育児疲れに鍼灸は効く？0歳・1歳児ママの肩こり・腰痛を根本から治すステップを鍼灸師が解説
目黒駅・品川エリアで育児に励むママさん、本当にお疲れ様です。
コスモ治療院の川崎です。
毎日、自分のことは後回しで、お子さんのために全力投球しているママたちの体は、実は想像以上に悲鳴を上げています。今回は、当院で行った「育児疲れ解消プロジェクト」の様子を、鍼灸の専門家としての視点で詳しく解説します。
肩こり腰痛足の痛み
1. なぜ育児中の体は「ボロボロ」になるのか？
育児は、24時間休みのない「究極のアスリート生活」のようなものです。まずは、なぜママの体が限界を迎えるのか、その原因を整理してみましょう。
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終わりのない重量負荷（じゅうりょうふか）
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今回の事例：0歳（8kg）と1歳（12kg）のお子さんを同時に抱っこ・おんぶ。
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専門家解説：合計20kgの重りを24時間身につけて動いているのと同じです。
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重量負荷とは： 体にかかる重さによるストレスのこと。
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「巻き肩（まきがた）」と「反り腰（そりごし）」の連鎖
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抱っこをすると、バランスを取るために背中が丸まり、腰を反らせる姿勢が定着します。
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巻き肩とは： 肩が内側に入り込み、猫背のようになること。呼吸が浅くなります。
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反り腰とは： お腹を前に突き出し、腰の骨が急カーブすること。腰痛の最大の原因です。
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心の緊張が体に現れる「顎関節症（がくかんせつしょう）」
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育児のストレスや「しっかりしなきゃ」という緊張から、無意識に奥歯を噛み締めてしまいます。
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顎関節症とは： あごの関節が痛んだり、口が開きにくくなったりする状態です。
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2. 専門家が提案する「鍼地獄（はりじごく）」と「揉み地獄（もみじごく）」
当院の名物メニューであるこの組み合わせは、決して「怖がらせるための名前」ではありません。限界を超えたコリを、徹底的に（地獄のように深く）追求するという決意の表れです。
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ステップ①：深層（しんそう）へのアプローチ「鍼地獄」
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表面のマッサージでは届かない、筋肉の奥深い「芯（しん）」にあるコリを狙います。
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鍼（はり）とは： 髪の毛よりも細い道具で、体のツボや筋肉に直接刺激を与えること。
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深層とは： 体の奥深く、表面からは触れない場所のこと。
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ステップ②：血流を一気に流す「電気治療（でんきちりょう）」
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鍼を刺した状態で微弱な電気を流し、筋肉を強制的にポンプのように動かします。
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電気治療とは： ピリピリとした電気の力で筋肉をほぐし、血の流れを良くすること。
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ステップ③：仕上げの「揉み地獄」
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鍼でゆるんだ筋肉を、熟練の手技でさらに広範囲にほぐし、溜まった老廃物を流し去ります。
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老廃物（ろうはいぶつ）とは： 体の中で出た「ゴミ」のようなもの。これが溜まると疲れが取れません。
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3. 【実例】あきさんの施術体験と驚きの変化
0歳と1歳のママであるあきさんのケースを、段階を追って見ていきましょう。
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施術前の状態：まさに満身創痍（まんしんそうい）
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右肩が上がらず、背中は板のように硬い。
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ギックリ腰（急な腰の激痛）の手前で、前屈（ぜんくつ）も後屈（こうくつ）も痛い。
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口が指2本分しか開かない。
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施術中の反応：体の「叫び」を聴く
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「痛い！」という声が上がることもありましたが、それは筋肉が「これ以上耐えられない！」と固まっていた証拠です。
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専門家の判断：痛みが強い場所ほど、血液が止まって冷え切っています。
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施術後の変化：まるで別人のような軽さ
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腰の可動域（かどういき）： 痛みが消え、床に手が届くほどスムーズに動けるようになりました。
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可動域とは： 関節が動かせる範囲のこと。
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肩の解放： 腕が耳の横まで真っ直ぐ上がるようになりました。
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顎の奇跡： 指2本分から3本分へ。「これでハンバーガーが食べられる！」と笑顔に。
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4. 水平思考（すいへいしこう）で考える：育児疲れは「ママだけの問題」ではない
ここで少し視点を変えて、なぜママが自分の体をケアすることが重要なのかを考えてみましょう。
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「ママの笑顔」は家庭のインフラである
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ママの体が痛いと、どうしても表情が険しくなり、お子さんにもその緊張が伝わります。
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メンテナンスは「贅沢（ぜいたく）」ではなく、家族が円満に過ごすための「必要経費」です。
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「痛み」というアラートを無視しない
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火災報知器が鳴っているのに、電池を抜いて無視する人はいません。
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体の痛みは「休んで！治して！」という脳からのアラート（警告信号）です。
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5. 育児疲れを放置しないための3つのステップ
専門家として、すべてのママに実践してほしい回復へのステップです。
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ステップ１：自分の状態を「見える化」する
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「なんだか疲れた」で終わらせず、「右肩が上がりにくい」「朝起きる時に腰が痛い」と具体的に確認しましょう。
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ステップ２：プロの手に頼る勇気を持つ
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自分でのストレッチには限界があります。深層のコリは、鍼灸のような専門的な技術でしかリセットできません。
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ステップ３：定期的な「心の余白（よはく）」を作る
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施術の時間は、誰からも呼ばれない自分だけの時間です。この「心の休息」が明日への活力になります。
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結論：目黒駅・品川で「生き返る」体験を
育児は、一生続くわけではありませんが、今この瞬間の負担はあまりにも大きいです。
「体が重くて、もう限界……」
「子供は可愛いけれど、抱っこがつらい」
そんな風に感じているなら、ぜひ一度コスモ治療院へお越しください。
あきさんのように、「生き返った！」という感動を味わっていただきたいのです。
体が軽くなれば、お子さんとの時間をもっと楽しめるようになります。ハンバーガーを大きく頬張れるような、そんな健やかな毎日を一緒に取り戻しましょう。
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目黒駅徒歩圏内、品川エリアの鍼灸整体ならコスモ治療院にお任せください。
あなたの「育児疲れ」を、「地獄」の施術で「天国」の軽さへ変えてみせます。
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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