映像クリエイターのための「体メンテナンス」ガイド：肩こり・腰痛を根本から解決するヒント
映像制作クリエイターの仕事で肩こり腰痛の悩み
1. なぜ映像制作クリエイターは体がボロボロになりやすいのか？
映像制作の現場は、実はプロのアスリート並みに体に負担がかかる場所です。
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長時間の「同じ姿勢」がもたらす影響
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パソコンに向かって何時間も集中するため、姿勢が固まります。
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猫背（ねこぜ）： 背中が丸まって、猫のようになっている状態のこと。
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重い頭を支える首や肩に、想像以上の「重り」がかかり続けています。
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鍼灸（しんきゅう）： 細い針やお灸（温かいもぐさ）を使って、体のツボを刺激し、血の巡りを良くする治療のこと。
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制作ジャンルごとの悩み
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YouTube・VTuber制作： 編集作業の「座りっぱなし」による足のむくみ。
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むくみ： 体の中に余計な水分が溜まって、パンパンに腫（は）れたようになること。
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TV・CM制作： 放送日に間に合わせるための「徹夜作業」による自律神経の乱れ。
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自律神経（じりつしんけい）： 体の体温や心臓の動きを、意識しなくても勝手に調節してくれる大切な神経のこと。
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2. 【水平思考】体は「クリエイティブを支えるハードウェア」である
ここで少し視点を変えて、体を「道具」として考えてみましょう。
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体は「高性能なパソコン」と同じ
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どんなに素晴らしい編集ソフト（才能）を持っていても、パソコン本体（体）が熱暴走したり、バッテリーが劣化したりすれば、良い作品は作れません。
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痛みは「エラーメッセージ」
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肩こりや腰痛は、体が出している「このままでは壊れますよ！」という警告灯です。
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メンテナンスは「先行投資」
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壊れてから買い替える（大手術する）よりも、定期的にオイル交換（鍼灸ケア）をする方が、結果的にコストも時間も節約できます。
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3. 具体的な悩みと現場のリアルな声
多くのクリエイターを施術してきた中で見えてきた、深刻な実態です。
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VTuber特有の悩み：モーションキャプチャーによる無理な動き
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モーションキャプチャー： 人間の動きをセンサーで読み取って、キャラクターに反映させる技術のこと。
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キャラクターを可愛く・かっこよく見せるために、人間本来の動きではない「無理なポーズ」を続けることで、腰に大きな負担がかかります。
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TV制作現場の「限界突破」
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「放送に間に合わせる」という使命感から、痛みを感じる暇もなく働き、気づいた時には自律神経がボロボロになっているケースが多いです。
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「紹介」でしか治療院に行けない理由
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外に出る時間が極端に少ないため、ネットの情報よりも「実際に治った同僚」の言葉を信じて来院される方がほとんどです。
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4. 鍼灸師が教える「回復の法則」：30日の痛みは30日で治す
ここが一番大切なポイントです。段階を追って理解しましょう。
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ステップ①：痛みが出るまでの「貯金」を考える
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痛みは突然出るわけではありません。何日も、何ヶ月もかけて溜まった「疲れの借金」です。
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ステップ②：「1回の施術で完治」は魔法にすぎない
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整体（せいたい）： 手を使って、骨格や筋肉のバランスを整えること。
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長期間かけて溜めた疲れは、細胞に染みついています。1回の施術でリセットするのは不可能です。
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ステップ③：期間の法則（1対1の法則）
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「30日間」我慢して溜めた痛みは、治るのにも「30日間」の期間が必要だと考えてください。
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薬と同じで、定期的に「施術回数」を重ねることで、少しずつ「本来の体」に戻っていきます。
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5. 【重要】「ぎっくり腰」という最悪の結末を避けるために
疲れを放置し続けると、体はある日突然「シャットダウン」します。
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ぎっくり腰の正体
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ぎっくり腰： 腰の筋肉や関節に、突然「爆発」したような激痛が走ること。
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これは「猫背」で固まった筋肉が、限界を迎えて引きちぎれそうになっている状態です。
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早めのリセットが、あなたの才能を守る
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「まだ動けるから大丈夫」ではなく、「動けるうちにケアする」のがプロの仕事です。
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鍼灸や整体を受けることは、サボりではなく、次回の作品をより良くするための「準備」です。
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専門家からのメッセージ
映像制作は、人々に感動を与える素晴らしいお仕事です。しかし、その素晴らしい作品は、あなたの健康な体があってこそ生まれます。
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「痛みが出てから」では遅い！
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「疲れをリセットする時間」をスケジュールに入れよう！
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紹介でもネットでも、まずは信頼できる専門家に相談を！
あなたは、本来の軽やかな体を取り戻す権利があります。
これからの長いクリエイター人生を、痛みのない最高のコンディションで駆け抜けましょう！
【目黒駅品川】鍼灸・吸い玉・美容鍼・整体
コスモ治療院 院長 川﨑照彦が書いております
１９９３年に新体操の個人
全日本チャンピオンに輝く
10年間の選手生活で数多くのケガに悩まされ多くの治療経験を持つ
体育大学で教員免許も取得しており
身体の動きのメカニズムに精通している
サラリーマン経験も12年あり交通事故によって
頸椎骨折で寝たきり生活から復活するこの事がきっかけで
鍼灸の専門学校に進学して鍼灸師となり
2011年にコスモ治療院を開業して
4.3万人以上の施術実績を持ちます
コスモ治療院
東京都品川区上大崎3-3-9
秀和目黒駅前レジデンス５階505号室
TEL 0362773711
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