【鍼灸師が教える衝撃の真実】牛乳は骨を弱くする？死亡率と骨折リスクを高める「牛乳の洗脳」から脱出する方法
こんにちは！治療家初のVtuber、小宇宙ひめかです！
普段、皆さんは「身体のメンテナンス」といえば、鍼灸（しんきゅう）治療やマッサージ、整体などを思い浮かべますよね？もちろん、外側からのアプローチは大切です。
しかし、鍼灸師として多くの患者さんを診てきて確信していることがあります。
それは、「人間の身体の細胞はすべて食べ物からできている」ということ。
今日は、私たちが子供の頃から「体に良い」と信じ込まされてきた「牛乳」に隠された、恐ろしい真実についてお話しします。
牛乳を飲むと死亡率と骨折リスク高い
1. なぜ「牛乳＝健康」という考えは古いのか？
昭和の時代、私たちは「牛乳を飲めば背が伸びる」「骨が強くなる」と教わってきました。しかし、現代医学ではその常識が覆されています。
● 2014年の衝撃的な研究報告（BMJ誌より）
世界的に権威のある医学誌『BMJ』に掲載された研究で、驚くべき結果が出ました。
1日3杯以上の牛乳を飲む女性は、1杯未満の人と比べて以下のリスクが上昇します。
・骨折のリスク： 1.16倍
・大腿骨（太ももの付け根）の骨折： 1.6倍
・死亡率： 1.93倍
・心血管死（心臓や血管の病気）： 1.90倍
・ガンのリスク： 1.44倍
【小学生でもわかる補足】
BMJ（ビーエムジェイ）： 世界中で一番すごいお医者さんたちが読む、超有名な日記（医学雑誌）のことだよ。
2. 【仕組みを解説】なぜ牛乳を飲むと骨がもろくなるの？
「カルシウムを摂っているのに、なぜ骨が弱くなるの？」と不思議に思いますよね。これには身体の「バランス調整機能」が関係しています。
段階を追って、そのメカニズムを説明します。
① 血液中のカルシウムが急増する
牛乳を飲むと、血液の中のカルシウム濃度が急激に上がります。
② 身体が「出しすぎ」と判断する
血中のカルシウムが多すぎると、血管が詰まるなどの危険があるため、身体は余分なカルシウムを尿として外に出そうとします。
③ 逆にカルシウム不足になる
出しすぎるあまり、今度は血液中のカルシウムが足りなくなってしまいます。
④ 骨を溶かして補充する
「大変だ！血液にカルシウムを戻さなきゃ！」と身体が判断し、自分の「骨」を溶かして血中に補給します。
【結果】 牛乳を飲めば飲むほど、自分の骨がスカスカになっていく！
【小学生でもわかる補足】
骨粗鬆症（こつそしょうしょう）： 骨がスポンジみたいにスカスカになって、ポキッと折れやすくなる病気のことだよ。
3. 水平思考で考える：牛乳が身体に与える「見えない」4つのリスク
鍼灸の視点では、身体の巡り（気・血）を阻害するものは万病の元と考えます。牛乳には骨折以外にも大きなリスクがあります。
■ 1. ガンのリスク向上
乳牛に打たれるホルモン剤などが、体内の細胞に影響を与えると言われています。
■ 2. アレルギーの原因
アレルギーに悩む人は、ヨーグルトなどの乳製品を2週間やめるだけで、症状が落ち着くことが多々あります。
■ 3. 心臓病や脳卒中の原因
過剰なカルシウムや脂質が血管を硬くし、詰まりやすくします。
■ 4. 自閉症や発達障害への影響
牛乳に含まれる「カゼイン」という成分が、体内でオピオイド様物質に変わることがあります。
【小学生でもわかる補足】
オピオイド： 脳をぼーっとさせたり、依存（やめられなくなること）させたりする、麻薬のような働きの物質のことだよ。
4. 鍼灸師としての提案：これからどうすればいい？
「じゃあ、カルシウムはどうやって摂ればいいの？」という声が聞こえてきそうです。答えはとてもシンプルです。
● カルシウムは「小魚」から摂る
日本人は昔から小魚（しらす、煮干しなど）を食べてきました。これなら急激な血中濃度の変化を起こさず、安全に吸収できます。
● 「食育」を治療の柱にする
鍼（はり）を打つことだけが治療ではありません。
・何を食べるか（プラスの習慣）
・何を避けるか（マイナスの習慣）
この両輪が揃って初めて、身体は本当の意味で回復に向かいます。
● 嗜好品としての付き合い方
アイスクリームやピザ、ケーキの生クリームなど、乳製品は私たちの生活に溢れています。「絶対にダメ！」と追い詰めるのではなく、「これは健康のためではなく、お楽しみ（嗜好品）として食べているんだ」という自覚を持つことが大切です。
5. まとめ：自分の身体を「洗脳」から守ろう
昭和の時代の常識は、現代の医学では非常識になっていることがたくさんあります。「牛乳は体に良い」という洗脳から、そろそろ卒業しませんか？
【この記事の大事なポイント】
・牛乳を1日3杯以上飲むと、死亡率や骨折リスクが跳ね上がる。
・牛乳を飲むと逆に骨が溶け出してしまうメカニズムがある。
・アレルギーや心の不調も、乳製品が原因の可能性がある。
・カルシウムは小魚から摂れば十分。
身体の不調を治すために、鍼灸治療やマッサージに通うことは素晴らしいことです。でも、その効果を最大化するためには、毎日口にする「食べ物」に目を向けてください。
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【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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