練習

【60代のランニング】膝が伸びない・痛む原因と「トドメの一撃」で解消する方法 60代で東京マラソンに挑戦する方が増えています。マラソンは年齢に関係なく楽しめる素晴らしいスポーツですが、一方で「膝の痛み ...

マラソン練習の「足腰の痛み」を根本解決！後悔しない鍼灸院選びと科学的アプローチ 「大会が近いから！」と焦って練習を詰め込み、膝や腰を痛めていませんか？実は、急なトレーニングは体に「毒」になることもあり ...