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【ドクター監修】元新体操選手が教える！絶対にリバウンドしない「魔法のダイエット」

こんにちは。鍼灸（しんきゅう）の専門家として、日々皆さんの体のメンテナンスをお手伝いしている私ですが、実は今、ものすごいプロジェクトを進行中です。

それは、内科医のドクター小池先生との「最強ダイエットメニュー」開発です。

なぜ、鍼灸師の僕とドクターが組むのか？ そこには、僕の新体操選手時代の「苦い経験」と「たどり着いた真実」があります。

1. なぜこれまでのダイエットは失敗するのか？

ダイエットというと、「食べるのを我慢する」「激しい運動をする」と考えがちですが、実はそれがリバウンドの最大の原因です。

• 「リバウンド」とは？

  • ダイエットをやめた後に、前よりも体重が増えてしまうこと。体がいきすぎた空腹を「命の危険」と感じて、脂肪をため込もうとする反応です。

新体操時代の「間違った減量」の経験

僕は現役の新体操選手だった頃、とにかく体重を落とすために無茶なことをしていました。

• 当時はやっていた「ダメな減量例」

  • サウナスーツを着て水を一滴も飲まずに練習する。

    • 補足：これは体の水分が減っただけで、脂肪は減っていません。

  • 1日の食事をリンゴ1個にする。

    • 補足：筋肉が先に落ちてしまい、逆に「太りやすい体」になってしまいます。

  • その結果どうなったか？

    • 常に体がだるい、怪我をしやすい、そして試合が終わるとすぐに体重が戻ってしまうという悪循環でした。

2. 医学的に証明された「リバウンドしない法則」

そんな過酷な経験の中で、僕は「どうすれば健康を維持しながら、スリムな体をキープできるのか？」を独学で研究し続けました。そして、ある一つの理論にたどり着いたのです。

20年経った今、ドクター小池先生にその話をすると、非常に驚かれました。
「君が20年前に一人でたどり着いたその方法は、まさに医学的に正しい理論だよ！」と。

専門家が考える「正しい痩せ方」のステップ

今回のメニューでは、以下の3つのステップを軸にしています。

1. 「脳」を味方につける

   • 無理な我慢をせず、脳に「今は飢餓（きが＝食べ物がなくて死にそうな状態）じゃないよ」と教え込みます。

2. 「代謝（たいしゃ）」を落とさない

   • 代謝（たいしゃ）とは：食べたものをエネルギーに変えて燃やす力のこと。

   • 鍼灸（しんきゅう）の技術を使って、内臓の動きを活発にし、寝ている間も脂肪が燃える体に整えます。

3. 「関節（かんせつ）」の負担を減らす

   • 痩せることで、膝（ひざ）や腰にかかる重りを外してあげます。

3. このダイエットメニューがもたらす「未来」

ただ体重を減らすことだけが目的ではありません。僕たちが目指しているのは、その先にある「人生の質の向上」です。

① 健康寿命が伸びる

• 三大疾病（さんだいしっぺい）の予防

  • 補足：日本人の死因に多い「がん・心臓の病気・脳の病気」のこと。

  • 太りすぎを解消することで、血管への負担を減らし、これらの病気のリスクを下げます。

② 痛みのない体

• 腰痛・膝痛からの解放

  • 例え：10kgのお米の袋をずっと担いで歩いていたら、腰が痛くなりますよね？ ダイエットはそのお米を下ろす作業です。

  • 痛みがなくなれば、もっと外に出かけたくなるはずです。

③ 自分を好きになれる「美しさ」

• 外見の変化が自信に

  • きれいに痩せると、着たかった服が着られるようになります。

  • 鏡を見るのが楽しくなると、心まで明るくなります。

4. 水平思考で考える：なぜ「新体操」のエッセンスが必要か？

「水平思考（すいへいしこう）」とは、一つの正解に縛られず、自由な発想で問題を解決することです。

従来のダイエットは「食事」か「運動」の二択でした。しかし、僕たちはそこに「新体操のしなやかさ」と「東洋医学の整え」を掛け合わせます。

• 新体操×フィットネスの新しい形

  • 最近はキックボクシングなどが流行っていますが、新体操の「リボン」や「柔軟（じゅうなん）」の動きを一般向けにアレンジします。

  • メリット：

    • インナーマッスル（体の深いところにある筋肉）を鍛えられる。

    • 姿勢が美しくなり、実年齢より若く見える。

    • 激しい運動ではないので、運動が苦手な人でも続けられる。

5. 現在、テストを準備中です

このドクターとの共同開発（ジョイントベンチャー）プロジェクトは、現在最終調整に入っています。

• ジョイントベンチャーとは？

  • 違う分野のプロ同士が協力して、新しいものを作り出すこと。今回は「医学」と「鍼灸・スポーツ経験」の合体です。

最高の状態で皆さまにお届けするために、まずはシステムを整え、しっかりと効果が出るかテストを繰り返します。

まとめ：専門家からのメッセージ

「痩せたい」という願いの裏には、「もっと人生を楽しみたい」というポジティブな想いがあるはずです。

• 僕たちが約束すること

  • 無理な減量で体を壊させないこと。

  • リバウンドの恐怖から解放すること。

  • 10年後、20年後も元気に歩ける体を作ること。

続報を楽しみにお待ちください。僕も皆さんと一緒に、もっと綺麗に、もっと健康になれるよう精進します！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院 院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
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