血液の質があなたの未来を決める！鍼灸師が教える「究極のデトックス習慣」

「なんだか体がだるい」「疲れが取れない」……その悩み、実はあなたの「血液の汚れ」が原因かもしれません。

東洋医学の世界では、血液は「血（けつ）」と呼ばれ、全身のエネルギー（気）とともに健康を支える最も重要な要素と考えられています。今回は、鍼灸の専門家としての視点から、血液を綺麗にして病気にならない体を作る方法を、ステップを追って解説します。

血液を綺麗にして病気に負けない身体を作る

1. 血液は「体の中を流れる川」である

私たちの体には、地球2周半（約10万km）分もの長さの血管が張り巡らされています。血液はその中を通り、約60兆個の細胞に酸素と栄養を届け、ゴミ（老廃物）を回収しています。

血液の役割：デリバリーとゴミ回収の二刀流
- 栄養と酸素の運搬
  - 血液は、ご飯から得た栄養や吸い込んだ酸素を、足の先から頭のてっぺんまで運びます。
- 老廃物の除去
  - 細胞が出したゴミ（二酸化炭素やいらないカス）を回収し、外に出す準備をします。
  - ※老廃物（ろうはいぶつ）：体の中で使われなくなった「ゴミ」のこと。
水平思考で考える：村の川が汚れたらどうなる？
- もし村の中央を流れる川（血液）がゴミだらけになったら、飲み水も洗濯もできなくなり、村人（細胞）は病気になってしまいます。
- 血液を綺麗に保つことは、体という「村」全体の平和を守ることと同じなのです。

2. なぜ現代人の血液は「汚れ」やすいのか？

「普通の生活をしているから大丈夫」と思っていませんか？実は、現代の「普通」には、血液を汚す原因が溢れています。

血液を汚す「現代の天敵」リスト
- 食事に含まれる化学物質
  - 添加物（てんかぶつ）： 食べ物を腐らせないようにしたり、色をつけたりする魔法の薬ですが、体には不自然なものです。
  - トランス脂肪酸： マーガリンなどに含まれる、血液をドロドロにする「プラスチックのような油」です。
  - 農薬： 野菜を育てる際に使われる虫除けの薬です。
- 嗜好品とストレス
  - 白砂糖： 急激に血糖値を上げ、血管をボロボロにします。
  - タバコ・アルコール： 血管を収縮させ、解毒を担当する肝臓に負担をかけます。
  - 活性酸素（かっせいさんそ）： ストレスなどで発生する、体をサビさせる毒素です。
注意すべき「サラサラの罠」
- 「血液サラサラなら安心」というのは間違いです。
- 質の悪い血液： たとえ流れが良くても、栄養がスカスカだったり、毒素が混じっていたりすれば、細胞は栄養失調になってしまいます。

3. 健康診断では見えない「隠れた毒」

一般的な血液検査（20〜30項目）では、実は体のすべては分かりません。

検査の限界を知る
- 有害重金属（ゆうがいじゅうきんぞく）： 鉛や水銀など、知らない間に体に溜まる重い毒は、特殊な検査（自費診療）をしないと見つかりません。
- 画像診断（CT・MRI）の必要性： 血液検査で異常がなくても、血管が詰まりかけている（動脈硬化）などの物理的な変化は、画像を見ないと分からないことがあります。
体が弱るとどうなるか？（負のスパイラル）
1. 血液が汚れる。
2. 内臓の働きが鈍り、栄養が吸収できなくなる。
3. 解毒（ゴミ出し）ができなくなり、さらに血液が汚れる。
4. 疲れが取れなくなり、最終的に大きな病気へ繋がる。

4. 鍼灸師が推奨する「3ステップ・デトックス法」

血液を綺麗にするには、入れる毒を減らし、出す力を高めることが必要です。

ステップ①：最強のゴミ出し習慣（排毒機能の最大化）

人間の体には、元々「ゴミ出し（排毒）」の仕組みが備わっています。

1. 便秘の改善（排毒の75%）
- お通じは最大のデトックスです。食物繊維を摂り、腸内環境を整えましょう。
2. 1日1.5リットル以上の水を飲む
- 水は血液を薄め、尿として毒を洗い流す「お掃除役」です。
3. 湯船に浸かって汗をかく
- 有害重金属などは、運動や入浴による「深い汗」からしか出にくい性質があります。

ステップ②：食事の引き算

コンビニ弁当やファーストフードを「たまの楽しみ」にする。
裏側のラベルを見て、カタカナの多い成分（添加物）を避ける。

ステップ③：血流の「流れ」を物理的に整える

ここが鍼灸・整体の得意分野です。

姿勢の改善： 姿勢が悪いとホース（血管）が折れ曲がり、流れが悪くなります。
鍼灸・吸い玉（カッピング）：
- 鍼（はり）： 硬くなった筋肉を緩め、血管を広げて新鮮な血液を呼び込みます。
- 吸い玉（すいだま）： 皮膚を吸い上げることで、古い血（瘀血：おけつ）を表面に引き出し、新しい血の循環を促します。
  - ※瘀血（おけつ）：体の中に滞っている「古くて汚れた血」のこと。

5. 結論：治療・食事・運動の「三位一体」

血液を綺麗にするには、どれか一つだけでは足りません。

食事改善： 血液の「質（中身）」を変える。
運動・入浴： 血液の「ゴミ出し（デトックス）」を助ける。
鍼灸・整体： 血液の「通り道（血管と筋肉）」をメンテナンスする。

あなたの血液が綺麗になれば、自然と疲れにくくなり、肌もツヤツヤになり、病気になりにくい体へと変わっていきます。まずはコップ一杯の水を飲むことから始めてみませんか？

さらに詳しく知りたい方へ
医師のセミナーで学んだ最新の血液健康法を動画で公開しています。ぜひ、こちらも併せてご覧いただき、あなたの健康維持にお役立てください！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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