足裏にツボはほぼ存在しない！？プロが教える「足ツボ」の正体と本当のケア

「足の裏が痛いから、ツボ押しに行こう！」
そう思っているあなたへ。実は、私たちが普段「足ツボ」と呼んでいる場所のほとんどは、厳密には「ツボ」ではありません。

「えっ、じゃあいつも押してもらっているのは何なの？」
そんな疑問に、国家資格を持つ鍼灸のプロが、医学的な視点と少し意外な「水平思考」で階段を登るように分かりやすく解説します。

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1. 【衝撃】足の裏にある「本物のツボ」はたった3つだけ？

まず、知っておいてほしい驚きの事実があります。東洋医学の教科書に載っている「正式なツボ」は、足の裏にはほとんど存在しません。

経絡（けいらく）にあるツボは1つだけ
- 「経絡」とは、エネルギー（気）や血が流れる、体の中の「線路」のような道のことです。
- この線路の上にある正式な駅（ツボ）は、足裏には**「湧泉（ゆうせん）」**という名前の場所、たった1つしかありません。
「奇穴（きけつ）」が2つだけ
- 「奇穴」とは、線路の上にはないけれど、特定の症状に効くとされる「離れ小島の駅」のような特別なツボです。
- 足裏にはこれが2つあるだけ。
つまり合計「3つ」だけ！
- 世の中で「足ツボ」と呼ばれている何十箇所ものポイントのほとんどは、正式な名前を持たない場所なのです。

2. 「足ツボ」の正体は「反射区（はんしゃく）」だった

では、テレビやマッサージ店で言われる「ここは胃のツボです」「ここは肝臓です」という場所は何なのでしょうか？

正解は「反射区（はんしゃく）」
- これは東洋医学ではなく、主に西洋のリフレクソロジー（足裏療法）の考え方です。
- 反射区とは： 体の特定の部位（臓器など）とつながっているとされる「鏡のような場所」のこと。鏡に映った自分の顔を触るように、足裏を刺激して間接的に内臓をケアするという考え方です。
なぜ「足ツボ」と呼ぶのか？
- 「足反射区療法」と言うよりも「足ツボ」と言ったほうが、日本人には馴染みがあって分かりやすかったから、という広まり方の違いです。
- しかし、プロの鍼灸師から見れば、これらは全く別の理論なのです。

3. 水平思考で考える：なぜマッサージは「すぐ元に戻る」のか？

ここで少し視点を変えてみましょう。「マッサージを受けてその時は気持ちよくても、次の日にはもう足が重い…」そんな経験はありませんか？

指の刺激には「深さ」の限界がある
- 指でグイグイ押す刺激は、表面の筋肉をほぐすには良いですが、痛みや疲れの「芯」まで届かせるのは難しいのです。
「痛み＝効果」という勘違い
- 「痛ければ痛いほど効く」と思われがちですが、実はただ痛いだけでは体は緊張してしまいます。
- 本当の効果とは： 1回の施術で、最低でも「1ヶ月以上」は体が楽な状態が続くことだと私は考えます。

4. プロの解決策：足裏に「鍼（はり）」を打つという選択

「足の裏に鍼なんて怖そう！」と思うかもしれませんが、実はこれこそが、外科医の先生も納得するほど合理的で効果的な方法なのです。

足底筋膜炎（そくていきんまくえん）へのアプローチ
- 足底筋膜炎とは： 足の裏の筋肉の膜が硬くなって、歩くたびにカカトなどが痛む病気のこと。
- 指では届かない、この「筋肉の膜（膜の癒着）」に直接、鍼でアプローチします。
鍼＋電気の力
- 鍼を刺した状態で、微弱な電気を流します。
- これにより、指では絶対に不可能な「深層部の筋肉のポンプ運動」を強制的に起こし、血流を劇的に改善します。
「1ヶ月持続する」という圧倒的な差
- 表面を揉むだけのリフレクソロジーに対し、鍼は筋肉の質そのものを変化させます。
- そのため、一度の施術で「1ヶ月以上足が軽い！」という状態を作ることが可能なのです。

5. まとめ：あなたは「痛い体験」をしたいですか？それとも「治したい」ですか？

足裏のケアについて、ステップ形式でおさらいしましょう。

知識をアップデートする
- 「足ツボ」のほとんどは「反射区」。名前を正確に言えない場所は、実は正式なツボではありません。
目的を明確にする
- その場しのぎのリラックスならマッサージ（反射区療法）でも十分です。
根本改善を目指すなら「鍼（はり）」
- 長引く痛みや、1ヶ月持続する軽さを求めるなら、解剖学に基づいた鍼灸が最短ルートです。

最後に

足裏の痛みが好きで、色々な足ツボを巡っているあなたへ。
どうせ刺激を受けるなら、その場限りではない、「翌朝、羽が生えたように軽くなる体験」をしてみませんか？

外科医も認める理論的な鍼灸施術で、あなたの足の悩みを解決します。
本気で足を楽にしたい方は、ぜひ当院へご相談ください。

専門用語の補足（小学生向け解説）

経絡（けいらく）： 体の中にある「エネルギーの通り道」。電車でいう「線路」のこと。
ツボ（経穴）： 線路にある「駅」。ここに刺激を与えると、体の調子が整います。
反射区（はんしゃく）： 足の裏にある「体のリモコンのボタン」。胃のボタンを押すと胃が動く、という考え方。
足底筋膜炎（そくていきんまくえん）： 足の裏のゴム紐のような組織が硬くなって、歩くと痛くなること。
鍼灸師（しんきゅうし）： ツボや筋肉のプロ。国家試験に合格した、体の仕組みに詳しいスペシャリスト。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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