季節の変わり目に首がツラい！頭痛・肩こりの原因と鍼灸師が教える解決策

こんにちは。コスモ治療院の院長です。
11月に入り、急に冷え込む日が増えてきましたね。この時期になると「首が痛くて回らない」「頭痛がする」という方が急増します。

実は、首の痛みは単なる「疲れ」だけではありません。「気圧」「姿勢」「冷え」そして「心」までが複雑に絡み合っています。

この記事では、なぜ季節の変わり目に首が辛くなるのか、そしてなぜ鍼灸（しんきゅう）が効果的なのかを、小学生でもわかるように分かりやすく解説します。

1. なぜ「季節の変わり目」は首がピンチなの？

まずは、身体の中で何が起きているのかを「段階的」に考えてみましょう。

原因①：低気圧（ていきあつ）のイタズラ
- 空気が身体を押す力が弱まると、血管が広がったり神経が過敏になったりします。
  - ※補足：低気圧とは、天気が崩れる時の「空気の重さが軽くなる状態」のことです。
原因②：防衛反応（ぼうえいはんのう）による硬直
- 寒くなると、身体は体温を逃がさないように筋肉をギュッと硬くします。
  - ※補足：防衛反応とは、外の刺激から自分の身を守ろうとする身体の自動システムです。
原因③：マフラー不足による「冷え」
- 首元が開いていると、そこから熱がどんどん奪われ、筋肉がさらにガチガチになります。

2. 「首」は身体の中で一番難しいエリア

首のケアは、実はプロの治療家にとっても非常に高度な技術が必要です。

首の構造（こうぞう）の複雑さ
- 首は身体の中で最も筋肉の数が多く、しかも一本一本がとても細いのが特徴です。
- 5kgの負担： 人間の頭は約5kg（大きなスイカ1個分）あります。これを細い首の筋肉だけで支えているのです。
深さの問題
- 首の筋肉は、表面から深いところまで層になっています。
- マッサージの限界： 指で押すマッサージは、皮膚から約1cm程度の深さまでしか届きません。
- 鍼（はり）の強み： 首の状態によっては、2.5cm〜5cmもの深さまで直接アプローチする必要があります。

3. 【水平思考】首の痛みと「心」の不思議な関係

ここで少し視点を変えて、東洋医学（とうよういがく）の「水平思考」で考えてみましょう。

「寂しさ」と首のコリ
- 東洋医学では、感情と身体の部位はつながっていると考えます。実は、首が辛い人は**「寂しい」という感情**を抱えていることが多いと言われています。
  - ※補足：東洋医学とは、2000年以上前から伝わる、身体全体のバランスを整える医学のことです。
- 院長の例： 私自身も深夜まで一人で作業をしていると、ふと首が重くなることがあります。これは物理的な疲れだけでなく、心の状態が筋肉に現れているのかもしれません。
「孤独」を我慢しないで
- もしあなたが一人で痛みを抱え、寂しさを感じているのなら、ぜひ私たちを頼ってください。施術を通じて心も身体も解きほぐします。

4. 猫背（ねこぜ）とスマホが痛みを加速させる

現代特有の「姿勢」の問題も無視できません。

スマホ首（ストレートネック）
- スマホを見る時に下を向きすぎると、首への負担は通常の数倍に膨れ上がります。
全身のつながり
- 首の筋肉は、背中を通って骨盤（こつばん）までつながっています。
  - ※補足：骨盤とは、腰のあたりにある、身体の土台となる大きな骨のことです。
- 結論： 首が悪い人は、実は腰も悪いことが多いのです。だからこそ、首だけではなく「背中から腰まで全体」を施術する必要があります。

5. コスモ治療院ならではの「オーダーメイド施術」

当院では、患者様一人ひとりの状態に合わせて、複数の道具を組み合わせて解決します。

鍼（はり）治療
- 深い場所にあるコリに直接届かせます。
- ※痛みに敏感な方には、細い鍼（はり）を使うなど調整が可能です。
吸い玉（すいだま）／カッピング
- 筋肉が「癒着（ゆちゃく）」して動かなくなっている場合に最適です。
  - ※補足：癒着とは、筋肉同士がのりのようにベタッとくっついて離れなくなることです。
- 真空の力で筋肉を吸い上げ、癒着を剥がして血流を一気に改善します。
院長の経験値
- 私は過去に頸椎（けいつい：首の骨）の骨折や捻挫を何度も経験しています。
- 自分が「首の痛み」で苦しんだからこそ、どこが本当に痛いのか、どうすれば楽になるのかが手に取るようにわかるのです。

6. まとめ：辛さを我慢する前に

首の痛みは、放置すると寝違えや慢性的な頭痛につながります。

まずは温める： マフラーやネックウォーマーで首を冷やさない工夫を。
姿勢を意識： スマホを見る時は、目の高さまで上げましょう。
プロに任せる： 自分では届かない深い筋肉のコリは、鍼と吸い玉でリセットしましょう。

「鍼は怖いけれど、受けてみたい」「以前、他の場所で受けて合わなかった」という方もご安心ください。当院ではあなたに合わせたオーダーメイドの施術を提案します。

辛い時は無理をせず、お早めにご相談くださいね。

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

コスモ治療院ホットペッパー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000530297/

コスモ治療院LINE@友達登録は
こちらのボタンをクリック
https://page.line.me/cosmobodycare.2011

コスモ治療院　院長の電子書籍
https://www.cosmobodycare.com/pdf/book.pdf

YouTubeコスモ治療院鍼地獄！
https://www.youtube.com/channel/UCen01uuZZ97l4_Z_-RlG9lw/

YouTube　小宇宙ひめか健康情報局
https://www.youtube.com/channel/UC-oAbSE-M4dO8_OLyzdT_nw

Googleマイビジネス
https://acupuncture-clinic-1830.business.site/?m=true

#目黒駅 #恵比寿 #目黒 #品川 #五反田
#白金台 #深夜 #鍼灸院
#鍼灸 #整体 #マッサージ #マタニティ
#逆子 #美容鍼 #バストアップ
#吸い玉 #カッピング