肩と腰が同時に痛いのはなぜ？鍼灸師が教える「猫背」と「気圧」の意外な関係

「最近、肩も腰も両方重だるい……」
そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、肩と腰の痛みは別々のものではなく、あなたの「姿勢」と「お天気」が深く関係しています。

プロのクリエイターやデスクワークの方に向けて、鍼灸（しんきゅう）の専門家がその仕組みと解決策をわかりやすく解説します。

1. なぜ肩と腰はセットで痛くなるのか？

肩と腰、場所は離れていますが、実は一本のレールでつながっているような関係です。

原因の正体は「猫背（ねこぜ）」
- 猫背とは：猫のように背中が丸まって、頭が前に突き出た姿勢のことです。
  - 人間の頭は体重の約10％（約5〜6kg）もあり、ボウリングの球と同じくらいの重さがあります。
- 連鎖する負担のメカニズム（仕組み）
  - ① 背中が丸まると、重い頭を支えるために「肩」の筋肉がパンパンに張ります。
  - ② 丸まった背中のバランスをとるために、今度は「腰」の骨や筋肉に無理な力がかかります。
  - ③ 結果として、肩と腰の両方に同時に悲鳴が上がるのです。

2. お天気と身体の不思議な関係

雨の日や梅雨の時期に体がきつくなるのには、科学的な理由があります。

低気圧（ていきあつ）が体に与えるダメージ
- 低気圧とは：空気の重さ（気圧）が低くなる状態。雨の日に多くなります。
- 「膨らむ体」のイメージ
  - 私たちの体は、外からの空気の力（外圧）と、内側から押し返す力（内圧）でバランスをとっています。
  - 外の圧力が下がると、内側からの力が勝ってしまい、体がミクロのレベルで「膨張（ぼうちょう＝膨らむこと）」します。
- 深海魚の例え
  - 深い海に住む魚が急に浅瀬に上がってくると、圧力が減って体がパンパンに膨らみますよね。私たちの体でも、似たようなことが起きているのです。
  - この膨らみが神経を圧迫し、普段から悪い「姿勢」で痛めている肩や腰の痛みを、さらに強くさせてしまいます。

3. クリエイターが陥る「集中力のワナ」

動画編集やPC作業に没頭しているクリエイターの方は、特に注意が必要です。

作業中の「自分」を客観的に見てみよう
- 画面に吸い込まれる姿勢
  - 集中すると、無意識に顔がモニターに近づき、背中が丸まります。
- 指先だけの運動
  - マウスやキーボードを動かす「小さな動き」だけが続くと、大きな筋肉（全身の筋肉）が固まってしまい、血の巡りが悪くなります。
専門家（院長）の失敗談
- 実は私自身も、動画編集（WindowsやMacのソフト操作）に夢中になり、気づけば首と腰に激痛が走ったことがあります。
- 「わかっているはずの専門家」でさえ、集中すると姿勢を崩してしまうほど、PC作業は体への負担が大きいのです。

4. 根本から治すための「段階的なケア」

マッサージに行ってもすぐに戻ってしまうのは、表面の筋肉しか触っていないからです。

ステップ①：全身のバランスを整える（鍼治療）
- 鍼（はり）治療とは：髪の毛ほどの細い針をツボに刺し、筋肉を緩めたり血の流れを良くしたりする治療法です。
- 肩だけ、腰だけを見るのではなく、全身の筋肉の引きつれを解（ほど）くことで、猫背そのものを直しやすくします。
ステップ②：古い血を流す（吸い玉治療）
- 吸い玉（すいだま）とは：カップの中を真空に近い状態にして肌に吸い付け、悪い血の巡りを改善する方法です。
- 頑固（がんこ）に固まった筋肉には、外から押すマッサージよりも、内から引っ張る吸い玉が非常に効果的です。
ステップ③：セルフケアと早期相談
- 「限界まで我慢してから行く」のではなく、「少し違和感がある時」にケアをするのが、一番早く元気になるコツです。

5. 水平思考で考える：あなたの未来の選択

「今までと同じ治療」を繰り返して、今の悩みは解決しましたか？

違う結果が欲しいなら、違う行動を
- マッサージや整体で満足できないのは、あなたの症状が「もっと深い部分の原因」にあるからかもしれません。
プロのアドバイスを素直に取り入れる
- 身体が回復しやすい人は、専門家の提案（全身治療や通院頻度など）を素直に受け入れてくださる方です。
- 自分の判断だけで「今日はここだけでいい」と決めつけず、体全体のメカニズムを知り尽くしたプロに身を任せてみてください。

まとめ：元気があれば、何でもできる！

肩や腰が痛いと、創作活動も仕事も、プライベートも楽しめなくなってしまいます。

姿勢の崩れは、人生のパフォーマンスを下げる
低気圧に負けない体づくりを今から始める
鍼灸という「全身ケア」の選択肢を持つ

今のあなたの体は、これまでの疲れが積み重なった結果です。でも、今日からのケアで未来の体は変えられます。

「もっと早く来ればよかった！」と言っていただけるよう、コスモ治療院が全力でサポートします。あなたの体、一度まるごとチェックさせてくださいね。

【コスモ治療院からのメッセージ】
私たちは、あなたがクリエイティブな活動に100％集中できる体を取り戻すお手伝いをします。姿勢が気になる、雨の日に体が重い……そんな時は、迷わずご相談ください！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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