その頭痛、体からの「SOS」かも？鍼灸師が教える3つのタイプと見分け方
「また頭痛か……とりあえず薬でいいや」と、痛みを後回しにしていませんか？
こんにちは、コスモ治療院です。
実は、東洋医学（とうよういがく：中国から伝わった、体全体のバランスを整える考え方）の視点で見ると、頭痛にはいくつかの「原因」があります。
今回は、鍼灸（しんきゅう）の専門家として、日常でよくある3つの頭痛タイプと、絶対に放っておいてはいけない危険なサインについて解説します。
1. 頭痛は「体の警報アラーム」だと考えよう（段階的思考：ステップ1）
まず、水平思考（すいへいしこう：一つの見方に縛られず、自由に発想すること）で考えてみましょう。
あなたの体は「スマートフォン」のようなものです。
● 頭痛は「バッテリー残量不足」や「通信エラー」の通知と同じ
・通知を無視して使い続けると、最後には電源が落ちて壊れてしまいます。
・痛み止めで消すのは「通知画面を隠しただけ」で、根本的なエラーは直っていません。
まずは自分の頭痛がどの「エラー通知」なのかを知ることから始めましょう。
2. あなたはどれ？3つの「よくある頭痛」タイプ（段階的思考：ステップ2）
東洋医学では、症状だけでなく「舌（した）の色」や「心の状態」もヒントにします。
① イライラ・爆発寸前！「ストレス過多」タイプ
怒りやストレスが溜まり、体の中に「熱」がこもっている状態です。
● このタイプの特徴
・緊張すると痛みがひどくなる
・顔が赤くなりやすく、口の中が苦く感じる
・舌の苔（ぜったい：舌の表面につく白い汚れ）が黄色っぽい
・めまいや不眠、ため息が多い
● 専門家からのアドバイス
・**心の営気（えいき：体の中を流れる栄養やエネルギーのこと）**を養いましょう。
・スポーツで汗を流したり、好きな趣味に没頭して「熱」を逃がすのがコツです。
② ジメジメ・重だるい！「雨の日・むくみ」タイプ
体の中に余分な水分が溜まってしまう「湿邪（しつじゃ）」が原因です。
● このタイプの特徴
・頭を重い袋で包まれているような、どんよりした痛み
・雨の日や梅雨の時期に悪化する
・体がむくみやすく、吐き気がすることもある
● 専門家からのアドバイス
・お風呂にゆっくり浸かり、余分な「水」を外に出しましょう。
・足が冷えている人は、**お灸（おきゅう：ヨモギの葉で作った「もぐさ」を燃やしてツボを温めるケア）**が効果的です。
③ ヘトヘト・空っぽ！「エネルギー不足」タイプ
体に必要な栄養やエネルギー（気・血）が足りていない状態です。
● このタイプの特徴
・疲れると痛みが強くなる
・顔色が白っぽく、常に体がだるい
・やる気が出ず、食事を抜きがち
● 専門家からのアドバイス
・このタイプは「休むこと」が最大の治療です。
・週末の予定をキャンセルしてでも、しっかり食べてたっぷり寝てください。
3. 【重要】命に関わる！今すぐ病院へ行くべき「危険な頭痛」（段階的思考：ステップ3）
ここまでは日常的なお話でしたが、中には重篤（じゅうとく：非常に重く、命に関わること）な病気のサインがあります。
● こんな症状は迷わず救急車や脳外科へ！
・バットで殴られたような、今までに経験したことがない激痛
・キリで目を刺されるような鋭い痛みが同じ時間に起こる
・手足のしびれ、言葉のもつれ、意識がぼんやりする
● 「仕事があるから」は通用しません
・「ロキソニン（痛み止め）を飲めば大丈夫」と過信するのは禁物です。
・命を落としてからでは仕事もできません。自分の直感を信じてください。
4. 鍼灸院を「体の相談窓口」にしよう（段階的思考：ステップ4）
「こんな些細なことで病院に行っていいのかな？」と迷うこともあると思います。
そんな時こそ、私たち鍼灸師を頼ってください。
● 定期的に通うメリット：ホウレンソウ（報告・連絡・相談）の場
・鍼灸師は、あなたの体の「いつもの状態」を知っています。
・「今日はいつもと違う痛みだ」と私たちが気づき、病院を勧めることで命が助かるケースもあります。
・**セルフケア（自分で行う健康管理）**の限界を知ることも、大事な健康管理の一つです。
まとめ：あなたの頭痛を「見える化」しよう
頭痛は、ただの痛みではなく**「今の生活を見直して！」という体からの手紙**です。
・イライラさん ⇒ 趣味でリフレッシュ！
・ムシムシさん ⇒ お風呂とお灸で除湿！
・ヘトヘトさん ⇒ とにかく食べて寝る！
・ヤバい痛み ⇒ 迷わず病院へ！
自分のタイプを知り、早めにケアをすることで、毎日を笑顔で過ごせるようになります。
「これってどのタイプかな？」と気になったら、ぜひ一度当院へご相談ください。
あなたの心と体の声を通訳し、最適なケアをお手伝いします。
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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