ミネラル

「なんとなく不調」の正体は？鍼灸師が教える亜鉛不足のサインと魔法の対策 「寝ても疲れが取れない」「肌がカサカサする」「最近、味が薄く感じる」……。病院の検査では「異常なし」と言われたけれど、どこかスッ ...

夜中に突然の激痛！「足がつる」地獄から抜け出すための鍼灸師のアドバイス 「痛いっ！……あ、動けない……」 夜中、気持ちよく眠っている時に突然襲ってくるふくらはぎの激痛。まるで筋肉が雑巾のように絞り上げ ...

夏の天敵！足がつる「こむら返り」の正体と、プロが教える魔法のセルフケア こんにちは！体と心のバランスを整えるプロ、鍼灸師（しんきゅうし）です。「夜中に急に足がつって、痛くて飛び起きた！」なんて経験はあ ...