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「あれ、何だっけ？」が減る！鍼灸師が教える脳の若返り習慣と改善策 最近、「うっかりミス」が増えていませんか？「買い物に来たのに何を買うか忘れた」「人の名前がパッと出てこない」……。これらは単なる疲れで ...

【鍼灸師が教える】なかなか治らないニキビ・口内炎は「体のSOS」！ビタミンB群で内側から整える方法 「ニキビがずっと治らない」「口内炎が何度もできて痛い……」そんな悩み、実は体の中の「栄養不足」が原因 ...

【鍼灸師が伝授】「寝不足」は太る最大の原因！？腸内環境を整えて痩せ体質を作る究極の睡眠術 「一生懸命ダイエットをしているのに、なかなか痩せない……」もしあなたがそう感じているなら、原因は「食べているも ...

甘いものを食べても疲れが取れないのはなぜ？鍼灸師が教える「ビタミンB群」の重要性 こんにちは！心と身体のバランスを整える専門家、鍼灸師です。「疲れたときは甘いもの！」そう思ってチョコやケーキを食べてい ...

30代・40代の方が「健康のために始めた運動」で逆に体を壊さないための知恵を、水平思考（常識にとらわれない考え方）で解説します。 【30代・40代必見】健康のための運動でケガをしないコツ！鍼灸師が教え ...

【保存版】便秘を放置すると全身がボロボロに？鍼灸師が教える「便秘が招く8つの病気」と魔法のツボ こんにちは！治療家初のVtuber、小宇宙（コスモ）ひめかです。普段は鍼灸師として、みなさんの体の「流れ ...

「高い化粧品を使っているのに、肌がカサカサする…」「自分に合うスキンケアがわからない」そんな悩み、実は「表面だけのケア」に限界があるサインかもしれません。 今回は、鍼灸（しんきゅう）師という「体の内側 ...

【40代から準備！】脳を若返らせる「リズム運動」と「笑顔」の魔法 「認知症（にんちお）の予防は、おじいちゃん・おばあちゃんになってからでいいや」と思っていませんか？実は、脳の老化は40代から少しずつ始 ...

認知症は「なってから」では遅い？鍼灸師が教える20年前からの予防術 「最近、物忘れが増えたかな？」と不安になることはありませんか。実は、認知症の準備は、症状が出る20年も前から体の中で始まっているので ...

【プロが教える】東京の水道水は本当に安全？身体を整える水選びとデトックスの秘密 「最近、体が重だるい」「原因不明の不調が続く」……。そんなお悩みをお持ちの方、毎日飲んでいる「水」を振り返ったことはあり ...