位固定性
痛む場所がほぼ一定している
例：いつも右のこめかみが痛む、左側だけが痛むなど
発作性
突然始まり、一定期間続いた後に治まる
例:数時間から数日間続き、その後は何もなかったように回復する
どんな人がなりやすい?
片頭痛には明確な傾向があります:
年齢と性別
若年層から中年層(20代～40代)の女性に多い
男性より女性の方が約3倍多いと言われています
遺伝性
約40%の方に家族歴がある
例:お母さんやお姉さんも片頭痛持ち、という方が多い
発症のタイミング
ストレスから解放された後に起こりやすい
例:忙しかった仕事が終わった週末、試験が終わった後など
片頭痛の原因メカニズム
なぜ痛むのか?
片頭痛の痛みの正体は「血管の拡張」です。
通常の状態:
頭の血管が適度な太さを保っている
血流が正常に流れている
片頭痛が起きる時:
何らかの原因で血管が急激に広がる
広がった血管が周りの神経を刺激する
その刺激が「ドクンドクン」という拍動性の痛みとして感じられる
片頭痛の随伴症状～これらがあれば要注意！～
①消化器系の症状
悪心・嘔吐
頭痛の前や頭痛と同時に現れることがある
痛みのピーク時に嘔吐も最も強くなる
例:頭痛が始まると気持ち悪くなり、食事ができなくなる
その他の消化器症状
下痢
食欲不振
②視覚に関する症状(非常に重要!)
閃輝暗点(せんきせいあんてん)
※これが片頭痛の代表的な前兆症状です
視野の中にキラキラと光るギザギザの光が見える
光が広がっていき、その部分が見えにくくなる
例:本を読んでいると、文字の一部がチカチカした光で見えなくなる
この症状が20～30分続いた後、頭痛が始まることが多い
視野欠損
視界の一部が欠けて見える
例:人の顔の右半分だけが見えない、など
③感覚に関する異常
異常知覚
手指や顔面のしびれ
顔が赤くなったり、青白くなったりする
急に汗が出る
例えば:
左手の指先から徐々にしびれが広がっていく
鏡を見ると片方の顔だけが赤くなっている
④神経症状
重症例では以下のような症状も:
外眼筋麻痺(目を動かす筋肉の麻痺)
片麻痺(体の片側の力が入りにくい)
⑤その他の随伴症状
めまい
ふわふわする浮遊感やぐるぐる回る回転性めまい
音過敏
普段は気にならない音が異常にうるさく感じる
例:テレビの音、話し声が耳に響いて辛い
静かな暗い部屋でじっとしていたくなる
片頭痛を引き起こす誘因
気をつけたい食べ物
以下の食品が片頭痛のトリガー(引き金)になることがあります:
チーズ(特に熟成チーズ)
チェダーチーズ、ブルーチーズなど
チョコレート
特に濃いダークチョコレート
ホットドッグ
加工肉製品全般
人工甘味料
味の素(グルタミン酸ナトリウム)
アスパルテームなどの人工甘味料
その他の誘因
月経(生理)
ホルモンバランスの変化が影響
例:生理の2日前から生理中にかけて頭痛が起こりやすい
病院での治療について
片頭痛は血管が広がることで起こる病態なので
病院では以下のような薬が処方されます:
血管収縮薬
広がった血管を元に戻す働き
抗セロトニン薬
脳内物質のバランスを整える
カルシウム拮抗薬
血管の収縮をコントロール
β遮断薬
血圧や心拍をコントロールして頭痛を予防
遺伝子との関係～家族歴が重要な理由～
最近の研究で、片頭痛や群発頭痛の一部には
「ミトコンドリア遺伝子異常」が関わっていることが証明されています。
※ミトコンドリアとは:細胞の中でエネルギーを作る小さな器官のこと
だからこそ問診で確認すること:
ご家族に片頭痛で悩んでいる方はいませんか?
お母さん、お姉さん、おばあさんなどは?
この情報が治療方針を決める重要な手がかりになります。
当院での鍼灸治療アプローチ
東洋医学的な診断
当院では、頭痛の起こる部位によって、どの「経絡(けいらく)」の問題なのかを判別します。
※経絡とは:体の中を流れる気や血の通り道のこと。いわば体のエネルギーライン。
例えば:
こめかみの痛み → 胆経(たんけい)の問題
頭頂部の痛み → 肝経(かんけい)の問題
後頭部の痛み → 膀胱経(ぼうこうけい)の問題
このように、痛む場所によって治療するツボや方法を変えていきます。
治療の流れ
ステップ1:医療機関での確定診断
まずは病院の頭痛外来を受診することをお勧めします
理由:まれに脳の病気が隠れている可能性があるため
医師の診断があると、より安心して鍼灸治療を受けられます
ステップ2:当院での治療
経絡の状態を診断
体質や症状に合わせたツボを選択
鍼やお灸で体のバランスを整える
治療効果の実例
定期的に通院された患者さんの声:
「月に数回あった片頭痛が、だんだん減ってきた」
「半年通ったら、ほとんど出なくなった」
「発作が起きても、以前より軽くなった」
日常生活でできるセルフケア
①食生活の見直し
誘因となる食品を避ける
例:チーズやチョコレートを食べた後に頭痛が起きやすい人は控えめに
②ストレス管理
環境を整える
できるだけストレスが溜まりにくい環境を作る
例:仕事の優先順位を明確にする、無理なスケジュールを組まない
ストレス発散を意識する
自分なりの発散方法を見つける
例:週末に好きな運動をする、趣味の時間を確保する
③危険信号を見逃さない!
こんな症状があったら要注意:
目が異常にチカチカする
ドクンドクンと脈を打つように頭が痛い
いつもと違う激しい頭痛
→ このような時は無理せず、早めに医療機関を受診してください
院長からの重要メッセージ～本当に片頭痛ですか?～
診療の現場でよくあるパターン:
患者さん:「片頭痛が辛くて…」
院長:「病院の頭痛外来で正式に診断されましたか?」
患者さん:「いえ、病院には行っていないんですが…」
院長:「では、閃輝暗点(せんきせいあんてん)はありますか?」
患者さん:「せんき…なんですか?」
実は…
閃輝暗点を知らない、経験したことがないという方の多くは、
片頭痛ではなく「筋筋膜性頭痛」である可能性が高いのです。
※筋筋膜性頭痛とは:首や肩の筋肉が緊張して起こる頭痛のこと。いわゆる「緊張型頭痛」。
なぜ混同されるのか?
どちらも「頭が痛い」という点は同じ
しかし原因も治療法も全く異なる
正しい診断なしに「片頭痛」という言葉だけが一人歩きしている
まとめ～正しい診断が治療への第一歩～
片頭痛には明確な特徴があります:
拍動性の痛み(ドクンドクン)
閃輝暗点などの視覚症状
悪心・嘔吐などの随伴症状
家族歴があることが多い
もし頭痛でお困りなら:
まず頭痛外来で正確な診断を受ける
片頭痛と確定診断されたら、鍼灸治療も有効な選択肢
定期的な治療で症状の頻度や強さが軽減できる
当院では、東洋医学の視点から、お一人おひとりの体質や症状に合わせた治療を行っております。
つらい頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
コスモ治療院からのお知らせ
片頭痛の鍼灸治療をお考えの方へ:
できれば事前に医療機関での診断をお勧めします
診断結果をお持ちいただくと、より的確な治療方針が立てられます
初回はしっかりとカウンセリングの時間を設けています
皆様の健康のお手伝いができれば幸いです。
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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