【院長悶絶？】首の痛みや頭痛を我慢していませんか？プロが教える「身体の限界」のサインと解消法

「身体が限界を超えると、プロの治療家でもこうなります…」
こんにちは。院長です。
実は先日、私自身が「もう無理！」というレベルまで身体を追い込んでしまい、スタッフに鍼（はり）を打ってもらいました。

今回は、私の失敗談（？）を交えながら、なぜ首が痛くなるのか、どうすれば楽になるのかを、「水平思考（一つの出来事から色々な可能性を考えること）」で分かりやすく解説します。

1. なぜ院長の身体は「限界」を迎えたのか？

身体がボロボロになったのには、3つの大きな理由がありました。

デスクワークによる「集中しすぎ」
- ホームページの改善（SEO対策など）のために、毎日パソコンと格闘していました。
- SEO（エスイーオー）とは： インターネットで検索した時に、自分のサイトが上のほうに出るように工夫することです。
格闘系トレーニングによる「追い込み」
- 新しい動きに挑戦したことで、背中の筋肉がパンパンに張っていました。
- 正しい動きをすると背中を使いますが、度が過ぎると首にまで悪影響が出ます。
過去のケガによる「古傷（ふるきず）」
- 私は交通事故で首を骨折した経験があり、低気圧や寒さで首が痛みやすいのです。

2. 鍼灸師も驚いた！「鍼（はり）の太さ」の重要性

スタッフに治療を頼んだ際、ちょっとした事件が起きました。

「5番鍼（ごばんしん）」という選択
- 5番鍼とは： 鍼の中でもかなり太い種類のこと。当院では一番太いものです。
- 私は「太くていいよ」と言いましたが、まさか首に刺されるとは…。
  - 背中や腰：筋肉が厚いので5番でもOK。
  - 首：デリケートなので、私でも通常は「3番」くらいまでです。
「院長なら大丈夫でしょ」というスタッフの愛の鞭（むち）
- 結果、背中はスッキリしましたが、首がズーンと重くなってしまいました（笑）。
- 教訓： 適切な場所に、適切な太さの鍼を使うことが、一番の近道です。

3. 【図解】なぜ「猫背（ねこぜ）」だと頭が痛くなるの？

多くの人が悩む「頭痛」や「首の付け根の痛み」。その仕組みを段階的に説明します。

姿勢が崩れる（土台の崩壊）
- 背中が丸まると、頭が前に突き出ます。
首が「空を見上げる姿勢」になる
- 頭を真っ直ぐ保とうとして、無意識に首の付け根をギュッと縮めます。
- 例えるなら：**「重いスイカを、斜めに傾いた棒の先で支えている」**ような状態です。
筋肉がカチカチに固まる
- 首の付け根の筋肉が硬くなり、血の巡りが悪くなって頭痛が起きます。

4. 鍼灸治療が「マッサージ」より効果的な理由

「指で押しても届かない場所」に原因がある場合、鍼が本領を発揮します。

深いところにある筋肉（深層筋）に届く
- マッサージでは届かない、皮膚から2〜3cm奥にある硬い部分に直接アプローチできます。
全身のつながりを整える
- 首が痛いからといって、首だけを治療しても治りません。
- 「背中を丸めていること」が原因なので、背中から首までセットで治療する必要があります。

5. 【意外な事実】背中が硬いと「変な夢」を見る？

実は、筋肉の緊張は「睡眠の質」に大きく関係しています。

睡眠が浅くなるメカニズム
- 背中の筋肉（自律神経に関わる場所）が硬いと、寝ている間も身体がリラックスできません。
- リラックスできない＝脳が起きている＝夢をたくさん見る
治療後の変化
- 鍼で背中の緊張を緩めると、深い眠り（ノンレム睡眠）に入りやすくなります。
- 「最近、熟睡できていないな」という人は、実は背中が原因かもしれません。

6. まとめ：次の行動を起こすための「身体のケア」

私は、大好きなトレーニングを思い切り楽しむために、身体をケアしています。

アスリートと同じ感覚を持つこと
- 仕事も家事も、身体が資本（しほん）です。
- 「痛いのを我慢する」のは、ブレーキを踏みながらアクセルを全開にしているのと同じです。
「動ける身体」を取り戻そう
- 首の重さ、頭痛、姿勢の悪さを放置しないでください。
- メンテナンスをすれば、今夜のトレーニングも、明日の仕事も、もっと楽に、もっと楽しくなります。

「最近、身体が重いな…」と感じているあなた。
私のように限界を超える前に、プロの手を借りてみませんか？
あなたの「次の行動」を全力でサポートします！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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