雨の日に頭痛がするのはなぜ？「体がふくらむ」メカニズムと鍼灸師が教える解消法

低気圧,体調不良,頭痛,対策,眠い,うつ,めまい,鍼灸,整体

1. はじめに：雨の日の「だるさ」は気のせいではありません

雨の日や台風が近づくと、頭痛がしたり、体が重だるくなったりしませんか？
それは、あなたの気持ちの問題ではなく、**「低気圧（ていきあつ）」**という空気の状態が体に影響を与えているからです。

低気圧（ていきあつ）とは？
- 空気のパワーが弱くなっている状態のことです。
よくあるお悩み（例題）
- 「雨が降りそうになると、古傷（昔ケガをした場所）がシクシク痛む」
- 「台風が来ると、朝起きられなくて、ずっと眠い」
- 「天気が悪い日は、なんだか気持ちが落ち込んでしまう」

2. 【世界と日本の違い】「低気圧症」という考え方

実は、日本ではあまり知られていませんが、ヨーロッパでは天気が体に与える影響がとても重視されています。

ヨーロッパでの発見
- 昔、ヨーロッパの病院で「なぜか今日は患者さんが多いぞ？」と不思議に思った先生が調査しました。
- その結果、**「雨の日には体調を崩す人が増える」**という明確なルールが見つかりました。
低気圧注意報が出る国もある
- ヨーロッパでは「低気圧症（ていきあつしょう）」や「低気圧病」という正式な名前があります。
- テレビの天気予報で「明日は低気圧が来るから、体調に気をつけて！」と注意報が出ることもあるのです。
日本の現状
- 日本ではまだ「気象病（きしょうびょう）」という言葉が広まり始めたばかりです。
- 「低気圧症」という言葉は、日本ではまだ一般的ではありません。

3. なぜ低気圧で体調が悪くなるの？（メカニズムの解説）

ここが一番大切なポイントです。私たちの体と「空気の力」の関係を、**「深海魚」と「風船」**を例に考えてみましょう。

① 15トンの押し合いっこ

人間の体には、常に外側から「空気の重さ（外圧）」がかかっています。その重さはなんと、約15トン（大きなゾウ3頭分くらい！）もあります。

内圧（ないあつ）とは？
- 外からの15トンに押しつぶされないように、体の内側から外へ押し返す力のことです。
バランスの維持
- 「外から押す力」と「中から押し返す力」が同じだから、私たちは形を保っていられます。

② 低気圧になると「体がふくらむ」

天気が悪くなって低気圧になると、外から押す力（外圧）が弱くなります。すると、内側から押し返す力（内圧）の方が強くなってしまいます。

深海魚（しんかいぎょ）の例え
- 深い海（気圧が高い場所）に住んでいる魚を、急に浅いところ（気圧が低い場所）に連れていくと、体がパンパンにふくらんでしまいます。
人間も同じことが起きている
- 低気圧になると、人間の体も細胞や血管が「ボワッ」とわずかにふくらみます。
- ふくらむことで起きるトラブル
  - 血管がふくらんで神経を圧迫する ➡ 頭痛
  - 耳の中のセンサーが乱れる ➡ めまい
  - 脳や神経が圧迫される ➡ 眠気・だるさ・うつ症状
  - 昔の傷あとが引っ張られる ➡ 古傷の痛み

4. 鍼灸師が教える！低気圧に負けない体づくり

体の内圧が強まって「ふくらんでいる状態」を解消するには、「巡り（めぐり）」を良くすることが一番の近道です。

血液の循環（じゅんかん）を上げる
- 血液の流れをスムーズにすることで、体の中の圧力を調整しやすくします。
プロのケアを受ける（鍼灸・マッサージ・整体）
- 鍼灸（しんきゅう）とは？
  - 髪の毛よりも細い「はり」や、温かい「お灸」を使って、体のツボを刺激する治療です。
- なぜ効くの？
  - 筋肉の緊張をゆるめ、自律神経（体のリズムを整えるスイッチ）を正常に戻します。
  - 「ふくらんでしまった体」のバランスを、内側から整えるお手伝いをします。

お家でできるセルフケア

忙しくて治療院に行けない時は、次のことを試してみてください。

ぬるめのお風呂にゆっくり入る
- 38度〜40度くらいのお湯に浸かると、血管が程よく広がり、巡りが良くなります。
耳のマッサージ
- 両方の耳を軽くつまんで、上下左右に引っ張ったり、回したりしてみてください。
- 耳の周りの血流が良くなると、気圧の影響を受けにくくなります。

5. まとめ：早めの対処で梅雨や台風を乗り切ろう

低気圧による体調不良は、決してなまけているわけではありません。体が一生懸命、気圧の変化に対応しようと頑張っている証拠です。

段階的なアクションプラン
1. 知る： 「あ、今日は低気圧だから体がふくらんでいるんだな」と理解するだけで、少し心が楽になります。
2. 整える： お風呂に入ったり、軽いストレッチをして巡りを良くします。
3. 相談する： 痛みが強かったり、どうしても体が重い時は、我慢せずに鍼灸師などの専門家に相談してください。

これから梅雨や台風の季節が本格的にやってきます。
「雨が降る前から準備（ケア）」をしておくことで、天気に振り回されない毎日を過ごすことができますよ。

僕も温泉でゆっくりして、血流を整えたい気分です（笑）。
みなさんも、無理をせず、早めのケアを心がけてくださいね！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

コスモ治療院ホットペッパー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000530297/

コスモ治療院LINE@友達登録は
こちらのボタンをクリック
https://page.line.me/cosmobodycare.2011

コスモ治療院　院長の電子書籍
https://www.cosmobodycare.com/pdf/book.pdf

YouTubeコスモ治療院鍼地獄！
https://www.youtube.com/channel/UCen01uuZZ97l4_Z_-RlG9lw/

YouTube　小宇宙ひめか健康情報局
https://www.youtube.com/channel/UC-oAbSE-M4dO8_OLyzdT_nw

Googleマイビジネス
https://acupuncture-clinic-1830.business.site/?m=true

#目黒駅 #恵比寿 #目黒 #品川 #五反田
#白金台 #深夜 #鍼灸院
#鍼灸 #整体 #マッサージ #マタニティ
#逆子 #美容鍼 #バストアップ
#吸い玉 #カッピング

雨の日に頭痛がするのはなぜ？「体がふくらむ」メカニズムと解消法