ランニング

【60代のランニング】膝が伸びない・痛む原因と「トドメの一撃」で解消する方法 60代で東京マラソンに挑戦する方が増えています。マラソンは年齢に関係なく楽しめる素晴らしいスポーツですが、一方で「膝の痛み ...

ランニングや筋トレで膝が痛い方へ！プロが教える「膝の痛み」根本解決ガイド 運動を頑張っている時、ふとした瞬間に「あいたた……」と膝（ひざ）に痛みを感じることはありませんか？「湿布を貼っても治らない」「 ...