【保存版】なぜ足を組むと腰が痛むのか？プロが教える「鍼（はり）と整体」での根本改善ガイド

こんにちは。目黒駅・品川エリアからも通いやすい、コスモ治療院の川崎です。
私たちは、単に痛い場所を揉むだけでなく、「なぜそこが痛くなったのか？」という謎を解き明かす鍼灸（しんきゅう）のスペシャリストです。

今回は、実際に来院されたライさんの事例をもとに、腰痛の本当の原因と、プロが行う特別なアプローチについて詳しく解説します。

仙腸関節痛腰が痛い整体

1. 【現状把握】ライさんの腰に何が起きていたのか？

まずは、痛みの正体を知ることから始まります。

ライさんの困りごと（主訴）
- 慢性的な腰痛（まんせいてきなようつう）
  - ※補足：長い間、ずっと続いている痛みのこと。
- 特に右側の腰が強く痛む。
- ここ1〜2週間で痛みがひどくなり、普段の生活がつらくなった。
- デスクワークで長時間、同じ姿勢で座っている。
水平思考による分析：痛みは「結果」であって「原因」ではない
- 右の腰が痛いからといって、原因が右の腰にあるとは限りません。
- 体は「一枚の布」のようにつながっています。
- どこか一箇所が引っ張られると、別の場所にシワ（痛み）が寄るのです。

2. 【原因追求】日常に隠れた「犯人」を見つけ出す

診察を進めると、ライさんの生活習慣に大きなヒントがありました。

腰痛を引き起こす「足を組む」という習慣
- ライさんには「足を組むクセ」がありました。
- なぜ足を組むと悪いの？（小学生向け解説）
  - 体には、骨という「柱」と、筋肉という「ゴム」があります。
  - 足を組むと、柱がナナメに傾きます。
  - すると、柱を支えるゴム（筋肉）が片方だけギューッと引き伸ばされたり、縮んだりして固まってしまいます。
- 悪循環のステップ
  1. 姿勢が崩れる（足を組む、猫背になる）。
  2. 筋肉がガチガチに緊張する（コリの発生）。
  3. 血液循環（けつえきじゅんかん）が悪くなる。
    - ※補足：体の中の「血液の通り道」が渋滞して、栄養が届かなくなること。
  4. 老廃物が溜まり、痛みセンサーが反応する。

3. 【治療段階】深部のコリを狙い撃つプロの技

マッサージだけでは届かない「深層（しんそう）の筋肉」を攻略します。

ステップ①：鍼（はり）治療による深部へのアプローチ
- 鍼（はり）とは？（小学生向け解説）
  - 髪の毛よりも細い「魔法の道具」です。
  - 指では届かない、体の奥深くにある「ガチガチのスイッチ」を直接ツンと刺激します。
- 鍼の効果
  - 脳に「ここは固まっているよ！治して！」とサインを送ります。
  - 深部の筋肉がゆるみ、滞っていた血液がドバドバと流れ始めます。
ステップ②：整体（せいたい）による全体のバランス調整
- 鍼で深部をゆるめた後は、全体のバランスを整えます。
- 整体とは？（小学生向け解説）
  - お家のリフォームのようなものです。
  - 傾いた柱（骨格）をまっすぐに戻し、筋肉を元の正しい位置にガイドします。
ステップ③：最新テクノロジーの活用
- 炭酸スプレーやイオン球の導入
  - ※補足：炭酸の力で一気に血流を良くしたり、微弱な電気の力で筋肉の緊張を解いたりする最新のケア。
  - 伝統的な技術に、現代の科学をプラスして効果を最大化します。

4. 【結果と変化】施術後のライさんの驚き

治療を終えたライさんの体には、劇的な変化が現れました。

体感の変化
- 腰の痛みがスーッと軽くなった。
- 全身の「重だるさ」が消えて、体が軽くなった。
意外な効果：首の動きまでスムーズに！
- 腰を治療したのに、首や肩まで楽になりました。
- これは、腰の緊張が取れたことで、体全体の「引っ張り合い」が解消された証拠です。

5. 【プロのアドバイス】再発を防ぐための生活習慣

治療が終わった後が、本当のスタートです。

「足を組まない」という約束
- 足を組むのは、体が「楽をしようとして歪んでいる」状態です。
- 両足を地面にしっかりつけることで、腰への負担を左右均等に分散させます。
デスクワークの工夫
- 30分に一度の「伸び」
  - 例：猫のようにグーッと背伸びをするだけで、筋肉の渋滞は解消されます。
- 姿勢のチェック
  - 画面の高さが低いと、首から腰までが丸まってしまいます。

6. まとめ：腰痛に悩むあなたへ

ライさんの事例からも分かる通り、腰痛は「体からのSOS信号」です。

コスモ治療院が大切にしていること
- 1. 痛みの「本当の原因」を見極める（水平思考）。
- 1. 鍼と整体を組み合わせた「最強のタッグ」でアプローチする。
- 1. 自分で自分の体を守れるように「正しい習慣」を伝える。

「どこに行っても治らなかった」「マッサージだけでは物足りない」という方は、ぜひ目黒・品川・恵比寿エリアのコスモ治療院へご相談ください。
初めての方でも、鍼灸の専門家が優しく、わかりやすくサポートいたします。

あなたの腰痛、私たちと一緒に卒業しましょう！

【アクセス情報】
コスモ治療院
（目黒駅・品川・恵比寿エリアからアクセス良好）
※腰痛、首の痛み、デスクワーク疲れでお悩みの方は、お気軽にお問い合わせください。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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