【保存版】接客業の疲れを根本から取る！鍼灸×オイルマッサージの相乗効果とは？
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1. はじめに：なぜ「座り仕事の接客業」は疲れるのか？
接客業といっても、立ち仕事だけではありません。最近では座ったままお客様を対応するスタイルも増えていますが、実は「座りっぱなし」こそが身体に大きな負担をかけています。
・身体を動かさないことの弊害（へいがい：悪い結果）
・同じ姿勢でいると、筋肉が「ゴム」のように硬くなってしまいます。
・血の巡りが悪くなり、老廃物（ろうはいぶつ：体の中のゴミ）が溜まります。
・メンタル面でも、ずっと同じ空間にいることでストレスが蓄積しやすくなります。
2. 患者様のお悩みと身体の状態：MAI様のケース
今回ご来院いただいたMAI様（接客業・座り仕事中心）の例を見てみましょう。
階層構造で見るMAI様の症状
・上半身のトラブル
・首の痛み（スマホ首）
・スマートフォンを見る姿勢が多く、首が前に出ている。
・【補足】スマホ首：重い頭を支えるために、首の筋肉が無理をしている状態。
・肩のこり（巻き込み肩）
・肩が内側に丸まり、呼吸が浅くなっている。
・下半身のトラブル
・腰痛
・座っていると痛い。良い姿勢を保とうとすると逆に疲れる。
・足のむくみと筋肉の張り
・ピンヒールを履く機会が多く、太ももの裏（大腿二頭筋）がカチカチ。
専門家の視点：頭の重さと姿勢のルール
人間の頭は約5kg（ボウリングの玉1個分）あります。
・姿勢による負担の変化
・真っ直ぐな時：約5kg
・15度前に傾く：約12kg
・30度前に傾く：約18kg（小学生低学年の子供を首に乗せているのと同じ！）
・結論：スマホ首は、24時間「重い荷物」を首で支え続けているようなものなのです。
3. 段階的なアプローチ：施術のステップ
当院では、いきなり鍼（はり）を打つのではなく、身体を「層（レイヤー）」として捉えて、外側から内側へと段階的にアプローチします。
ステップ①：オイルマッサージ（表層のケア）
まずは、表面の筋肉と皮膚の滑りを良くします。
・下半身へのアプローチ
・「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎから上へ押し上げます。
・【補足】第二の心臓：足の筋肉がポンプのように血液を心臓に戻す役割のこと。
・肩甲骨（けんこうこつ）周り
・大円筋（だいえんきん）や小円筋をほぐし、肩の「可動域（動かせる範囲）」を広げます。
・患者様の声
・「オイルだけでこんなにスッキリするのは初めて！」という感動の声も。
ステップ②：鍼治療（深層のケア）
オイルでは届かない「指が入らない深い場所」に直接アプローチします。
・深部筋肉への刺激
・カチカチに固まった筋肉の芯に、鍼で小さな刺激を与えます。
・自律神経（じりつしんけい）の調整
・【補足】自律神経：心臓を動かしたり、リラックスしたりする「自動スイッチ」。
・鍼は、このスイッチを「お休みモード（副交感神経）」に切り替えるのが得意です。
・施術後の眠気について
・「仕事中に眠くなった」というのは、身体が「修復モード」に入った証拠。
・車で例えると、オーバーヒートしたエンジンを冷やしている状態です。
ステップ③：美容鍼（オプションケア）
・顔のむくみ取り
・血行を良くして、お肌をパッと明るくします。
4. 水平思考で考える「腰痛の真犯人」
MAI様は「腰が痛い」とおっしゃっていましたが、実は原因は腰だけではありませんでした。
・中殿筋（ちゅうでんきん）の重要性
・お尻の横にある筋肉です。
・ここが硬くなると、骨盤を支えられなくなり、代わりに腰の筋肉が頑張りすぎて痛くなります。
・例え話：テントの支柱（骨盤）を支えるロープ（お尻の筋肉）が緩むと、テント本体（腰）がグラグラして壊れてしまうのと同じです。
5. 生活習慣へのアドバイス：自分でもできるケア
施術の効果を長持ちさせるために、専門家として以下のことをお伝えしました。
① 「足がつる（こむら返り）」への対策
・原因の特定
・水分不足、冷え、そしてミネラルバランスの崩れです。
・ミネラルの役割
・【補足】ミネラル：筋肉に「動け！」「休め！」という命令を伝える電解質のこと。
・これが足りないと、筋肉のスイッチが「オン」のまま固まってしまいます。
・おすすめの飲み物
・ルイボスティーや麦茶（ミネラルが豊富で、ノンカフェイン）。
② サプリメントの選び方
・4％の法則
・市販されているサプリメントの中で、本当に身体に吸収され、効果があるものはわずか約4％と言われています。
・安さだけで選ばず、信頼できるものを選ぶことが大切です。
6. まとめ：接客業こそ定期的なメンテナンスを
MAI様は「2週間に1回」のペースで通われることで、メンタルの安定と仕事のパフォーマンス向上を実感されています。
・接客業におすすめする理由
・姿勢改善：見た目が美しくなり、お客様への印象が良くなる。
・疲労回復：睡眠の質が上がり、朝のスッキリ感が変わる。
・メンタルケア：身体が軽くなると、心も余裕が持てるようになる。
専門家からのメッセージ
「なんだか重だるい」「寝ても疲れが取れない」……それは身体からのSOSです。
MAI様が仰ったように「駅から近くて便利なのに、なんでみんなもっと知らないんだろう」と思って頂けるような、特別な体験をご提供します。
・理想の通院ペース
1. 痛みが強い時：週に1回
2. 落ち着いてきたら：2週間に1回（メンテナンス期）
同じような悩みを持つ接客業の皆さま、ぜひ一度、深層からほぐれる感覚を味わいに来てください。
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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