その不調、実は「木のエネルギー」の悲鳴かも？鍼灸師が教える美容健康茶の秘密
「なんだか最近、目が疲れるな…」「イライラして寝ている間に歯を食いしばっている…」
そんなお悩みはありませんか？実はこれ、東洋医学では「木（もく）」のグループの乱れが原因かもしれません。
先日、セミナー後の懇親会である「美容健康茶」に出会いました。その体験から、あなたの今の体調にぴったりなケアを見つけるヒントを、東洋医学のプロが段階を追って解説します。
1. 東洋医学の「五行（ごぎょう）」を知ろう
まずは、私たちの体と心がつながっている仕組みを、水平思考（多角的な視点）で整理してみましょう。
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五行説（ごぎょうせつ）とは？
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自然界のすべてを「木・火・土・金・水」の5つのグループに分ける考え方です。
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体の中の臓器や、感情、食べ物もこの5つに分類されます。
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「木（もく）」のグループの特徴
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季節： 春（成長する力）
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臓器： 肝（かん）
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※補足：西洋医学の肝臓だけでなく、自律神経や血液の貯蔵、目の働きをコントロールする「司令塔」のような役割です。
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感情： 怒り
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体のパーツ： 目、筋肉、爪
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2. あなたは「木（肝）」のタイプ？チェックリスト
今回、私（院長）が飲んだお茶の成分は、まさにこの「木」の不調に効くものでした。以下の症状がある方は、私と同じ「木」のエネルギーが乱れている可能性があります。
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チェック項目
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ストレスが溜まっている（仕事や私生活で気が休まらない）
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目が異常に疲れる（老眼かな？と思うけれど、実はスマホや勉強のしすぎかも）
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イライラしやすい（つい怒りっぽくなってしまう）
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頭痛やめまいがする（気が頭に昇っている状態）
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歯ぎしり・食いしばり（寝ている間にストレスを発散しようとしている）
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※例：私はストレスで「知覚過敏（ちかくかびん：歯の神経が過敏になり、冷たいものがしみる状態）」になるほど食いしばっていました。
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3. 「美容健康茶」の成分をプロが解剖する
私が飲んだお茶に含まれていた「菊花」「クコの実」「西洋人参」は、まさに「木（肝）」を助けるゴールデンコンビです。
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菊花（きくか）
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補足：お刺身の横にある、あの菊の花を乾燥させたものです。
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効果： 「上った熱を冷ます」。目の充血や、イライラによる頭の熱を取ってくれます。
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クコの実（くこのみ）
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補足：杏仁豆腐の上に乗っている赤い小さな実です。
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効果： 「血（けつ）を補う」。目に栄養を届け、疲れ目や視力低下をサポートします。
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西洋人参（せいようにんじん）
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補足：有名な「朝鮮人参（高麗人参）」は体を温めますが、西洋人参は「体を潤しながら熱を取る」優しい人参です。
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効果： 疲れすぎて体の中に熱がこもっている時に、元気をチャージしてくれます。
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4. 味が「まずい」のは体が求めている証拠？
お茶を飲んだ仲間たちは「まずい！」と言いましたが、私には必要な味でした。ここに東洋医学の面白い視点があります。
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「良薬口に苦し（りょうやくくちににがし）」の本当の意味
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補足：良い薬は苦くて飲みにくいが、病気にはよく効くということ。
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鍼灸でも、ズーンと重く響く（ひびく）刺激が好きな方は「効いている実感」を求めます。
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水平思考の視点：
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美味しいと感じる＝体がエネルギーを求めている。
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まずいと感じる＝今の体質には合っていない、あるいは刺激が強すぎる。
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私の場合は、香りの強い「菊花」がストレスを逃がすのに役立っていました。
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5. 【段階別】今のあなたに最適な食事メニュー
体調に合わせて、何を食べるべきかステップアップで考えてみましょう。
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ステップ①：元気がなくてガッツリいきたい時
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おすすめ： にんにくたっぷりの担々麺や肉料理。
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理由： 「陽（よう）」のエネルギーを補い、発汗して邪気を飛ばします。
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ステップ②：イライラ・ストレスが限界の時（スタッフの推奨）
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おすすめ： 酸辣湯麺（スーラータンメン）など「酸っぱいもの」。
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理由： 東洋医学では「酸味（さんみ）」は「肝」を鎮め、キュッと引き締める効果があります。
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ステップ③：一番大切なこと
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自分の体の声を聞くこと。「何を食べたいか」は、体が足りないものを教えてくれるサインです。
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まとめ：プロからのアドバイス
今回、私は疲れから風邪気味になり、トレーニングも途中で断念してしまいました。これは体からの「休め」というサインです。
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「木」の不調を感じたら： 菊花茶やクコの実を試してみてください。
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目が疲れたら： 勉強のしすぎを疑う前に（笑）、まずは目を休めましょう。
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セルフケアで足りない時は： 鍼灸治療で全身の「気・血・水」の巡りを整えるのが一番の近道です。
「最近、私、綺麗になった？」なんて冗談が言えるくらい、心と体の余裕を取り戻しましょうね！
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
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