【5月病の正体】夢をよく見るのは「背中のコリ」が原因？鍼灸師が教える心と体のメンテナンス術

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1. はじめに：なぜ5月は「心がヤバくなる」のか？

5月は、新しい環境への緊張が「プツン」と切れてしまう時期です。これを一般的に「5月病」と呼びます。まずは、なぜこの時期に体調を崩しやすいのかを段階的に考えてみましょう。

ステップ①：4月の「興奮状態」
- 新生活や新しい仕事への期待と不安で、体は「戦うモード」になっています。
- これを専門用語で交感神経（こうかんしんけい）※1が優位な状態と言います。
  - ※1 補足：体を活発に動かすための「アクセル」のような神経のこと。
ステップ②：5月の「電池切れ」
- ゴールデンウィークで一度お休みを挟むことで、張り詰めていた糸が緩みます。
- すると、隠れていた疲れが一気に表面化し、やる気が出なくなったり、体が重くなったりします。

2. 体からのSOS信号を見逃していませんか？（セルフチェック）

5月病は、心の問題だけではありません。実は「体」にハッキリとしたサインが出ています。水平思考で、意外な「体のつながり」を見ていきましょう。

「寝ている時に夢をよく見る」のは、実は危険信号！
- 多くの人は「夢を見るのは脳が動いているから」と考えますが、東洋医学や鍼灸の視点では**「呼吸の浅さ」**に注目します。
  - 背中の筋肉がストレスでガチガチに固まる。
  - ↓
  - 肺が大きく膨らめなくなり、呼吸（こきゅう）※2が浅くなる。
    - ※2 補足：酸素を吸って二酸化炭素を出す、生きるための基本動作。
  - ↓
  - 睡眠中の脳が酸欠（酸素不足）に近い状態になり、眠りが浅くなって夢をたくさん見てしまうのです。
「朝起きた時にアゴが疲れている」のも要注意！
- 寝ている間に無意識に食いしばり（くいしばり）※3をしています。
  - ※3 補足：上下の歯を強く噛み締めてしまうこと。
- これは脳がストレスを解消しようとして、必死に「食いしばり」で発散している証拠です。
- 腕に疲労感がある場合も、寝ている時に拳を握りしめている可能性があります。

3. なぜ「背中」をケアすると「心」が楽になるのか？

「心の問題なのに、なぜ鍼（はり）やマッサージが効くの？」と不思議に思うかもしれません。ここに、鍼灸師ならではの解決策があります。

水平思考で考える：心と体の「卵とニワトリ」の関係
- 普通の考え方：「心がストレスを感じるから、体が硬くなる」
- 鍼灸師の考え方：「体を緩めて呼吸を深くすれば、心は勝手に落ち着く」
- 「構造（こうぞう）※4」を整えて「機能（きのう）※5」を戻す
  - ※4 補足：骨組みや筋肉などの体の仕組み。
  - ※5 補足：内臓が動いたり、リラックスしたりする体の働き。
段階的なメンテナンスの重要性
1. まず、ガチガチになった背中や肩の筋肉をほぐします。
2. 次に、呼吸を司る筋肉（横隔膜など）を動かしやすくします。
3. すると、深く息が吸えるようになり、脳に酸素が行き渡ります。
4. 結果として、夜ぐっすり眠れるようになり、5月病のモヤモヤが消えていきます。

4. 例題：マーケティング知識で「恋愛相談」を解決？

当院（コスモ治療院）の院長は、体のケアだけでなく、多角的な視点で患者様のお悩みを聞くことがあります。例えば、先日あった「恋愛相談」の例を紹介しましょう。

相談内容：「好きな人との関係がうまくいかない……」
- 院長はここで、ビジネスのマーケティング※6の知識を使いました。
  - ※6 補足：商品が売れる仕組みを考えるための知識。
- 恋愛をマーケティング視点で分析：
  - 「相手（市場）が何を求めているのか？」
  - 「自分（商品）の強みはどこにあるのか？」
  - 「今の自分のアプローチは、相手のニーズに合っているか？」
- このように、一見関係のない「ビジネスの知識」と「恋愛」を結びつけて考える（水平思考）ことで、患者様は「なるほど！」と納得されました。
結果はどうなったか？
- 心の中のモヤモヤが整理され、同時に鍼灸で体のコリも解消。
- 施術が終わる頃には、顔色もパッと明るくなり、表情が別人のようにキラキラしていました。
- 「体が整うと、考え方まで前向きになる」という素晴らしい例です。

5. まとめ：手遅れになる前に、プロのメンテナンスを

5月は、心と体がバラバラになりやすい季節です。あなたがもし「最近、夢をよく見るな」「朝からアゴが疲れているな」と感じているなら、それは心が壊れる前の一歩手前かもしれません。

最後に伝えたいこと
- 痛みが出てからでは遅い：
  - 車でもスマホでも、壊れる前に点検をしますよね？人間の体も同じです。
- 心の悩みも体に現れる：
  - 「心が弱いから」と自分を責めないでください。それは単に「背中が硬いだけ」かもしれません。
- プロを頼る勇気：
  - コスモ治療院の院長も、毎日YouTube作成やブログ、事務作業に追われる「超激務」な日々を送っています。
  - だからこそ、働く人の辛さが誰よりもわかります。

5月病の波に飲み込まれる前に、一度お体のメンテナンスにいらしてください。恋愛相談からお仕事の悩みまで、広い視野（水平思考）を持った院長が、あなたにお会いできるのを楽しみにお待ちしております！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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