「隠れ冷え性」が万病の元？鍼灸師が教える、お腹の中から健康になる「腸活」の秘密
こんにちは。東洋医学と鍼灸の専門家です。
「手足は温かいのに、なんだか体がだるい……」そんな悩みはありませんか？
実はそれ、自分では気づかない「内臓の冷え」が原因かもしれません。
今回は、YouTube動画の内容を元に、私たちの健康を支える「腸」と「食事」の意外な関係について、段階を追って解説します。
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1. 「自覚症状のない冷え性」の正体とは？
まずは、自分の体の状態を「水平思考（別の角度から見る）」でチェックしてみましょう。
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表面はポカポカ、中身はキンキン？
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東洋医学では、体温計に現れない「冷え」を重視します。
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内臓の冷え（ないぞうのひえ）
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【補足】手足などの表面ではなく、お腹の中の胃や腸が冷たくなっている状態のこと。
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なぜ内臓が冷えるとマズいのか？
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お腹は「自律神経のコントロールセンター」だからです。
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冷えが引き起こす「負の連鎖」
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自律神経の乱れ（じりつしんけいのみだれ）
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【補足】心臓を動かしたり、汗をかいたり、自分の意思では動かせない「体の自動スイッチ」が壊れてしまうこと。
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連鎖する症状の例：
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体が重だるい、やる気が出ない。
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夜ぐっすり眠れない（不眠）。
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肩こりやしつこい頭痛。
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便秘や肌荒れ（アトピー）。
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気分が落ち込む（うつ状態）。
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2. 「腸」の壁が壊れる？食べ物とアトピーの意外な関係
次に、なぜ食生活が「冷え」や「病気」に直結するのかを、段階的に考えてみましょう。
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現代人を襲う「食品添加物」の罠
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食品添加物（しょくひんてんかぶつ）
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【補足】食べ物を腐りにくくしたり、色をきれいにしたりするために混ぜる「魔法の薬」のようなもの。
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合成着色料（ごうせいちゃくしょくりょう）
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【補足】石油や虫などから作られる、食べ物に色をつけるための人工的な絵の具。
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「リーキーガット症候群」という恐怖
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リーキーガット（もれる腸）
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【補足】バケツに小さな穴が開くように、腸の壁にミクロの穴が開き、バイ菌や未消化の食べ物が血液中に漏れ出してしまう状態。
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なぜアトピーになるのか？
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腸から漏れ出したゴミを、体が「外に出そう！」と頑張った結果、皮膚に湿疹（しっしん）として現れるのがアトピーの一因です。
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3. 【衝撃】かき氷の「赤色」は、実は「虫」だった！？
ここで、今回の動画で最も驚きの事実をご紹介します。
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赤い色の正体は「サボテンにつく虫」
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かまぼこのピンク色や、かき氷のイチゴシロップ。あのきれいな赤色の原料は、実は「コチニール（エンジムシ）」という虫です。
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アナフィラキシーショックのリスク
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【補足】体の中に「敵が来た！」と免疫がパニックを起こし、急に息苦しくなったり倒れたりする激しいアレルギー反応のこと。
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「知らない」ことの怖さを知る
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虫を食べているという心理的ショックだけでなく、体にとっても異物（自分以外のもの）が入ってくるのは大きな負担になります。
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江戸時代以前の、添加物がなかった頃の食事を想像してみてください。
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当時は「腸」を汚すものが少なかったため、今よりずっと内臓が元気だったと考えられます。
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4. 鍼灸師が提案する「腸から整える」ステップ
では、私たちは具体的にどうすれば良いのでしょうか？ 3つのステップで考えます。
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【ステップ1】「入れるもの」を意識する
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裏側のラベルを見て、カタカナの多い成分（添加物）を避ける。
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なるべく自然に近い、旬の食材を選ぶ。
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【ステップ2】「出す力」を高める（腸活）
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腸活（ちょうかつ）
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【補足】善玉菌（お腹の中の味方）を増やして、お通じを良くし、腸をピカピカにすること。
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発酵食品（お味噌汁や納豆）を積極的に摂る。
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【ステップ3】「巡り」を良くする（鍼灸の役割）
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お腹に「お灸（おきゅう）」を据えることで、直接内臓を温めます。
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お灸（おきゅう）
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【補足】ヨモギの葉から作った「もぐさ」を燃やして、ツボを温める伝統的な健康法。
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血流が良くなると、自律神経が整い、腸の穴（リーキーガット）を修復する力も高まります。
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まとめ：未来の健康は「今、選ぶもの」で決まる
今回の話をまとめると、以下のようになります。
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自覚のない「内臓の冷え」が、肩こりや不眠、心の不調を引き起こす。
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添加物（虫由来の着色料など）が、腸を傷つけアトピーの原因を作る。
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江戸時代の食事のような「シンプルで自然な食事」が究極の健康法。
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食事と鍼灸を組み合わせることで、体の中からポカポカになれる。
「イチゴ味のかき氷」を食べる前に、ちょっとだけこの記事を思い出してみてください。
あなたの体は、あなたが食べたものでできています。
これからも、あなたの「腸」を元気にする情報を発信していきますので、どうぞお楽しみに！
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
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