【目黒・品川】妊婦さんの足のむくみ解消ガイド！プロが教える「触らない」安全なケアとは？

「足がパンパンで重だるい……」「マッサージに行きたいけれど、どこに行けばいいの？」と悩んでいませんか？
実は、妊婦さんのマッサージには**「知らないと怖い重大なリスク」**が隠れています。

今回は、治療家初のVtuber小宇宙（コスモ）ひめかが、あなたの体と赤ちゃんを守るための「正しいむくみ対策」をステップ形式でお伝えします！

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1. なぜ「安易なマッサージ」は危険なの？（水平思考で考えるリスク管理）

「むくんでいるなら、揉めばいいじゃない」と考えるのが一般的ですが、妊婦さんの場合は少し違います。視点を変えて、「なぜ揉んではいけない場所があるのか」を考えてみましょう。

「流産」を誘発するスイッチ（ツボ）の存在
- 体には「ツボ」という、特定の臓器や機能に働きかけるスイッチのような場所があります。
  - ツボ（つぼ）： 線路の「駅」のような場所。そこを刺激すると、体の中のエネルギーの流れが変わります。
- 足や足首周りには、子宮を収縮させたり（お腹を張らせたり）、体に強い変化を与えてしまう「禁忌（きんき）」のツボが存在します。
  - 禁忌（きんき）： 「絶対にやってはいけないこと」というルールです。
専門知識のない施術の怖さ
- 一般的な整体やマッサージ店の中には、この「妊婦さんに触ってはいけない場所」を知らずに施術しているケースが残念ながらあります。
- 実際、過去に悲しい思いをされた方の話を詳しく伺うと、「他店で禁止されているポイントを強く刺激されていた」という共通点が見つかることもあります。

2. コスモ治療院が「安全」にこだわる理由（段階的な理論構築）

私たちは、目黒・品川エリアで多くの妊婦さんをサポートしていますが、何よりも「安全」を最優先にしています。

教科書が存在しない「安全の独自理論」
- 実は、妊婦さんを100％安全に施術するための完璧な専門書は世の中に存在しません。
- だからこそ、当院の院長は長年かけて独自のデータを集め、安全に施術するためのマニュアルを自社で作り上げました。
「企業秘密」にするほどの徹底管理
- 患者様の命（赤ちゃんの命）を預かる仕事だからこそ、確信が持てる安全な方法しか行いません。
- この安全理論があるからこそ、多くの妊婦さんに選ばれているのです。

3. 自宅でできる！安全な「筋肉ポンプ」活用法（具体的な解決策）

「揉むのがダメなら、どうすればいいの？」
その答えは、「自分の筋肉を自分で動かすこと」です。これを「水平思考（別の角度から解決する考え方）」で説明すると、「外から押すのではなく、中から流す」という発想になります。

【ステップ1】むくみの原因を知る

お腹の重みによる血流悪化
- お腹が大きくなると、足から心臓に戻る血管が圧迫されます。
運動不足による停滞
- 外を歩くのが大変になると、ふくらはぎの筋肉を使いません。
  - ふくらはぎ： 「第二の心臓」と呼ばれ、足の血液を上に戻すポンプの役割をしています。

【ステップ2】安全な「足ふみ・足首運動」の実践

ツボを刺激せず、筋肉だけを使って血流を良くする方法です。

座ってできる「かかと上げ下げ」
- 1. 椅子に座り、両足を床につけます。
- 1. かかとをギュッと上げ、つま先立ちの状態にします。
- 1. ゆっくりかかとを下ろします。これを20回繰り返します。
  - 効果： ふくらはぎの筋肉が動き、ポンプのように血液を押し上げます。
「足指グーパー」運動
- 1. 足の指を力いっぱい「グー」と握ります。
- 1. パッと「パー」に開きます。これを10回繰り返します。
  - 効果： 足の裏の血行が良くなり、冷えの予防にもなります。

【ステップ3】動画で復習する

言葉だけでは分かりにくい動きは、当院が作成した解説動画をぜひチェックしてください。
一度覚えても忘れてしまうことが多いので、スマホでお気に入り登録して毎日見るのがおすすめです。

4. 専門家からのメッセージ（まとめ）

妊婦さんの体は、とてもデリケートです。
「たかが、むくみ」と思って、知識のないお店で強く揉んでもらうことだけは避けてください。

まとめ：安全に過ごすための3つのルール
- 無理に揉まない： 流産の危険があるスイッチ（ツボ）を刺激しない。
- 筋肉を動かす： 自分の筋肉の力で、溜まったお水を流す。
- 専門家を頼る： 不安な時は、妊婦さんの体の仕組み（経絡など）を熟知したプロに相談する。
  - 経絡（けいらく）： 体の中にある「エネルギーの通り道」のこと。道路のようなものです。

目黒のコスモ治療院では、マタニティマッサージや鍼灸を通じて、多くの妊婦さんの「足の重だるさ」や「腰痛」を安全に解消しています。

「自分でするケアだけでは限界……」と感じたら、いつでも私たちを頼ってくださいね。
あなたと大切な赤ちゃんの健やかな毎日を、全力でサポートいたします！

【コスモ治療院（目黒・品川エリア）】

妊婦さんのための独自安全マニュアル完備
治療家Vtuber小宇宙ひめかによる情報発信中
予約・相談はお気軽にホームページからどうぞ！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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