【保存版】便秘を放置すると全身がボロボロに？鍼灸師が教える「便秘が招く8つの病気」と魔法のツボ

こんにちは！治療家初のVtuber、小宇宙（コスモ）ひめかです。
普段は鍼灸師として、みなさんの体の「流れ」を整えるお手伝いをしています。

実は、当院（コスモ治療院）に来る患者さんの中で、「肩こりや腰痛がひどくて……」と相談に来られた方に詳しくお話を聞くと、実はその原因が「便秘」だったということが非常によくあります。

「たかが便秘」と放っておくと、実は全身の健康に大ダメージを与えてしまうのです。
今回は、便秘が引き起こす恐ろしいトラブルと、お家で簡単にできる驚きの改善法について、段階を追ってわかりやすく解説します！

便秘の悩み不安ですね放置すると悪化する慢性疾患

1. そもそも「便秘」ってどんな状態？

「毎日出ていないから便秘」とは限りません。まずは、便秘の定義を正しく知りましょう。

便秘の定義（わかりやすく言うと「お腹のゴミ詰まり」）
- 3日以上、お通じがない状態。
- 毎日出ていても、スッキリしない「残便感（ざんべんかん）」がある。
  - ※補足：出した後も「まだ残っている気がする」という感覚のこと。
- 便がカチカチに硬くて、出すのがツライ。
- 出すタイミングがバラバラで、快適にゴミ出しができていない状態。

2. 【水平思考で考える】なぜ便秘が「肩こり」や「病気」に関係するの？

ここで少し、「水平思考（すいへいしこう）」で考えてみましょう。
水平思考とは、一つの答えにこだわらず、別の角度から物事を見ることです。

体は一つの「大きな工場」です
- 食べ物は「材料」、エネルギーは「製品」、そして便は「産業廃棄物（ゴミ）」です。
- ゴミが工場の出口で詰まったらどうなるでしょうか？
  - 工場内に腐った臭いが充満します（＝体臭・肌荒れ）。
  - 作業員がイライラしてミスを連発します（＝自律神経の乱れ）。
  - 新しい材料を搬入できなくなります（＝食欲不振・栄養不足）。
- つまり、「出口の詰まり」は「入り口や製造ライン（肩や腰）」のトラブルに直結するのです。

3. 便秘を放置すると悪化する「8つの疾患」

ゴミ（便）が体の中に残り続けると、毒素が血液に乗って全身をめぐります。その結果、以下の8つの症状が悪化してしまいます。

自律神経失調症（じりつしんけいしっちょうしょう）
- 補足：体のオン・オフを切り替えるスイッチが壊れること。
- お腹の張りでイライラしたり、夜眠れなくなったりします。
アレルギー
- 腸は免疫（体を守る力）の要（かなめ）です。腸が汚れると、花粉症やアトピーが悪化しやすくなります。
頭痛
- 腸内の毒素が血液に混じり、脳の血管を刺激してズキズキ痛む原因になります。
腹痛
- 便が溜まって腸を圧迫し、激しい痛みを引き起こします。
免疫力の低下
- 補足：病気と戦う力のバランスが崩れること。
- 風邪を引きやすくなったり、治りにくくなったりします。
肌荒れ
- 腸から吸収された毒素が肌から出ようとして、ニキビや吹き出物になります。
体臭・加齢臭がきつくなる
- 出口が詰まると、腐敗したガスが皮膚や吐息から漏れ出してしまいます。
痔（じ）になりやすい
- 硬い便を無理に出そうとして、お尻の出口が傷ついてしまいます。

4. 解決へのステップ：鍼灸師が教える「体質改善法」

病院で薬（下剤）をもらうのも一つの手ですが、それは「その場しのぎ」になりがちです。根本的な解決には、生活習慣と「流れ」を整えることが大切です。

ステップ①：食事と水分

野菜（食物繊維）を食べる：便という「荷物」をまとめるヒモの役割です。
水分補給：便を柔らかくして、滑り台のように滑らせる役割です。

ステップ②：プロの鍼治療（しんちりょう）

私たち鍼灸師は、お腹だけを見るのではありません。

背中・腰・仙骨（せんこつ）への施術
- 補足：仙骨とは、骨盤の真ん中にある三角形の骨のこと。
- ここには腸を動かす神経が集まっているため、刺激することで腸が活発に動き出します。

ステップ③：伝説の「11円療法（じゅういちえんりょうほう）」

コスモ治療院の院長も推奨する、誰でも家でできる特別なケアです。

用意するもの
- 10円玉（銅）…1枚
- 1円玉（アルミニウム）…1枚
やり方
1. 手の親指と人差し指の付け根の間にある「合谷（ごうこく）」というツボを探します。
2. ここに10円玉と1円玉を貼り付けます（大腸の経絡を整えます）。
  - ※補足：経絡（けいらく）とは、体に流れるエネルギーの線路のようなもの。
3. イオン治療の効果：金属の種類の違いによって微弱な電気が流れ、ツボを刺激し続けます。
結果：これを寝る前に貼るだけで、翌朝「お腹がスッキリした！」と喜ぶ患者さんが続出しています。

まとめ：あなたの健康は「出口」から

便秘は、単なる「便が出ないこと」ではなく、**「全身の循環がストップしているサイン」**です。

肩こりや頭痛が治らない方
肌荒れや体臭が気になる方
アレルギーで悩んでいる方

一度、ご自身の「お通じ」と向き合ってみませんか？
11円療法を試したり、食生活を見直したりして、どうしてもダメな時はぜひ鍼灸治療の門を叩いてみてください。

動画ではさらに詳しく解説していますので、ぜひ最後までチェックしてくださいね！
小宇宙ひめかの健康情報チャンネルでは、医師から学んだ「ここだけの裏話」をもとに、あなたの健康をサポートする情報を発信しています。

あなたの毎日が、スッキリ快調になりますように！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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