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【首肩こりの新常識】なぜあなたの肩は石のように重いのか？専門家が教える「体の地図」に基づいた根本解決法

「肩が重くて仕事に集中できない」「首がガチガチで頭痛がする」
そんな悩みは、もはや現代人にとって「当たり前」になってしまっているかもしれません。しかし、その「当たり前」を放置するのは非常に危険です。

今回は、当院オリジナルのスタイリッシュな動画と共に、「解剖学（かいぼうがく）」という医学的根拠に基づいた首肩こり解消のヒミツを、段階を追って紐解いていきます。

首肩こりが辛く頭痛まで出てきてしまいお悩みの方！

1. なぜ首や肩はこるのか？（原因を水平思考で考える）

まずは、なぜ肩こりが起きるのかを「重力」と「バランス」の視点から考えてみましょう。

• 頭の重さは「ボーリングの玉」と同じ

  • 大人の頭の重さは、約5キログラムあります。

    • ※補足：ボーリングの11ポンドの玉とほぼ同じ重さです。

  • この重い玉を、細い首の骨と筋肉だけで支えています。

  • 例題：

    • 5キロのダンベルをずっと腕を伸ばして持っていたらどうなりますか？数分で腕がパンパンになりますよね。首や肩では、毎日これと同じことが起きています。

• 「姿勢の崩れ」が筋肉を悲鳴をあげさせる

  • スマホやパソコンを見ている時、頭が少し前に出るだけで、首にかかる負担は2倍、3倍へと膨れ上がります。

  • 筋肉がずっと引っ張られ、血の流れが悪くなることで「コリ」が生まれます。

2. 当院が大切にする「解剖学的視点」とは？（医学的な解決策）

当院では、なんとなく揉むだけのマッサージは行いません。「解剖学的視点（かいぼうがくてきしてん）」に基づいた治療を行います。

• 解剖学的視点とは？

  • 「体の図鑑（ずかん）を頭に入れて治療する」ということです。

    • ※補足：解剖学とは、筋肉・骨・神経・血管がどこに、どのように通っているかを研究する医学の基礎です。

  • どこに原因があるかを「目に見える地図」として理解し、ピンポイントでアプローチします。

• 「根拠（こんきょ）」のある治療ステップ

  1. 原因筋（げんいんきん）の特定

     • どの筋肉がいたずらをして痛みを出しているのかを見つけます。

  2. 深層（しんそう）へのアプローチ

     • 指では届かない深い場所にある筋肉のコリに、鍼（はり）を届けます。

  3. 神経のバランスを整える

     • 筋肉だけでなく、痛みを感じさせている「神経」の興奮を鎮めます。

3. 天気や環境が「コリ」を悪化させる理由（環境の影響）

最近、「天気が悪いと肩がこる」「季節の変わり目に体調を崩す」という方が増えています。これには科学的な理由があります。

• 「気圧（きあつ）」と「自律神経（じりつしんけい）」の関係

  • 空気の重さ（気圧）が急に変わると、体はストレスを感じます。

  • 自律神経（じりつしんけい）の乱れ

    • ※補足：自律神経とは、呼吸や体温調節など、自分の意志とは関係なく24時間働いてくれる「体の自動スイッチ」のことです。

  • このスイッチがパニックを起こすと、血管がギュッと縮まり、筋肉が硬くなってしまいます。

• 環境の変化は「見えない敵」

  • 気温の差（寒暖差）が激しいと、体は体温を維持しようとフル回転し、エネルギーを使い果たしてしまいます。

  • その結果、一番疲れが出やすい首や肩に「痛み」としてサインが出るのです。

4. 鍼灸治療が「最高のメンテナンス」である理由（プロの技）

当院の治療は、ただ痛みを消すだけではありません。体全体の「流れ」を整えるクリエイティブな時間です。

• 鍼（はり）が体に与える「スイッチ」

  • 鍼を刺すと、体は「あれ？小さな傷ができたぞ！治さなきゃ！」と勘違いします。

  • これによって、その場所に新しい血液がドバッと流れ込み、溜まっていたゴミ（老廃物）を流してくれます。

• スタイリッシュな動画で見る「治療のイメージ」

  • 「鍼は怖い」というイメージを壊すために、当院では治療の様子を動画で公開しています。

  • 清潔で、洗練された空間での治療は、心のリラックスにもつながります。

    • ※補足：心がリラックスすると、筋肉を緊張させている脳の命令が解け、より治療効果が高まります。

5. まとめ：辛さが「ひどくなる前」に来てほしい理由

最後に、皆さんにお伝えしたい大切なことがあります。

• 痛みは体からの「お手紙」です

  • 「まだ我慢できる」は、体からのSOSを無視している状態です。

  • 痛みが慢性化（まんせいか＝ずっと続くこと）すると、脳が「痛みを覚える」ようになってしまい、治るのに時間がかかります。

• 段階的な改善を目指しましょう

  1. まずは今の痛みを取る（まずは火事を消す）

  2. 姿勢や生活習慣を整える（火が出ないように片付ける）

  3. 定期的なメンテナンス（定期点検で安心を守る）

専門家からのメッセージ

首や肩のコリは、あなたの毎日から「笑顔」と「集中力」を奪ってしまいます。
「どこに行っても同じだった」という方にこそ、当院の解剖学に基づいた医学的根拠のある治療を体験していただきたいです。

気温の変化や気圧の変動で、「なんだか調子が悪いな」と感じたら、それは体がメンテナンスを求めているサイン。
ひどくなって動けなくなる前に、ぜひお気軽にご相談ください。

あなたの体が持つ本来の軽さを、私たちと一緒に取り戻しましょう！

【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体

コスモ治療院 院長　川﨑照彦が書いております

１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く

10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます

コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL　0362773711

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